再生障碍性贫血患者最常见的症状就是贫血表现，因此患者常常感觉到头晕目眩，体力不支，不能久站或者久坐，否则时间长了还会乏力、心慌。除了治疗以外，在食物方面该怎样帮助患者快速涨血升血呢？
　　再障吃什么食物可以涨血升血？
　　首先，再障患者要多食用高蛋白的食物。促进血细胞的增殖和分化，这样就能达到补血升血的目的。平时除了黑豆、黄豆、绿豆等豆类外，鱼肉、鸡肉、鸡蛋等蛋白质含量也都非常高。
　　其次，可以多补充一些含铁元素的食物，来促进血红蛋白的生成，缓解患者的缺氧、头晕等症状。含铁元素的食物主要有动物的肝脏、瘦肉、樱桃、菠菜等。
　　最后，患者应多补充维生素B1、B6等，可以促进新陈代谢，消除患者乏力疲累的症状。
　　再障患者可以通过针对性的饮食调理来促进涨血补血，但是只能是起到辅助作用。追其根本，造血细胞低下的问题主要是患者骨髓造血功能衰竭导致的。因此，只要针对病灶进行治疗，才能深度缓解由于血细胞异常带来的症状，以及远离再障并发症风险。

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