熬夜一族,你的甲状腺还好吗?
熬夜,一直是年轻人的挚爱。中国每天有五千万90后在熬夜,从身体层面来讲,这无异于慢性"自杀",可就是停不下来,你说怎么办?
其实,每次熬夜都是在为疾病增加发作的筹码,一旦发病,再懂得爱惜身体也为之晚矣。熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,导致癌灶,近年来发病率居高不下的甲状腺疾病,长期熬夜就是发病原因之一。
甲状腺是人体最大的内分泌腺体,它无时无刻不在分泌甲状腺激素,而甲状腺素对代谢、生长发育、神经系统以及心脏、肝、胃肠道等其他组织起着非常重要的作用。
一旦甲状腺激素水平紊乱,就会引发甲亢、甲减、甲状腺季节等各种甲状腺疾病,那么人体的能量代谢、体温、心、脑、肌肉和其他器官就不能正常工作,甚至会危及生命,正所谓牵一线(腺)而动全身。
熬夜是违背自然万物的作息规律,甲状腺细胞密切参与身体代谢,长期透支体力的生活方式,使得甲状腺细胞得不到很好的修复,久而久之,就会导致甲状腺受损,日常生活中要特别警惕。
关爱甲状腺,除了避免熬夜外,还需要注意几个方面:
一、保持好心情
情绪起伏不定,影响甲状腺激素的分泌,进而诱发甲状腺疾病。避免过度劳累,保持精神愉悦,化解不良情绪,是预防甲状腺疾病的重要方式。
二、调整好饮食
日常饮食方面,要忌高碘以及摄入碘不足,食物最好以新鲜蔬菜为主,避免肥腻、辛辣食物。
三、良好的环境
远离工作中的辐射环境,虽然手机等电子设备的辐射较小,但是最好控制使用时间。拍X光片检查时候,应该尽量避开甲状腺的部位。注意防止环境污染,远离有害化学物质,对于预防甲状腺疾病有重要意义。
四、养成好习惯
养成良好的生活习惯,有规律地生活、学习和工作。在日常生活中注意体育锻炼,对先天性免疫系统疾病的患者来说,结合相关免疫系统治疗也对预防甲状腺疾病有积极意义。
五、定期检查
预防甲状腺疾病的发生,定期检查是极其重要的手段。每年一次或两次定期检查,有助于及早发现问题及早治疗。有相关家族史的人更加需要注意定期复查,妇女怀孕前也应该检查。
每一个熬夜的人,都是想要真正认真生活的人。每一个熬夜的人,都在竭力地找回自我。每一个熬夜的人,都在安静独处、深度思考。但即便如此,熬夜终归是不好的,为了你的身体健康,为了你的甲状腺,远离熬夜,真爱生命,放下手机,今晚践行!与诸君共勉!
【来源:中国网医疗频道】
我老伴儿的脑萎缩病,奇葩的事儿可多了我上次给朋友们介绍陪老伴儿看照片,开始的时候还算是顺利,看照片上的各种彦色,各种风景,各种建筑,等等的。看了一些日子就不好好看了,把照片一点儿一点儿的都撕了。没有常性。我老伴儿的奇
我老伴儿的脑萎缩病还有不少奇葩的事儿呢我昨天写完了到家乐福超市买西红柿的事儿,非要买好几袋。我老伴儿没有正确的判断能力了,经常是看别人干啥他就要干啥,从众。有一次去单位参加活动,他有活动他都会去参加,自己去自己回。党员
我老伴儿的脑萎缩病又加重了我老伴儿的脑萎缩病加重了,这种病真的是世界难题。我们已经很努力了,医药方面的治疗,精神层面的治疗,都想了各种各样的为了法,但是挡不住病情加重的趋势。艾斯能从开始每天一粒到每天两粒。
我老伴儿的脑萎缩病回忆过去也是一种治疗我上次写的是请了五位老同志老朋友来我家里玩,唠嗑,吃喝,使我老伴儿很开心,这也是回忆和精神治疗。另外我还经常带老伴儿去他原来工作过的地方转转,让他回想一辈子都在这个地方上班下班,工
我老伴儿的脑萎缩问题,坚持唱歌是个不错的做法上次说到去公园玩儿呀唱歌呀,老伴儿挺高兴,每天带上水,还带点小食品水果什么的,唱一会儿唱点水吃点东西,这是多么好的安排呀,老伴高兴了对他的病就有好处。我想再丰富点,会更好。有一天我
我老伴儿有脑萎缩病,不可思义的事儿多去了我老伴儿犯有脑萎缩病,总是发生一些不可思义的事儿。上次我跟朋友们分亨的是我老伴儿总是爱把别人的东西当自己的东西拿,多次出丑儿,让我很尴尬,还要给人家道谦,陪不是,做一些解释,我多难
我老伴儿的脑萎缩病初级阶段还有一个现象我老伴儿正常的日子身体挺好的,睡得快睡的香比较有规律。脑萎缩以后那段日子里睡觉不安稳了,几乎天天做恶梦,喊话甚至于骂人,还有动作,踢呀踹呀的。老这样我受不了了,我把他推醒,翻个身他
我老伴儿的脑萎缩病真的很奇葩我老伴儿得了脑萎缩病之后有许多奇葩的事儿,我今天再说一个谁都很难理解的故事和朋友们分享。那是十年前了,我俩经常去家乐福超市买东西。有一天我俩去了家乐福超市买东西,看到有一伙人围着挑
我老伴儿的脑萎缩病,我帮他回忆过去效果不错上次写的约请五位老伴儿的老同志老朋友来我家里玩,我老伴儿很开心,老伴儿开心我也高兴。春节后趁着天气转暖去过去住过的地方看看,连着去了三个春节,让我老伴儿回忆是不是还认得原来的楼房和
我老伴儿的脑萎缩病真的不见好转我老伴儿的病真的不见好转,我真的不想放弃,我一直在努力。看西医,做了两次核磁共振,西药没断过看中医吃中药,做理疗,针灸,烤电,推拿,打点滴,去辽宁中医慢病康复中心,住院带门诊,就跑
生育率低对谁有利对谁弊!大家好我是你们的朋友小柱子,长期和大家分享生活中的所见所闻。生育率低这个问题主要看对象,对一个国家来说,生育率降低肯定不是什么好事,像我们国家5。60年代的人,是人口大爆发时代,那