中医学的理论基础是：人法地，地法天，天法道，道法自然。每个人出生的时间、环境不同，体质也不尽相同，患病时的体征也有所区别，即便是同样的药物也可能不会起到同样的效果。这明显地体现了祖国医学的独到之处，即一人方、百人百药。
　　24节气养生也是依据这个自然法则产生的，它不仅可指导农民耕种，也是指导人们养生保健的法宝。就人体的生理构造而言，人体一共有24根肋骨，正好对应24节气，而人体四肢的大关节一共有12个每一个关节由两个关节面组成，合起来还是24个面。四肢应四时，每一肢有6个关节面，正好对应六气为一时。另外，12条经络在一年中的一进一出恰好对应着24个节气，人体的五脏之病与四时之气相应，人的气血按一天12个时辰的阴阳消长有规律地流注于12条经脉之中。
　　由此可见，人与自然是一个统一的整体，人体的气血运行和脏腑活动都与24节气同步相连，24节气的变化也必定会引起人体身心上的变化。只有顺应四时，根据24节气的变化合理安排饮食起居，才能以自然之道养自然之身。

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