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夏喝3种养生水,多喝一口肾烂一分!其中一种还特伤肝,别再傻傻喝下去了

  肾脏经常被我们拿来开玩笑,比如腰酸背痛会被说是不是肾虚,疲惫劳累会被问是不是肾亏......
  其实,这是因为肾脏太太太重要了!
  我们的肾脏,就像是"身体净化器",它通过排尿去清除代谢废物,从而调节人体内的水、电解质以及酸碱的平衡。
  很多人热衷于做很多"养肾"事,殊不知,你可能天天都在喝的水其实是"伤肾水",让肾脏越养越差——
  3种"养生水",
  多喝一口伤肾一分!
  果汁类饮料夏天来了,各色各样的饮品也开始火爆起来:奶茶、咖啡、可乐......每一种都诱人可口。但要说最最受欢迎的当属酸酸甜甜的果汁!
  果汁被不少人认为是养生、健康的代名词,它不仅味道好,而且能同时补充营养物质和水分,比喝白开水好多了。但事实上,市面上的果汁或果汁类饮品,往往会为了提升口感而去掉果渣。如此一来,果汁中的膳食纤维就被过滤掉了,喝进肚子的其实就是一杯"糖水",它不仅不能代替白开水,喝多了甚至会伤肾。这是因为,果汁类饮料里含有的糖分、磷酸盐等可能让人体内的钙离子流失,继而导致尿液中会积聚大量的钙离子,久而久之,容易形成肾结石或尿路结石。
  此外,不少果汁类饮品中还含有电解质、香精、色素、防腐剂等添加剂,这些物质都会加重肾小球的过滤负担,进而损伤肾脏功能。
  浓茶茶确实是个养生的好东西。喝茶的好处,大家都很熟悉,能提神醒脑、消食解腻......有人觉得喝浓茶效果能翻倍,更能提神醒脑。但其实,这样喝茶对肾的伤害可不止一点点。
  首先,浓茶中的氟含量较高。氟主要经由肾脏排出,当人体摄入过多的氟时,肾脏负担就加重了,一旦超过负荷,肾干脆不干了,大量的氟在肾中滞留,可导致慢性氟中毒。再者,浓茶的草酸浓度也非常高,草酸一旦进入人体,就非常容易和人体内的钙、铁结合,在尿路中容易草酸钙结石,引起肾结石,损伤肾功能。人体内大量的钙、铁流失,还可能会引发骨质疏松症和缺铁性贫血。总而言之,喝茶虽好,却不建议大家喝浓茶。建议:每150毫升的水只需要放3克茶叶,就不会过浓。原本有肾脏疾病的人,如肾结石患者,最好少喝茶。
  老火汤南方人喜爱煲老火靓汤,是出了名的。他们煲汤不仅要求材料丰富,还遵循"煲三炖四"(即煲汤3个小时,炖汤要4个小时)的方法,认为这样做出来的汤进补效果最佳。事实上,煲得越久、材料越多,只会让食物中的营养快速流失,汤中嘌呤、脂肪含量变高,长期喝这种汤,容易引发高血压、高血酸等症。
  如果汤里面加了绿色蔬菜,煲得太久还会让汤中的钾和草酸盐含量增高,长期喝还会增加肾结石的风险。所以,想要喝到真正的"养生汤",煲汤的时间就不要那么久啦。建议:肉类汤煲1个小时左右,最长不超过2个小时;鱼汤则时间控制在1小时之内。看到这,可能有些朋友会有些疑惑,那到底喝什么水才是护肾养肾的呢?
  要想肾好,喝白开水是首选白开水虽然平平无奇,但它含适量的钾、钠、钙、铁、锌等矿物质,也没有其他花里胡哨的添加物,不会给肾脏加重负担,当属是最健康安全的"养生水"啦。不过需要提醒大家的是,喝白开水也有一些小细节要注意——1、喝多少水最合适?《中国居民膳食指南》建议:一般成年每日最少饮水1500~1700毫升,换算成普通杯子(200~250毫升的大小),那每天应喝7~8杯。
  需要注意的是,千万不要等渴了才喝水,因为口渴时,身体已经处于缺水状态,即使后面有大量补充水分,也会大大增加患尿路结石和泌尿系统肿瘤的风险。2、想护肾,可试试这款茶要是觉得喝白开水太寡淡,那下面就给大家推荐一个补肾茶方~粤式补肾茶材料:桑寄生15克,莲子(去心)15克,大枣10克,鸡蛋2枚。做法:鸡蛋水煮去壳;桑寄生以纱布包裹,大枣剪开,连同鸡蛋、莲子放入1500毫升水中,大火煮开后小火煎煮20分钟,关火焖半小时即可。注意:疾病急性期不宜服用此方;经期不建议服用,可于经后连服5天,补肾养血滋阴。本文配图均来源于壹图网。
  来源/养生每日推送

12个你不知道的冷知识,很少有书本提及,却真实存在1冬季是痔疮高发期,气候干燥火锅吃辣菊花残。2乳酸菌饮料并不能保健。乳酸菌饮料只是一种饮料,当中的菌群无法在肠道常驻,喝了对身体其实没什么帮助。而此类饮料为了口感,会加入更多的糖分赵绍琴中医治疗肾病的体会慢性肾炎肾病综合征尿毒症,虽是临床上的常见病,但这个病治疗很难,可缠绵几十年,有时由慢性肾炎逐渐发展到尿毒症,治疗起来难度就更大。现在新的方法很多,可以用血液透析腹膜透析肾移植等,普通人要过普通人的生活一方水土养一方人,不管在哪里生活都要多吃当地自然所产的作物为食物,不能为了新奇去吃东西。北方人喜欢吃一些南方的热带水果,虽然口感很好,营养也高,很喜爱吃,但是非本地产物绝不可多食。吃芹菜为什么不吃芹菜叶?或许很多人都不清楚,不妨一起来看一下导语芹菜是我们生活中非常常见的一种蔬菜,芹菜的营养价值非常的高,而且做法也是多样的,不仅能够当主菜吃还能够用来当配菜,不管是农村还是城市,很多人都习惯吃一些芹菜。大家在生活中应该不今天您吃的嘛?中国地大物博,东西南北都有各自的风格,饮食上差异也是十分明显。西北地区以面食为主,比如陕西的油泼面臊子面,兰州拉面等西南地区无辣不欢,比如四川重庆著名的火锅,云南的过桥米线等等北京睡到半夜,突感口干舌燥是咋回事?或是这6种原因上述是比较常见的生理性变化,但生活中很多男性朋友突然睡到半夜口干舌燥,忍不住起来喝水,偶尔一次还能理解,可天天如此或是身体病理变化导致,若长期出现,一定要考虑其他原因进行积极治疗。每天都喝咖啡,与不喝咖啡的人,身体会有什么不同?告诉你答案导语在我们的日常生活当中,爱喝咖啡的人是有特别多的,一个是因为咖啡的味道很特别,另一个则是因为个人的需求,有一些人工作和学业是比较繁忙的,他们平时会经常喝咖啡,主要是为了提神。而且身体几岁开始衰老?最全人体器官保养方法,照着养,老得慢一些所谓衰老,就是机体在完全发育成熟后,产生的生理性退化,这是无法避免的。在这个过程中,机体会出现一系列衰退现象,如免疫力降低代谢障碍各器官功能损伤等。正常来说,每个人生理上的衰老年龄探秘麻黄细辛干姜在经方中的真实作用麻黄能打开全身表里内外任何一处的水液凝结,单用麻黄的时候既不限于表证又不限于无汗。麻黄加石膏就治水热郁于内,比方说治疗肺炎,肺炎虽然因为有汗而外无大热,但它肺里有病灶,有水热的凝结如何自然改善你的大脑记忆吃什么?不吃什么?在紧张的工作节奏中保持专注和高效会导致压力和精神疲惫。那么如何自然地提高大脑记忆力呢?好消息是,增加认知能力的负面影响是可以预防的健脑食品,加上健康的睡眠和锻炼就可以提高记忆力注意年龄越大越要吃肉?吃肉和吃素哪个更长寿?93岁老中医的经验之谈吃肉过多引发肥胖,导致高血压高血脂心脏病等多种血管疾病,影响身体健康。不吃肉纯吃素就是有利健康的最佳选择?52岁的王女士,平时很注意养生,也没有吸烟饮酒的不良嗜好,为了获得健康长寿
第一次吃带粉丝和卤蛋的方便面,没想到作为地地道道的北方人,出道这么多年,可以说是阅面无数,从小到大吃过的面数都数不清,包括各种口味的方便面。小时候在家里天天吃面,吃的已经索然无味,唯一期待的就是每星期吃的唯一一顿米饭方便面菜卤蛋的新体验以前吃方便面的时候总要加点菜,觉得方便面里边的菜就是摆设干吃面又觉得无聊所以我吃方便面吃起来根本没有方便一说知道我遇见了杨掌柜这个牌子的方便面妈耶,这hi是我认识的方便面吗?我们总3。15糖尿病打假,糖友们该如何保护自身权益呢一年一度的3。15又不期而至,许多虚假商品,黑心商家在这一天被媒体曝光。对于糖友而言,可能最为关心的是,自己在用药,接受治疗的过程中是否也会受到黑心商家的蒙骗,会不会因此加剧病情和糖友如何吃汤圆?冬至来了,在这样一个喜庆团圆的日子里,糖尿病人们却不能放心地大口吃汤圆。其实啊,对于血糖控制好自制力强的病人来说,适当吃点汤圆并没有什么问题,只要吃的方式和量适当,完全可以将血糖控妊娠期糖尿病孕妇是不是一定得要剖腹产?近年来,随着国内学者对妊娠期糖尿病(GDM)认识的提高,孕期糖尿病筛查得到了重视,使得该病检出率明显提高。通过严格控制GDM孕妇的血糖,加强胎儿监测,大多数GDM孕妇可妊娠到足月晚得了1型糖尿病,你该如何度过面前的黑暗?许多人都是在不知不觉中,触碰到了糖尿病。它是那么的难缠,想摆脱也摆脱不掉,令人感到绝望无助。曾经就有位糖友在后台给小编留言小编,我刚谈了一个女朋友,都不敢跟她说自己情况!感觉极度绝春天来了,糖尿病发作多了,这三件事糖友们别忘记春天到了,虽然气温回暖,但却是乍暖还寒,气温说变就变。春天也是各种病毒细菌容易滋长的时期,春季流行性感冒作为春天的常客,糖友们尤其要做好防护工作。一方面高血糖环境使病毒细菌更易于繁新型胰岛素吸入胰岛素粉雾剂Afrezza,一文带你了解美国食品和药物管理局FDA于2014年6月批准了一种名为Afrezza的吸入式胰岛素上市。此药由MannKind公司开发生产。Afrezza是一种人造速效吸入式胰岛素,通过肺部吸入糖尿病足的这几点,不懂你就out啦!人的双脚是人体重要的组成部分,但它们也是我们最累的部位。而糖尿病病足也是1型糖尿病患者常见的并发症。糖尿病足,是发生于糖尿病患者的局部神经异常和下肢远端血管病变相关的足部感染溃疡和1型糖友想减肥,这些误区只会让你越来越胖很多人都想不明白为什么我已经和烧烤说了再见和火锅说了再见和肥宅快乐水说了再见甚至每天都去健身房打卡挥汗如雨但是身上的肥肉还是不肯和我说再见想知道为什么吗?因为那些所谓的健康食品根本家有糖宝莫慌张,外松内紧来控糖!编者按年前接近放假的时候,群里一位糖爸跟我聊起,说他想写一篇简短的关于女儿患1型糖尿病的心得体会。我连声大赞好。其实尽管现在1型糖尿病越来越平常化,受到重视也越来越多。但是在一些比