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熬梨汤真能润肺止咳吗,教你冬日巧吃梨

  一进入秋冬季节,天气就越来越干燥了,虽然开着加湿器,很多人晚上睡觉还是会因为喉咙干燥而干咳醒来。去逛超市的时候,新鲜的梨子上市了,许多妈妈就说要不要买点梨、煮点冰糖雪梨汤给孩子喝,说有润肺止咳的功效。电视里也有好多节目说秋冬吃梨的好处,比如润肺止咳、化痰止渴等,还推荐我们每日早晚各吃一个梨。吃梨真的这么好吗?要不要买梨吃呢?
  梨的水分大
  产生润肺止咳的感觉
  梨子中85%都是水分,口味爽脆,酸甜适口,所以,梨作为补充水分的解渴水果,效果很好。所以梨确实是含水量较高的水果,确实能够为我们的身体补充水分,缓解因为干燥导致的咳嗽。不过,虽然在很多广告中,我们经常看到梨能"润肺止咳"的说法,但是,目前还没有这方面的正规科学研究。
  当然,由于梨子中水分多,吃梨子对于补充水分的确有好处,也能缓解因为干燥引发的嗓子不舒服、咳嗽等症状。特别是有咽炎的朋友,吃梨后的确能够使嗓子舒坦不少。喝下用梨子熬成的梨汤,感觉喉咙舒爽,也并不是因为梨子中有何特殊的成分,同样,是因为补充了水分的结果。其实,多喝点水也有同样的效果。不过,虽然梨子和梨汤并没有传说中的止咳效果,但也不妨碍我们享受它的美味。
  梨是凉性的,不能生吃?
  跟自身肠胃情况有关
  不过,也有人说,体质虚寒、腹部冷痛者不宜生吃梨,因为梨性寒,生吃会肚子痛、导致腹泻,尤其是女孩子千万不能生吃。其实这种说法有点杞人忧天了。之所以有些人吃完梨会觉得不舒服,可能有两个方面的原因。
  一方面,可能是因为梨的膳食纤维。吃梨的时候,很多人会感觉到有些品种的梨,果肉中仿佛有硬渣,口感比较粗糙,有些人消化不好,会觉得不舒服。但其实他们都是膳食纤维。
  另一方面,可能是因为温度低。天气冷了,吃凉的水果,有些人肠胃接受不了天冷的温度,也会不舒服。
  如果你有肠胃不好、容易腹泻等问题,吃生的冷的梨子会觉得不舒服,甚至会出现胃痛等不适现象,可以考虑少吃或者将梨加热煮汤水之后再吃。但是,只要自己肠胃没有问题,生吃、凉吃也都没有问题。
  白梨、绿梨、黄梨……
  哪个更营养?
  超市里的梨也是种类多样,有白色的梨,还有绿色的梨,甚至还有黄棕色的,它们营养差别大吗?买哪个更好呢?其实不同颜色、不同形状的梨,它们只是品种不同罢了,虽然口感会有差异,但是,整体影响差别不大,想要买哪个,就看你喜欢吃哪种了。
  梨子的种类繁多,比如,有果皮粗糙的沙梨,有通体光滑的雪梨,有个大汁多的鸭梨,还有娇俏可人的贡梨。虽然梨子有这么多的品种,不过,从平均来看,梨子大家族有自己共同的营养特点。
  大家都知道,维生素A对于维持正常视力十分重要。如果缺乏维生素A,会出现到了黄昏时就看不清东西的情况,这种症状就叫做"夜盲症"。梨子中胡萝卜素含量比较丰富,而胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A。梨子还含有丰富的维生素B2,它能促使皮肤、指甲、毛发的正常生长,预防和消除口角炎。
  如何吃梨更健康?
  梨糖分大不建议多吃
  有很多人说要每天早晚各吃一个梨,说这样吃才更健康,真的需要这样吗?其实没有必要。首先,在水果家族中,梨子并没有十分突出的营养优势,它只能算是一个中等偏下的水平。而且,梨子个头大、体重大,吃两个梨子,小一点的也有200-300克,大点的就一斤多了,比较占肚子,加上糖分多,对健康其实反而不是很好。而且早、晚都只吃梨子,显然也不符合我国膳食指南推荐的食物多样和适量原则。
  1. 跟其他水果一起换着吃,混着吃。我国膳食指南建议大家要注意饮食多样性,争取每周吃的蔬菜水果至少有10种。尤其是非常喜欢吃梨的朋友,水果不能只吃梨,可以跟苹果、冬枣、柿子、葡萄等混合,每种水果吃一点。
  2. 吃梨要适量。成年人每天建议吃200-350克的新鲜水果。不同品种的梨,个头大小、单个重量差异很大。水果吃过量了,也容易有糖分过量、能量过剩的问题,不要吃太多就好。
  文/阮光锋(食品与营养信息交流中心科学技术部主任)

抑郁症的危害是什么呢抑郁症是我们生活中很常见的疾病,危害很大。所以,如果身边有抑郁症患者,一定要注意疾病的治疗。治疗抑郁症要从生活做起,不要忽视疾病的严重性。危害一。持续不良情绪抑郁症的一个常见危害就从林黛玉的性格谈抑郁症,要了解林黛玉的病情,首先要分析她的性格古怪和具体情况。在贾宝玉眼里,林妹妹的闲静如花流水,行动如弱柳。心有余茎,病如西胜分。简而言之,作者描述了一个美丽脆弱多愁善感和多疑的病态美抑郁症的症状是什么很多年轻人生活或工作压力很大,很多人对自己会患上抑郁症没有信心,这对患者本身影响很大。因此,我们有必要确认抑郁症的症状。抑郁症的症状是什么抑郁症的症状是什么1。抑郁症的症状是什么苦一位肾友的自述我命由我不由天,尿蛋白转阴后,我开始了新生活48岁那年我被查出患有肾病综合征,那时候我的儿子刚大学毕业,本以为可以放心地过自己的生活了,不想却被查出了肾病。那时候我十分的不甘心,辛苦半生只想晚年过得舒服点,没想到后半辈子却要喷嚏流清涕鼻痒反复发作?不妨试试三伏贴广东省名中医岭南名中医博士生导师,广东省中医院耳鼻喉科主任学术带头人李云英教授又到了一年之中气温最高的时候,民间俗称三伏天。广东省中医院又将迎来贴天灸治疗的日子。天灸疗法于2012男子蛋白尿5年,查出肾衰竭,这些降蛋白的中药,你知道几个?李先生出现泡沫尿已经好几年了,但因为工作繁忙,一直没重视,五年前体检发现尿蛋白(),李先生开了点药回家吃,因为身体无明显不适感觉,便继续投入到工作中,也没再去医院复查。莫主任见到李肾友分享我从大量蛋白尿,到尿蛋白转阴,用了整整6个月40岁的韩先生是一位肾病综合征患者,他向我们分享了他的治疗过程和自己的心路历程。最开始的时候吗,我是乏力腰酸,有时候早上起来眼睛有些水肿,但那时候一点都没有往肾病这方面想,我只当是过敏性鼻炎六年新增一个亿!省名中医说要这样防治广东省名中医岭南名中医博士生导师,广东省中医院耳鼻喉科主任学术带头人李云英教授过敏性鼻炎,也称变应性鼻炎(简称AR),具有鼻痒阵发性喷嚏鼻塞流清涕四大特征,是一种过敏性疾病,曾被认两个中药方,一个降蛋白,一个消水肿,都能很好改善肾功能杨先生是一位慢性肾衰竭患者,来就诊时血肌酐已经升高到237umolL,尿常规尿蛋白()。杨先生看着升高的血肌酐,很焦急,莫主任让他不要急,肾病治疗是一个长期的过程,放宽心情,对病情中医沿用药王古方,延缓肾损伤,58岁男子肌酐五百多降到130马先生58岁,多年前的一次体检中,马先生被查出患有慢性肾炎。那时候马先生一心扑在工作上,对自己的身体不太上心,再加上身体症状不明显,于是一直没有进行规范治疗。最近几年马先生越发觉得上厕所后,出现3种情况,说明肾脏多已受伤!肾友要注意了肾脏是人体重要的排毒器官,肾脏的主要功能是生成尿液,以排出代谢产物,维持体内环境的稳定。所以从尿液的情况和变化中,可以反应出肾脏的一部分情况。每次上厕所后,如果出现这3种情况,或许
黄挺教授,常用这5味中药,化痰散结解毒祛瘀,治非小细胞肺癌常用中药浙贝生牡蛎,白花蛇舌草半枝莲川芎功效和作用化痰散结解毒祛瘀随证加减痰湿较重者,加薏米仁炒白术炒白芍等健脾燥湿兼顾护正气之药,以杜生痰之源。瘀毒较重者,可加猫爪草山慈菇半枝莲治疗肺结节,中医软坚散结,常用中药有哪些?花1分钟看看中医刘小虹教授,在治疗肺结节过程中,常用中药有哪些?益气扶正之品五指毛桃太子参白术五指毛桃又名五爪龙五爪毛桃,性味辛甘平,具有益气补气健脾利湿舒筋通络的作用。五指毛桃具有与黄芪相同国医大师朱良春,治疗肿瘤,常用中药有哪些?花1分钟看看朱良春教授,喜用有抗癌作用且有补益作用的中药,如蜂房仙鹤草茯苓乌梢蛇蕲蛇守宫等。蜂房祛风止痛攻毒消肿蜂房具有祛风止痛攻毒消肿杀虫止痒的作用。景岳全书指出,蜂房味微甘微咸,有毒,疗蜂中医治疗肺结节,益肺活血化痰散结,常用中药有哪些?肺结节形成常因肺气虚损而致肺气不利,肺气虚滞无以推动水血运行,水湿积留为痰湿饮,瘀血留阻于肺络,最终气痰瘀互阻于肺络形成结节,影像故见痰瘀凝结的结节疙瘩。中医治疗原则益肺活血化痰散肺磨玻璃结节早期,如何治疗?常用的中药哪些?肺磨玻璃结节起病隐匿,病程缓慢,多在体检或诊治其他疾病时偶然发现,早期绝大部分患者无典型的临床表现,在肺部CT影像中多表现为单纯肺磨玻璃结节。症状表现无明显症状,痰湿之象不重,且无中医治疗肿瘤,并不是越补越好!辨证论治对症用药是关键中医治疗肿瘤讲究扶正培本,那么是否补药吃得越多,扶正效果就越好?在临床工作中,经常有患者要求医生多开一些补药,如人参鹿茸紫河车等来帮助提高自己的免疫力。他们认为提高免疫力后,疾病会梁苹茂教授,治疗甲状腺结节经验方用药组成夏枯草,鸡内金,茯苓,柴胡,鳖甲,连翘,海浮石,醋青皮,延胡索,陈皮。治疗原则疏肝健脾为主,配以化痰散结行气活血法。用药思路夏枯草清泻肝火散结消肿为君柴胡疏肝解郁为臣茯苓健名中医焦中华,治疗肺癌经验方肺积方用药组成全栝楼,浙贝母,清半夏,白花蛇舌草,蚤休,生黄芪,炒白术,茯苓太子参,砂仁焦三仙,蜈蚣,陈皮,甘草功效健脾解毒化痰散结。主治肿瘤中晚期患者,特别是接受放化疗的患者。随证加减名中医孙秉严,治癌思想辨证与辨病相结合肿瘤的治疗,从祛邪的角度总的来讲,不外驱毒破瘀攻积,这是不论何种部位何种体质的人在肿瘤治疗中的共性。但是,仅有共性还不行,不同部位不同组织不同个体又有各自的特殊性。强调了辨证与辨病中医肿瘤专家孙秉严,治癌思想(三)未雨绸缪,防治并重孙老认为,治疗癌症,有两个关键一是要在治疗上下功夫,二是要做好癌症的防治工作。后一个是关键。中医学在疾病的防治上,历来注重阳气的作用。盖人之一身,以阳气为主,故黄帝内经有凡阴阳之要李萍萍教授经验方,治疗乳腺癌术后潮热盗汗,7味中药组成经验方用药醋柴胡,郁金,紫草,白芍,牡丹皮,白薇,五味子。随证加减气虚加黄芪,大枣偏热加夏枯草,山慈菇失眠加合欢皮,炒枣仁。用药思路醋柴胡疏肝理气,牡丹皮郁金紫草散血行瘀而退瘀热,