春季应该如何养生
　　一年之计在于春，春季养好生，一年四季身体好。
　　春季来了，万物复苏，百花吐蕊，大地一片欣欣向荣的景象，我们就应该借助春季的生机，长养自己的生气。五脏有了生气，生命才能旺后上义，人，才有活力一年四季中，春生、夏长、秋收、冬藏。所以春季尤其要会养生。
　　身体缺少阳气，没有阳气，五脏六腑就会衰竭。身体壮不壮，是靠阳气的推动。于是我们利用春季养阳的大好时机，利用饮食，来补阳益气，健强脾胃，让身体暖起来。要吃以下食物：
　　1，春芛2，韭菜3，山药4，鲫鱼5，菠菜6，芹菜7香椿
　　除了饮食上的保养，还应注重精神调摄。肝主升发阳气，如果精神上长期抑郁的话，就会郁结一股怨气在体内，不得抒发。想要肝气畅通，要重视精神调养。如果思虑过度，日夜忧愁不解，会影响肝脏的疏泄功能，进而影响其他脏腑的生理功能，导致疾病滋生。
　　此外，要加强锻炼。在睡眠充足的情况下，坚持走路锻炼。
　　总而言之，调理好饮食，保持好心态，适当运动，养好生。

慢阻肺病人冬天如何安全度过？秋冬季节是慢性阻塞性肺疾病的发病高峰期，每年冬季，呼吸科门诊人满为患，慢阻肺病人占大多数。据统计，我国慢阻肺总发病人数接近1亿。许多患者一到秋冬季就会过得异常艰难，咳嗽咳痰气喘发作立春后，记得多吃2红3白，忌2样，应季而食，全家都受益立春后，记得多吃2红3白，忌2样，应季而食，全家都受益。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？时间过得真快啊！没想到24节气当中的立春节已经过节胡吃海喝要解腻？美味粥品帮到你春节假期离不开吃，吃腻了重口味食物，可适量吃些健脾消滞的食物解腻，如山药山楂柚子等。在此，复旦大学附属金山医院营养科韩佳雯医生向大家推荐一款健脾祛湿的粥品快动手试试吧山药羊肉粥（图春节锦囊醉酒难受？别慌，中医护肝解酒有妙方，随看随用！春节团聚，饮酒也是不可避免的环节，亲朋好友团聚在一起，觥筹交错之间难免会多饮几杯，然而醉酒导致的一系列难受的连锁反应也接踵而至。这不，川小中赶紧给大家送上护肝解酒妙方，随看随用！自长寿的八大秘诀想要养成健康长寿的体魄，日常生活中良好的作息习惯是十分重要的。第八名运动生命在于运动，它能帮助你增强身体的抵抗力和免疫力，大大提高身体的整体素质，长寿会更加青睐你。第七名避免久坐长腹泻寒湿泄泻的舌象泄泻泄泻是以排便次数增多，粪质稀溏或完谷不化，甚至泻出如水样为主症的病证。暴泻寒湿泄泻舌胖大主症泄泻，恶心，呕吐。湿浊蒙窍头晕舌尖中部凹陷为咽部气血亏虚，多为慢性咽炎之征舌两侧质红生活衣食住行，科学饮食，吃出健康，吃出长寿，建议收藏不管是假期还是平常日子，都离不开衣食住行，健康长寿也是大家的追求，今天轻若为大家收集到一个延迟身体老化的饮食要点，希望对大家有帮助，建议收藏。一三餐都很重要，俗话说，早上吃得像皇帝春节一桌剩菜怎么办？老汉连吃几日住进医院，隔夜饭不能被妖魔化春节对家庭煮妇（夫）来说，最头疼的一件事儿莫过于处理满桌的剩菜剩饭了想尽快吃掉，可个个吃得满脸流油早就没食欲了想放在冰箱里冷冻，又担心时间一久吃坏了身子直接丢掉，又觉得可惜。还真的胃肠动力不足怎么办肠胃是人体消化食物吸收营养物质的地方，人体之所以可以像一架机器一样活生生的是因为胃肠动力十足，给这架机器补充了充足的营养，如果胃肠动力不足就会使得营养吸收受到限制，于是就非常容易出收下这份春节饮食指南，健康幸福过新年春节即将来临，过节总要打打牙祭，各种好吃的好喝的更是在春节期间扎堆儿。这份健康幸福过新年之膳食篇健康提示，请务必读一读！1在疫情防控中怎样通过饮食保持良好的机体免疫力？要合理膳食，即使血糖不高，医生也建议你低碳饮食，这到底是为啥？导语在生活水平变得越来越好之后，周围出现了很多变胖的人。一发胖就会有各种各样的疾病找上门来，比如高血糖高血压等。当这些疾病找上门来之后，就不能够肆意的大吃大喝了，一定要对自己的饮食