图一
　　高血压归属于一种普遍的慢性疾病，在中国患病率很高，因高血压造成身亡的病案十分多。因此一定要积极主动防治高血压，患这类病的原因许多，有基因遗传的原因，有欠佳的生活方式原因。此外年纪要素也是不可以忽视的，老人非常容易得高血压， 降血压成了大多数人生活一部分。
　　图二
　　许多人认为降压药越贵效果越好，可是在临床观察发现，这种观念是不正确的。我在临床给患者应用降压药大多联合用药，效果很好。再顽固的高血压服用后降压效果都很明显。我降压方其实很简单，大多数患者基本都适用，一种是硝苯地平一种是阿替洛尔，一种是氢氯噻嗪，三种药联合用药。服用方法如下：
　　一、轻度，也就是是一级高血压，是指收缩压在140到159毫米汞柱，或舒张压在90到99毫米汞柱。
　　氢氯噻嗪早起服用半片，一日一次，硝苯地平一次1片，一日2-3次，阿替洛尔一次1片，一日2-3次。
　　二、中度高血压，也就是二级高血压，指收缩压在160到179毫米汞柱，或舒张压在100到110毫米汞柱。
　　氢氯噻嗪早起服用1片，一日一次，硝苯地平一次1-2片，一日2-3次，阿替洛尔一次1-2片，一日2-3次。
　　三、重度高血压，也就是常讲的三级高血压，是指收缩压超过180毫米汞柱，或者是舒张压超过110毫米汞柱。
　　氢氯噻嗪早起服用1-2片，一日一次，硝苯地平一次2片，一日2-3次，阿替洛尔一次2片，一日2-3次。
　　这三种药不需要太贵，到药店买最基础药，一瓶氢氯噻嗪2元钱左右，一瓶硝苯地平3元左右，一瓶阿替洛尔5元左右，平均下来每日降压只需2至3分钱。降压药虽便宜但效果明显而且副作用小。坚特服用你会见到意想不到的效果。坚持服用几年血压平稳，可以适当减轻药量，血压反弹也不明显。医者仁心，我从不给患者开大处方，能用基础药治疗的病，我尽量都用基础药治疗。不增加患者经济负担。这三种药比较常见，但大家用药时一定看一下药品说明书，看你有没有禁忌症。服药后降压效果不理想或高或低，大家酌情减量或加量，每次四分之一或八分之一增减，调到适合自己的剂量，坚持服用。大家还有不明白的可以把血压告诉我，我帮你调节药量，谢谢大家的关注，你们的关注增加了我分享我临床经验动力，通过头条平台我会把我的临床经验无偿分享给大家。
　　图三

宋美龄40岁得了癌症，却活到了106岁，她的长寿方法是什么？民国第一夫人，相信大家都知道说的是宋美龄了。她活到了106岁的高龄，可能很多人会说，现在长寿的人有很多，这并不稀奇，即使民国时期的医疗水平没有现在好，但对于她而言，生活条件也是比普百病源于气，情志不舒，容易伤肝，中医疏肝理气，清热祛湿施方问诊，要保持平和乐观的心态。有的人该问了，我今天心情不好，就不能开药了吗？能问出这句话的人，就说明个人意志已经在影响你的心智和判断了。正所谓百病生于气。如果一个人长期的处于抑郁四款泡脚方推荐，总有一款适合你人们常说春天洗脚，升阳固脱夏天洗脚，暑湿可祛秋天冼脚，肺润肠濡冬天冼脚，丹田温灼。可以说泡脚的好处非常多，那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的保健方法。我国中医医学典籍记载人吃太多粗粮也不利于健康，食用注意这几点中国居民膳食指南强调，平衡膳食应食物多样谷类为主。谷类食物含有丰富的碳水化合物，是人体所需能量最经济最重要的食物来源，也是B族维生素矿物质和膳食纤维的重要食物来源，对人体健康意义重吃甲鱼进补，有理论依据吗？该怎样补才好呢？我家健康好食物在我国南方，居民素有吃甲鱼进补的习俗，特别是在冬季。进补是中医的词汇，大致相当于现代医学的加强营养一词。用甲鱼进补的理论依据，出于传统中医。中医认为，甲鱼性平偏寒，味红枣是胃病诱发剂？提醒若想把胃养好，3红要忌口健康有知识红枣是对女性非常滋补的一类食材，能起到补气养血的作用，既能将红枣泡水喝，又能熬粥喝，香香甜甜十分鲜美。打开百度APP看高清图片01hr都说红枣是可以诱发胃病？根据专家了解柏子养心丸横扫失眠！补心肾补肾水还补心血最近，收到好多粉丝给崔老师的留言说，最近总是睡眠多梦睡不着，每天感觉浑浑噩噩，糊里糊涂的，记性差还睡不好，即使睡着了也总是做梦，还出汗，有点响声就会被吓一跳，这可怎么办？那要怎么去长寿思维，让你健康长寿的9大秘诀思维破局，一针见血！避免加工食品的摄入。加工食品中会添加更多的饱和脂肪，更多的糖，更多的盐，从而引起人们不断上升的健康问题。多吃新鲜的水果，蔬菜，白肉，多吃富含纤维的食物，富含纤维上了年纪，早点补充这几种营养元素，老了不发愁！注意饮食就能补前次回老家看望姥姥，她正坐在门口晒太阳，看到我来了，笑呵呵的拉着我的手，一口一个小莲的叫着，还夸我又年轻了。其实，哪里是我年轻了，是姥姥将我认成了我妈妈。我有些感慨，姥姥终究还是老如何让菌群重回平衡一旦发生肠道菌群失调，该如何正确干预和治疗呢？一般治疗首先，消除诱因，调整抗菌药物免疫制剂的使用，合理安排肿瘤放化疗等。其次，适当补充水分。再次，对于营养不良的患者，应积极补充营养睡前保健提高睡眠质量的关键睡眠可以调节各种生理功能，稳定神经系统的平衡，是养生的一个重要环节。有规律的保质保量的睡眠，有助于增强体质和延年益寿。那么，怎样才能有好的睡眠呢？关键是要掌握一些睡前的保健方法，它