搓搓耳朵通络全身

　　俗话说＂看耳知寿命，摸耳治百病＂。当身体出现问题时，耳朵的相关区域也会出现反应。在中医领域，早就有通过观察耳朵色泽、形态的变化来辅助诊断及鉴别病症的方法，耳朵更藏着养生保的＂密码＂。
　　资料图片：医生为耳鸣患者进行耳穴压豆治疗。耳朵是人体的＂缩影＂
　　多条经络在耳朵汇聚。 从中医经络学角度来说，人体很多经脉都与耳朵有联系。《黄帝内经》中曾提到：＂耳者，宗脉之所聚也。＂意思是很多经络的分支都经过耳朵。因此，耳朵的功能、形态等变化一定程度上体现体内经络气血的情况。
　　耳朵反映脏腑功能。 中医理论中有＂肾开窍于耳＂＂心寄窍于耳＂的说法。因此，心与肾两个脏器的功能如果出现问题，都能体现在耳朵上。心与肾生理功能正常，气血充足、通畅者，则耳朵能正常发挥听觉功能，形态大小一般为5-8厘米，且耳朵肉厚、颜色润泽。
　　中医＂全息论＂认为，耳朵也是人体生理功能活动的一个缩影。耳朵上有五脏六腑和各组织器官的反应点，各反应点的排列位置就像一个倒置的胎儿。
　　耳垂： 反映头面部状况。
　　耳轮： 反映脊柱，包括颈椎、胸椎、腰椎、肩胛骨等状况。
　　耳蜗： 反映内脏。
　　外耳道口： 反映心、肺的状况，偏内部的地方对应脾、胃、肝、胆等器官。
　　反应点如果出现压痛、红肿，则提示相应脏腑、组织器官有问题。比如，肾虚者的耳垂、耳廓等位置呈现萎缩、干瘪状，颜色也会变黑；上火者耳朵红肿，还可能出现流脓、息肉；患有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的人，耳朵局部呈点状或片状红晕，颜色为暗红或暗灰；心肺功能异常者的耳朵背面血管过于充盈，会鼓起。 ＂耳朵操＂
　　耳朵组织丰满，是全身经络汇集之处，分布着93个耳穴。我们经常抽出3-5分钟揉一揉、搓一搓，就能起到意想不到的养生效果。
　　鸣天鼓锻炼听力： 将手心搓热，捂住耳朵；食指放到中指上，两指轻轻弹击后脑，发出声音。每天敲击60-80次，能起到锻炼耳朵功能的作用，让耳朵变得更灵敏，失眠患者也可以尝试。
　　揉耳垂保养五官： 用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之微微发热即可。
　　按揉耳甲调理消化和咳喘： 用双手拇指、食指，在耳朵内侧和外侧同时捏揉耳甲部位，按揉20次即可。
　　按三角窝改善生殖系统： 用双手拇指、食指，在耳朵内侧和外侧同时捏揉三角窝部位。三角窝主要对应盆腔和内生殖器，常用于辅助治疗盆腔炎、月经不调、白带过多、遗精、早泄等男女生殖系统问题。
　　做＂耳朵操＂时，手法应由轻到重，牵拉、拿捏力度以不感疼痛为限。此外，按摩耳穴不必苛求位置精准，重点是刺激耳部相应穴区，且长期坚持。
　　作者/王朋