现在很多人减肥，采取晚上不吃饭的方法。饭量过小，一方面会导致机体营养摄入不足，破坏肠道，菌群平衡，引起消化系统功能紊乱；另一方面，没有足够的食物残渣、特别是膳食纤维来刺激肠道蠕动，容易导致便秘，大大增加了罹患肠道疾病的风险。另外，如果饮水不足，也会造成大便干燥，影响肠道健康。健康的饮食中，燕麦、红薯和红豆等杂粮薯类应当占主食的1/3到1/2,饭量太小的人一定要及时调整自己的饮食，增加饭量到七成饱，保证营养供应。另外，还要保证自己饮水充足。所以，减肥不是不吃饭，要增加锻炼方式减肥。有些养生宣传往往提倡多吃些什么，［其实少吃比多吃更养生可吃要讲究＂六多六少＂，就是＂多品种，少总量；多吃鲜，少吃腌；多吃淡，少吃盐；多果蔬，少油糖；多早餐，少晚餐；多吃多病，少吃长寿＂。比如有人说香菇有抗癌和预防心血管疾病的好处，但也要预防有些香菇可能存在镉含量高的危害；有人说猪肝含铁高可补血，但要预防它可能也存在有害物积蓄的危害；有人得经对健康有注，但大的危险：还有人说鱼头补脑管条较多的有害物。有人会质疑：＂照此说什么都不能吃了。＂非也，什么食品都可以吃，但要注意一个量的问题。不要片面看一种食物的有益面而大量吃，那样往往会被其有害面所误；也不要把食品看作药物，期望能治好疾病，红葡萄酒治不好心脏病，牛奶也治不了骨质疏松和失眠。

腹泻拉肚子像喷水，国医大师教你用椿根皮轻松搞定拉稀就像拉水一样，拉完没过几十分钟又想拉，总是蹦不住那种感觉，一蹲下去就如流水一般。拉肚子的经历总让我们记忆犹新，拉肚子的痛苦也总是无奈又绝望。今天看了国医大师方和谦用的妙招，一种每到春季，你就嘴角起泡，几个小方法快速消除你的烦恼昨天吃了点辣椒，今天早上起来，嘴角就起了个泡。这样的遭遇估计很多人都有过吧。虽然不是什么大毛病，但是既影响美观又影响吃饭，并且每年都会复发，甚是烦人。嘴上易起的疱是什么？每遇到天气宝宝晚上睡觉身上就痒，可能是看不见的它在作怪春暖花开，这个时期也是惊蛰时节，最近几天，发现宝宝一到睡觉的时候就用手抓痒，找了无数原因也不知道是怎么回事。宝宝晚上睡觉就身上痒可能是这个东西在背后作祟。宝宝晚上睡觉身上就痒天气回脑供血不足的人，身上有哪些明显症状？建议自查一下脑供血不足就是针对脑部组织的血氧供应不足，出现这种情况会影响到脑部神经组织功能。还容易诱发脑部组织神经坏死，出现功能性障碍症状。脑供血不足给身体带来的影响非常明显，这是因为大脑的血你还在傻傻的买假口罩，一绝招教会你判断真假疫情期间，口罩是我们每天都必备的防护用品。一些坏人以普通工业用防尘口罩冒充医疗用口罩，重新包装销售过期失效口罩来谋取暴利。这简直是拿普通老百姓的生命开玩笑，我们不得不防啊。今天我们肾虚别慌吃补药，国医大师传授您强肾保健功法肾乃先天之本，生命之根，是人体一身正气的根源，正气充足，人体才有足够的能力抵御疾病。现代人由于工作和生活的双重压力，肾虚的现象越来越多。您肾虚吗？中医理论认为，肾气充足，性功能旺盛谷雨养生这样来，今年夏天不生病谷雨是春季的最后一个节气，正所谓百草回芽。旧病萌发，此时气温升高，雨水增多，有利于细菌病毒的滋生。起居养生早晚适当春捂常言道谷雨寒死老鼠，意思是说，谷雨时节天气忽冷忽热，人易患感冒86岁国医大师竟然曾患两次癌症，抗癌秘诀只有两个字据统计，全世界每年有880多万人死于癌症。而在我国，根据全国肿瘤登记中心发布的消息，全国每年新发肿瘤380。4万例，死亡超过200万例。其实癌症并没有那么可怕，来一起看看国医大师的立夏养生宜养阳，养阳重点在养心从今天开始，正式开启夏天模式，作为年轻人，我们除了可以吃雪糕，啃冰棍，吃西瓜，喝啤酒，去游泳外，还要注意做好夏天的养生保健，特别是老年人。今天就随膳食一度一起，带你度过一个健康快乐中国人喜欢睡午觉，看看你是否睡错了？睡眠不是具备大脑袋和复杂记忆的脊椎动物所独有的，几乎所有的动物都是需要睡觉的。午睡的好处中医认为，午睡对消除疲劳增进健康非常有益，是一项自我保健措施。尤其是在夏天，日长夜短，晚上往尿频，夜尿多，中医辩证分析很多人明明没怎么喝水，但经常想上厕所，一出门就到处找厕所，晚上睡觉的时候经常起来上厕所，影响睡眠，是什么导致尿频夜尿多症状的呢？又该如何调理？导致尿频夜尿多症状，最重要的一个因素就