一个您身边懂医的朋友 / 让健康变得更简单
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　　夏天到了，今天有个患者咨询为什么手脚冰凉，汪护士想说的是手脚冰凉不分季节，如果手脚冰凉一年四季都这样就该注意了，引起手脚冰凉的原因却很多今天我们就聊一聊。
　　引起手脚冰凉的原因
　　1.糖尿病：如果您的血糖出现异常，会影响到周围动脉并引起供血不足，从而导致手脚冰凉。
　　2.贫血：看见皮肤苍白的女性她肯定会经常手脚冰凉，因为皮肤苍白，心悸，手脚冰凉，都是贫血的表现。
　　3.长时间久坐： 长时间 缺乏运动 ， 不利于血液循环 ，手脚作为离心脏最远的末端， 更容易受累，表现为手脚冰凉。
　　4.性别： 之前在网上看到有一项研究显示： 女性的体表温度比男性低 2.8 华氏度（1.5摄氏度），但女性的体内温度比男人高 0.4 华氏度（0.3摄氏度） ，加上女性血压低，因此女人的手脚普遍比男人冷。
　　5.甲状腺功能减低（俗称甲减）： 甲减患者 缺少甲状腺激素会导致机体产热能力下降，出现畏寒， 会 导致比其他人更怕冷。
　　6.雷诺综合征： 这种病的表现就是手脚苍白，因为这是 一种血管性疾病 ， 可以导致末梢血管痉挛，从而影响血流。
　　除此之外，引起手脚冰凉的原因还有很多，比如肾功能受损，药物作用，当然还有没吃饱。
　　什么样的人会手脚冰凉
　　体型较瘦、虚寒体质的女性，血糖太低、低血压的人群，压力过大、精神时常紧绷的人群等原因知道了，那怎么办呢
　　汪护士的4条建议:
　　1.有男朋友的，请直接把手脚放进男朋友怀里取暖。
　　2.没男朋友的，睡觉时请裹紧被子或者穿袜子睡觉，也可以加一个暖宝宝。
　　3.单身汪要学会一个人坚强奔跑，每天早起晨跑，加强锻炼，增强体质。
　　4.注意营养均衡，不要贫血了，一人吃饱全家不饿，干嘛不对自己好一点？
　　4. 睡前敷着面膜，泡泡热水脚，记得热水要超过脚踝。
　　作者：汪护士。您身边一个懂医的朋友，让健康变得更简单。

高尿酸患者的福利来了排尿酸高手已找到，6果可多进补导语患上高尿酸后，我们就会陷入为如何排尿酸而苦恼的旋涡中，毕竟如果不及时对尿酸采取措施的话，就会导致肾脏受到牵累，最后换上肾脏疾病。生活中以及网上有着五花八门的降尿酸大法，说得是天腹部疼痛不止是胃痛，与多个因素有关，尤其是这7种痛感，需重视有关的调查数据显示，生活中大部分人都曾有过胃痛的经历，而且当出现了这种疼痛感后，很多人会先入为主都觉得是胃病所导致，所以才没有重视起来。可殊不知，胃部疼痛不光和胃部病变有关系，同时肝病患者健康小食谱肝脏的健康需要三分治七分养，尤其是乙肝患者的健康养生更不可忽视，小编提醒您除了坚持锻炼，还要注意饮食问题哦，那对于肝病患者来说有哪些健康小食谱呢，一起来看看吧。芹菜百合原料芹菜25这个位置疼痛，是肝发出信号了胸闷两胁痛失眠月经不调肝郁气滞是导致很多疾病发生的原因，事实上，肝也是受害者，一切，还得从你的情绪说起1肝的功能主疏泄指肝具有疏通舒畅条达以保持全身气机疏通畅达，通而不滞，散而不郁良好生活方式利于控制血压廉政健康的生活方式可预防或延缓高血压发病降低心血管病风险，并能使血压处于正常高值的人群延缓进展为高血压，甚至可以减免患者对药物治疗的需求。每周锻炼每周进行至少150分钟中等强度运动口臭睡觉流口水齿痕舌湿气重，分清湿热寒湿和痰湿现在很多朋友受湿气困扰了很久，怎么祛湿效果都不好，这是因为没有分清痰湿寒湿湿热，就在盲目祛湿。那为什么会湿气过多？原因有4个1。脾主运化，脾虚就会生痰生湿你脾虚了。2。经常吃油腻的每晚喝一瓶啤酒，久而久之，身体会有怎样的变化？喝酒的了解一下生活质量不断提高，很多人喜欢喝酒，而且酒也成了人们的日常消费品，只要你去超市就会发现酒的种类有很多，白酒，啤酒，红酒，葡萄酒等等。现在的年轻人特别喜欢喝啤酒，因为度数比较低，味道也秋分过后，建议少吃这3款蔬菜，你都清楚吗？早知早好导语秋分，一般出现在每年9月23日的前后，秋分是秋季的第4个节气，在秋分之后，会慢慢进入到深秋阶段，此时天气会逐渐转凉，而且还会伴随着绵绵的秋雨，由于降水量逐渐减少，秋燥也会变得越经常手麻是咋回事？或暗示体内出现这5种疾病，要及早做检查在生活当中手麻是一种非常常见的现象，很多人并不在意，因为如果我们长期保持一个姿势不动，就很容易导致手麻，但是如果总是无缘无故手麻或者频繁出现手麻，大家可一定要引起高度警惕，这或许是不能二次加热的4种食物，建议提早了解，下次别再搞错了导语民以食为天，在我国人们最重要的事情就是做饭。我们每天需要给家人做一日三餐，来保证营养的摄入，通常会做各种各样的美味，有的时候花样繁多，饭菜吃不完，就会出现剩下的情况。对于吃不完夏天养肝正当时，这种食物不错过立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十