一个您身边懂医的朋友让健康变得更简单
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　　夏天到了，今天有个患者咨询为什么手脚冰凉，汪护士想说的是手脚冰凉不分季节，如果手脚冰凉一年四季都这样就该注意了，引起手脚冰凉的原因却很多今天我们就聊一聊。
　　引起手脚冰凉的原因
　　1。糖尿病：如果您的血糖出现异常，会影响到周围动脉并引起供血不足，从而导致手脚冰凉。
　　2。贫血：看见皮肤苍白的女性她肯定会经常手脚冰凉，因为皮肤苍白，心悸，手脚冰凉，都是贫血的表现。
　　3。长时间久坐：长时间缺乏运动，不利于血液循环，手脚作为离心脏最远的末端，更容易受累，表现为手脚冰凉。
　　4。性别：之前在网上看到有一项研究显示：女性的体表温度比男性低2。8华氏度（1。5摄氏度），但女性的体内温度比男人高0。4华氏度（0。3摄氏度），加上女性血压低，因此女人的手脚普遍比男人冷。
　　5。甲状腺功能减低（俗称甲减）：甲减患者缺少甲状腺激素会导致机体产热能力下降，出现畏寒，会导致比其他人更怕冷。
　　6。雷诺综合征：这种病的表现就是手脚苍白，因为这是一种血管性疾病，可以导致末梢血管痉挛，从而影响血流。
　　除此之外，引起手脚冰凉的原因还有很多，比如肾功能受损，药物作用，当然还有没吃饱。
　　什么样的人会手脚冰凉
　　体型较瘦、虚寒体质的女性，血糖太低、低血压的人群，压力过大、精神时常紧绷的人群等原因知道了，那怎么办呢
　　汪护士的4条建议：
　　1。有男朋友的，请直接把手脚放进男朋友怀里取暖。
　　2。没男朋友的，睡觉时请裹紧被子或者穿袜子睡觉，也可以加一个暖宝宝。
　　3。单身汪要学会一个人坚强奔跑，每天早起晨跑，加强锻炼，增强体质。
　　4。注意营养均衡，不要贫血了，一人吃饱全家不饿，干嘛不对自己好一点？
　　4。睡前敷着面膜，泡泡热水脚，记得热水要超过脚踝。
　　作者：汪护士。您身边一个懂医的朋友，让健康变得更简单。

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