你是否经常出现腿疼、腰疼、背疼、四肢麻木的情况，大多数朋友认为这是因为身体衰老了，上年纪或者是因为没有休息好引起的，也因此大家也不太重视，实在疼得难受影响生活，于是就去吃一些止痛药或者贴一剂膏药，但就是感觉没有效果，这是怎么一回事呢？
　　实际上从中医角度来讲这是因为气血堵在局部，形成淤血，不能濡养筋脉。中医上认为不通则痛，经络淤堵，所以这个时候，我们就感觉痛或者麻的情况。当然通则不痛，经络通了自然就不会感觉疼痛或者麻木了，所以说中医上止痛、止麻，其实是以补血养血、疏通气血为主。那应该怎么办呢？
　　今天就给大家分享一个来自张锡纯所创的方子，该方就是以通为本，补血、疏通气血，方子也只有简单的四味药，名叫活络效灵丹。是专门调理瘀血阻滞导致的各种疼痛的方子。
　　我们先来看看方中当归，说起当归，相信大家都知道，它可是一味善于补血的良药。当归味甘辛、性温，可入肝、心、肾三经，它不仅可以补血，还可以活血。对于体内有淤血聚集，当归就可以给你破开，血虚的，当归就能给你补上。
　　再来看看方中丹参，它可以一味通中带补的中药。它的活血化瘀、通经止痛、清心除烦，对于一些因血行不畅或者淤血阻滞导致的人群尤为的适合。
　　最后再来看看方中的乳香和没药，这两味中药可都是一味气味芳香类的中药，正因为它们的特色，所以善于走窜，乳香活血理气，没药散瘀止痛，一个疏通气机，一个疏通淤血，对于体内因血瘀引起的疼痛有着不错的效果。
　　以上4味中药合用，有行气化瘀，活血补血的作用。对于不管是因为跌打损伤或者感染外邪引起的的脏腑经络气血不通，从而表现出的肩痛、腹痛、腰痛、腿痛以及四肢麻木的情况，这个方子都可以用，大家学会了吗？

糖尿病神经病变很烦人，怎样预防很关键01预防糖尿病神经病变的预防重于治疗，一旦神经病变已出现临床表现和结构改变，则病变多难以逆转，治疗效果亦差，所以早期预防很重要。基础治疗糖尿病神经病变的发生与高血糖密切相关，严格控ampampquot懒人ampampquot降糖的巧搭配！自制低血糖生成指数食物的时候，在厨房就要懒一点，蔬菜能不切就不切，豆类能整粒吃就不要磨。蔬菜也是一样，一般薯类蔬菜等不要切得太小或成泥状。宁愿多嚼几下，肠道多运动，对血糖控制有利。胰岛素皮下注射，3040进针or垂直进针？在手臂皮下注射胰岛素时垂直进针还是3040进针？案例过程某日晚班时，带着实习同学去给一糖尿病患者打睡前胰岛素，由于患者拒绝在腹部注射，于是选择在手臂进行注射。注射完毕回到处置室清理控制糖尿病，这ampampquot五心ampampquot不能少！对糖友来说，控制血糖是一种责任，需要把合理饮食和科学运动当成一种习惯。除此之外，调整自己的心态也很重要，改变不了糖友这个身份，就改变对它的心态！控糖将会长久伴随着我们，我们应学会与养阴清火，让身体恢复健康本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百四十一。（更多精彩内容持续更新中）帝曰調此二者奈何？岐伯曰能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰之節也。年四十而陰氣自半也，起居衰矣。年五二月二，龙抬头的文化渊源与养生要点本篇是彭博士讲节气养生特别节目之二月二，龙抬头听众朋友们大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们讲解二月二龙抬头的来历及其养生文化。农历二月初二也叫做龙抬头，这一天在古代被称为农事节春龙怎样祛除身体里的寒气？本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百四十。（更多精彩内容持续更新中）帝曰調此二者奈何？岐伯曰能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰之節也。年四十而陰氣自半也，起居衰矣。年五十肺气足对身体有什么好处？本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百二十一。（更多精彩内容持续更新中）西方生燥，燥生金，金生辛，辛生肺，肺生皮毛，皮毛生腎，肺主鼻。其在天為燥，在地為金，在體為皮毛，在臟為肺，在能使身体强健的关键本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百四十七。（更多精彩内容持续更新中）故曰，知之則強，不知則老，故同出而名異耳。智者察同，愚者察異，愚者不足，智者有余。有余則耳目聰明，身體輕強，年老身体逐渐衰弱怎么办？本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百四十五。（更多精彩内容持续更新中）帝曰調此二者奈何？岐伯曰能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰之節也。年四十而陰氣自半也，起居衰矣。年五不良饮食习惯会伤身体，需要注意这两个原则本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百八十六。（更多精彩内容持续更新中）故天之邪氣，感則害人五臟，水谷之寒熱，感則害於六腑，地之濕氣，感則害皮肉筋脈。黃帝內經陰陽應象大論（接前文）