其实失眠和脾胃有着千丝万缕联系
　　我们常说胃不和则卧不安
　　胃不舒服很定影响睡眠，反过来
　　睡眠是养肝血的，睡眠不好，气血不足，
　　五脏六腑自然得不到更好的濡养
　　脾胃功能就会越来越差，
　　所以我针对失眠和养胃提出以下建议，
　　都是本人亲测有效的：
　　因为我自己胃寒，所以我主讲关于胃寒的养胃方法
　　首先，要拒绝一切生冷饮食，只喝白开水
　　如果你症状特别严重，那么水果甜品这些都不要沾
　　特别是烧烤油炸食物，烟酒，这种奉劝少沾
　　等到胃慢慢养回来了可以适可而止的吃一些了
　　记住吃什么都不要过量，七八分饱最佳
　　严重的时候可以把大米粉糊糊或者面粉糊糊
　　当饭吃，搭配菜一起吃或者蛋羹一起吃
　　一天吃一两次都可以，到后面可以两天吃一次
　　觉得胃胀可以用陈皮苹果煮水喝，促进消化
　　其次，不要熬夜不要熬夜不要熬夜，说三遍
　　睡眠很重要，不要生气不要生气不要生气，说三遍
　　因为胃是一个情绪器官，你一生气他就受累
　　不要老听伤感的音乐，看伤感的电视剧
　　看多了就容易多愁善感，我们也知道忧思伤脾，
　　脾主运化，胃主收纳，运化不好，
　　自然胃里的食物不会迅速消化掉
　　而是长时间滞留在胃里，就会胃胀胃痛
　　而且一定要远离负能量的人，
　　多看点搞笑的，喜剧片
　　或者能让自己有食欲的吃播视频，
　　多想些开心的事情，力求做到没心没肺没烦恼
　　最后，千万不要一吃完饭就躺着，或者一整天就坐着刷手机，远离电子产品，这东西真的耗费精气神要多出去户外活动，比如快走慢跑都不错
　　多晒太阳，不要怕被晒黑，阳光真是个好东西，
　　可以提升身体的阳气，相当于暖胃，
　　而且对失眠特别有疗效。
　　我们不仅仅要注重养生
　　还要注重养心，因为大部分病症70%来源于情绪
　　只有30%来源于饮食，所以在做到养生的同时
　　我们也要注重养心，看开点，尽量一笑而过
　　人生说长也不长，珍惜当下，过好当下

癌症患者能吃保健品吗？它不是药物！但牢记这4点，利于恢复癌症患者特别容易出现营养不良的问题，尤其在做完手术之后，身体会亏空得厉害，免疫力也会下降。这个时候要注意营养的补充，食补当然是最好的方式，但是也有很多癌症患者想知道，自己到底能不能经常看手机视力下降眼睛不舒服怎么办现代人生活离不开手机。经常看手机，近距离聚光看手机，对视网膜，眼角膜产生积累性损伤。特别容易破坏视力，造成近视慢性角膜炎，视物模糊，眼睛干涩等健康疾病。如何用最简单实用方便的方法去每分钟约有8人得癌！4种常见致癌物就在你我身边，请保持距离我们先来算一笔账，根据全球癌症数据统计，我国去年一整年新发癌症人数457万，也就是说平均每一天大约有一万人确诊，再进一步计算，相当于每分钟就有8个人得癌。虽说我国是人口大国，但是这睡眠对大脑健康至关重要，过多或过少均有害俗话说吃好睡好，长生不老。一个的精神状态身体状态好不好，与睡眠有直接的关系，人三天不吃饭，不会对身体产生太大的影响，但是如果人三天不睡觉，就会处在崩溃的边缘，甚至会引起猝死。一项新有痔之士过中秋应该注意什么？但愿人长久，千里共婵娟除了除夕春节中秋节大概是传统节日中最有地位的了然而，每逢佳节痔疮都会比平时来得更容易一些有痔之士也很容易被屁股上的麻烦毁掉节日的美好时光所以，面对即将来临的中凉水洗鼻子能治疗鼻炎？网络配图王先生来到我的诊室，半开玩笑半着急地说医生快救救我吧，我都没有隐私啦！王先生说，自己的起居每天都被邻居掌握着，源于早晨的喷嚏报到，只要一起床就会不停地打喷嚏流清鼻涕，出门才早上是养肝黄金期？早上不妨常吃这3种早餐，或对养肝工作有帮助导语现如今我国肝病患者越来越多，因此我国也被冠上了肝病大国的称号。虽然现在的医疗科技技术在不断进步，各种肝病方面的疫苗也得到了有效的研发，但是由于大家的预防意识没有得到提高，这就导浅论糖尿病如今糖尿病频发，患者总数直接逼近高血压人数。糖耐量异常的也有很多。至于病因，祖国医学说的太好了！我们讲的贪嗔痴慢疑害生害五脏仁义礼智信养生养五脏。五脏不过人事之理，把人性养好了，身糖友们，收下这份月饼食用指南，让糖网离你远一点中秋佳节，自带美食属性，各种各样的月饼已经铺天盖地的出现了。胖乎乎的月饼被油纸包裹着，还有点诱人。但月饼这类食品，糖尿病人唯有浅尝辄止！糖尿病人体内的环境本身就处于高血糖状态，需要优甲乐的锅？娱乐聚焦为何吃了优甲乐，身体状态反而更不好了。这真的是优甲乐的锅吗？服用优甲乐，注意避免几个误区优甲乐是一类口服甲状腺素，临床上常用于甲状腺肿切除术后甲状腺癌术后等甲状腺功能减退的长期吃阿司匹林的人，不妨留意身上的3个变化，别不听劝导语众所皆知，阿司匹林是临床上常见的一种解热镇痛的药物。这种药物呈白色结晶或结晶性粉末，微溶于水，易溶于乙醇，可以用来治疗多种疾病，对于常见的感冒，流感等发热疾病的退烧都可以服用。