有时候小小的技巧，就可以让我们节省很多时间。同样的道理，在料理厨房食材的时候，也有很多小技巧，非常实用，今天就在这里和大家分享一下。
　　榨蒜汁
　　先剪去塑料瓶的头尾部分，保留中间。把剪开的塑料瓶放在小碗里，将剥好的大蒜丢进去，拿出擀面杖不断下压，蒜泥很快就能好了。
　　砧板防滑
　　切菜的时候，砧板经常滑来滑去，使用很不方便。可以拿一个纸巾，沾上水，铺在砧板下面，就算用多大力，砧板也不会乱跑了。
　　菜刀锈钝
　　菜刀使用久了，刀刃会变得锈钝。拿一只碗，底端朝上，将刀口在碗底磨一磨，刀刃就变锋利很多。
　　切白菜
　　一般人都是直接正面切白菜，可是切起来特别费力。下次切白菜的时候，不如倒过来反着切白菜，这样会非常轻松。

健康长寿研究中心解读健康知识，建立健康四大基石基地健康四大基石是合理饮食，适量运动戒烟限酒，心理平衡。精力充沛能使人从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张。睡眠良好，能够抵抗一般性感冒和入睡难调肝，易醒调脾，睡眠差调肾！三款粥让你睡得好内容来源养生中国微信云南中医微信相信很多人都有失眠多梦睡不着的习惯，事实上，与其说是习惯，不如说是病。中医认为，白天养阳，晚上养阴。晚上失眠睡得晚就会造成阴虚火旺和上热下寒等症状，脾胃科王维医生脾胃不和的症状是什么呢众所周知，脾胃不好对食欲消化和吸收有很大影响。那么，脾胃不和的症状是什么呢1。食欲不振易怒易感冒发热。2。脾脏症状，包括呼吸腹胀大便干燥或稀疏。3。面色发黄，眼白有蓝斑。4。夜眠欠泡脚三不宜我们来说说泡脚三不宜。哪三不呢？第一次泡脚的时间不应该超过20分钟。很多人呢，都喜欢在睡前泡脚，尤其是冬天睡前泡脚呢，会睡得更舒服。泡脚虽然对身体有好处，但是时间不宜过长，因为泡脚冬季是胃病的高发季？学会4个养胃妙招，帮你打好冬季保胃战前言上年11月全球医疗权威期刊柳叶刀发布了一项关于胃癌的研究报告，报告指出近年来全球多个国家和地区，胃癌的发病人数和死亡人数都在逐年攀升，其中东亚地区是胃癌的重灾区，就发病率而言，柳叶刀适量饮酒，也造成4。1万人患癌！8个时间段不建议喝酒天气越来越冷了，有不少人选择用喝酒的方式来御寒。然而，柳叶刀子刊在早前曾指出，即使少量饮酒，也会增加患癌风险。国际癌症研究机构的研究人员对2020年全球癌症数据作出分析，发现约有7皮肤经常出现小团块，可能是荨麻疹的表现在日常生活中有一部分人经常会出现一些散在的小团块，就像蚊子包那样，或多或少，也可以成片状，过几个小时可自行消退，反复发作。遇到这样的情况你千万不要忽略了，你认为的蚊子包，有可能是荨为什么一到凌晨34点就醒来？医生坦言可能跟这4个因素有关你是否有着这样的经历呢？凌晨300400突然醒来感觉口干舌燥，此类情况多半不会发生于成年人群，经过了一天的劳累工作之后，一占床就会步入深度睡眠，如果不是被尿液憋醒，很难醒来，但部分菠菜被称为菜中之王，常吃还能预防结肠癌？研究给出肯定答案有一种蔬菜，国内只卖三四块一斤，在国外身价却翻了十倍，甚至被沙特阿拉伯人誉为菜中之王！它就是菠菜！绿得发黑的它，营养价值登顶蔬菜界。甚至有研究发现，菠菜可以预防肠癌，这到底是不是真脾肾两虚，未老先衰？一剂还少丹，阴阳双补，交通心肾，脾肾同调最近有朋友问我有没有可以用来保养的方子，毕竟大家都想让自己身体永远保持年轻活力，但是我们所希望往往和自己想象的不一样，出现黑眼圈面色暗黄腰膝酸软浑身乏力失眠多梦等，为什么身体会出现空腹不能喝牛奶豆浆？谣言有传言说空腹不能喝牛奶豆浆。于是，一些人的早餐里很少出现这些食物，或者先吃点别的东西，让胃里不那么空（非空腹状态）再吃。真相讨论食物能不能空腹吃，首先要弄明白什么叫做空腹。从医