众所周知，脾胃不好对食欲、消化和吸收有很大影响。那么，脾胃不和的症状是什么呢
　　1.食欲不振、易怒、易感冒、发热。
　　2.脾脏症状，包括呼吸、腹胀、大便干燥或稀疏。
　　3.面色发黄，眼白有蓝斑。
　　4.夜眠欠安、脑袋出汗，爱趴着睡、睡时眼睛漏缝。
　　5.舌头呈红色，舌苔白厚或厚腻，也可长时间表示为地图舌。
　　6.皮肤粗糙、干燥、晦暗、起皱、色素沉着，甚至出现斑丘疹。一旦出现亚健康状态，调理脾胃也能达到良好的治疗效果。
　　4种健脾胃方法
　　1、揉带脉
　　脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影。
　　2、吞唾液
　　唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。中医学认为，唾液能＂润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命＂，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景也说：＂食玉泉者，能使人延年，除百病。＂
　　3、踮足功
　　就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。你可以踮着脚尖走路，你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好。
　　4、推腹法
　　人体内的三浊(废水、废气、大便)都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。所以古人常说＂大道至简＂，道理想通了，解决问题就容易了。

患上湿疹，越挠越痒？简单四味中药，疏风清热利湿，助你缓解长过湿疹的人都知道，它只要发生在皮肤上就总是让人痒的不行，患者常常为了止痒甚至要把皮肤上挠出一条条血淋淋的印子才肯罢休，那是因为痒的感觉被疼痛的感觉所覆盖了。那湿疹到底是一个什么样浅析肝病辨治中实则阳明，虚则太阴浅析肝病辨治中实则阳明，虚则太阴张炳煌，陆定波中医学认为，肝脏与脾脏胃腑，在生理上互相为用互相协调病理上互相影响互相传变，肝脏疾病的病位在肝，还涉及脾胃，历代医家持此观点和论述的数晨起后，到底是应该先喝水还是先刷牙？一文科普，可别搞反顺序了随着近些年我国居民对养生的重视，晨起后的时间早已被奉为了养生最佳时机，其中流传最广的就是晨起一杯水能活九十九！但是，很多人对晨起后先做什么却有疑问，毕竟经过了一整夜的睡眠，口腔较为真正的养生，少一点其实大部分人的生活都没有太大问题。只是需要再少一点。而和养生相驳的就是多一点，身体变差，就是有很多，过多，过分放纵自己欲望的开始。比如，今天的零食和甜品好吃，于是一口接一口的吃。今不要猛地喝茶，健康饮茶需要控制量，那每天喝多少茶才算适量？首先喝多少也是要看是不是老茶客，自己自身身体情况对茶叶的感知度如何，通常情况下，我们还是有一个定量的。喝茶可以带来正常的饮水，大家知道，每个人每天至少要喝8杯水，但是如果干喝水，我提醒春天这7种蔬菜或需少吃，很多人还不知道，早知早好但我们经常忽略一件事，吃蔬菜也是一门学问，我们还应该注意蔬菜是否吃对了？吃蔬菜很特别，如果你不注意这些小细节，很容易损害你的健康。提醒春天这7种蔬菜或需少吃，很多人还不知道，早知早北方人爱吃馒头，医生提醒为了健康负责，最好不吃这4种馒头南方与北方两个地方的饮食存在着很大的差异，一般情况下南方人喜欢吃米饭，北方人通常更喜欢吃面食，尤其是包子，馒头，面条等等。对于喜欢吃面食的北方人来说，一顿不吃馒头就感觉没有吃饱，但为什么厉害的人都是早起者我们看到一些励志故事，如头悬梁锥刺股，总以为挑灯夜战就是奋斗但从长远来看，拉开人与人的差距的从来都不是晚睡，而是早起。南怀瑾先生说能够控制早晨的人，方可控制人生。01hr为什么要早人到中年，别舍不得花钱！这6样食物该吃就吃，延缓衰老，少生病导语人到中年，别舍不得花钱！这6样食物该吃就吃，增强体质，少生病这人啊，到了一定年纪，尤其是步入中年，身体的新陈代谢就会变慢，很多疾病都会找上门来。此时，除了要进行适当的体育锻炼，小小维生素大大作用之维生素C前段时间我们说了b族维生素，今天我们来看看维生素c维生素C跟B族大家庭不一样，就他一根独苗，但是他又是我们生活中大名鼎鼎的人物，爱美女性更是熟知，因其强大的抗衰老功能，同时可以提高你知道史上最早的食疗养生专著吗我国食疗史上最早以食疗为名的食疗本草专著，是在孟诜补养方的基础上补撰而成的，孟诜或许有人不太熟悉，但他的恩师孙思邈，大家都耳熟能详。孙思邈是唐代杰出的医学家。鲜少有人知道，他还是一