内容来源：养生中国微信、云南中医微信
　　相信很多人都有失眠、多梦、睡不着的习惯，事实上，与其说是习惯，不如说是病。
　　中医认为，白天养阳，晚上养阴。晚上失眠、睡得晚就会造成阴虚火旺和上热下寒等症状，比如爱上火、口腔溃疡、牙疼、长痘痘、便秘、腿脚冰凉……
　　失眠如果不加以改善，会引起高血压、心脏病，甚至会增加患癌的几率，所以一开始就应该注意。
　　找准失眠的原因，才能从根源改善。失眠主要是这三种问题：
　　入睡困难，有可能是肝血不足。
　　容易醒，有可能是脾胃不和。
　　睡眠差，有可能是肾经亏损。
　　【 入睡困难型 】
　　调理肝脏
　　入睡困难型失眠表现为入睡困难，是最常见的失眠症。
　　这样的失眠可以多补充一点调理肝脏的食物，如芥菜、桑葚、黑芝麻、阿胶、大枣、菠菜、枸杞、鸭血等。
　　鸭血鲫鱼粥
　　取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克一同煮粥服食。可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
　　【 易醒型失眠 】
　　调理脾胃
　　很多人睡觉时容易突然醒，还伴有口腻、口淡，厌食、大便不顺等情况，这种失眠多因脾胃不和引起。
　　胃不和则卧不安，可多吃山药、山楂、糯米、红薯、薏苡仁等。
　　山药薏苡仁粥
　　取山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、失眠多梦。
　　【 睡眠质量差 】
　　调理肾脏
　　肾是人的精、气、神所在，肾气衰落后会造成心神不守、心神不宁，从而引起睡眠不足，睡眠差。
　　这时候可以多吃一些养肾的食物，比如山药。
　　山药粳米粥
　　可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，补肾益精，帮助入睡。
　　编辑：董俊彤
　　审核：朱蕗鋆
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参透合谷穴，连银屑病都能治？导读合谷，一直是一个神秘的存在，我们总能听到它的很多传说，面口合谷收头面纵有诸样症，一针合谷效通神。我们用之临床，也卓有成效。但是，究竟是为什么呢？这就必须要讲到穴性了。今天，我们标本兼治，远离食管癌威胁我国是食管癌高发国家，继肺癌肝癌胃癌后，食管癌成为导致我国人群死亡的第四位恶性肿瘤。我国食管癌的发病率存在明显的地区差异，且男性多于女性。在日常生活中，我们经常听到有人一查出得了食孩子肚子疼可能不是小毛病，可能得了过敏性紫癜孩子肚子疼是十分常见的，原因也是各种各样的。有些孩子不想上学也会用这个说法当做是借口。一般来说小儿腹痛的原因有以下几种原因1受寒如着凉穿的衣服少或者晚上睡觉的时候没有盖被子导致腹部从中医神魂魄理论释梦摘要从中医五脏藏神之神魂魄而论，梦的产生以心神敛藏为前提，魂魄不宁为主要原因，其中魂扰不安为梦形成的关键。在梦境形成的过程中，人体外部气候时间变化及人体脏腑气血阴阳情志等因素均可对装修污染要小心！这一家人搬入新房不到两个月，竟全都进了医院很多人房子钥匙一到手，就开始进行紧锣密鼓地装修了，当你正装修得热火朝天的时候，你可知道，在不知不觉中那些装修污染已经悄然入侵在你家居中了！不信你看看孕妇家中甲醛超标引起胎儿发育畸形CT看不出肺淋巴瘤？别忽视了这些线索胸部CT识别肺淋巴瘤不容易，但有时很多线索具有提示作用。前言从胸部CT上识别肺淋巴瘤挺不容易的，但是有时候很多线索会给临床医生一个倾向性的诊断，线索多的时候甚至可以临床诊断肺淋巴瘤2017全国农商互联大会在潍坊开幕金色九月，硕果飘香。9月22日25日，以农商互联融合创新为主题的全国农商互联大会在山东潍坊举办。商务部部长助理李成钢，山东省政府副秘书长魏华祥和潍坊市领导刘曙光李宽端王树华及国家标北京市生育三胎，享生育奖励假30天，配偶还有15天陪产假导读三胎政策的发布引起广大网友的讨论，有的不愿意生，有的愿意生。国家对这种情况也给出相应的配套措施鼓励大家生育，但是现在这些措施还没有落地，为此，近日，北京市一些想生三胎的职工家庭农村人土里人人喊打的害虫，实则是一味中药材，一斤可卖到95元在农村生活过的人都知道农村有很多有趣的事物，比如说农村的风俗习惯农村的田园风光等，在不同的农村，会有不同的文化习俗，所以每个农村都各有特色。那大家都知道，在农村几乎每家每户都会种地看似不起眼的河白草，凭什么能卖29元一斤？很多人不知道他的价值对于植物每个地方的叫法不同，但是仔细核对的话，你们讲的也许就是同一种东西。大自然中存在着很多天然且稀奇的东西，当你看到它们时，或许会不经意的停留观察，但更多的是不曾留意，正是因为这藏有黄金的树木，价值极大却十分稀少，曾是皇室御用染料之一在农村中有着很多的树木，并且这些树木的价值极大，甚至还有些曾是皇宫中的御用材料，有的是用以建造皇室宫殿，有的则是当作染料来装饰皇宫，而且这些树木的价值都是不菲的，甚至有收购商想要收