夏天养生保健第一术您做了没？甚至能影响您一生的健康

　　相关知识点一：中医调理技法，古分＂五术＂（术者先要掌握技术）
　　《黄帝内经素问·异法方宜论》中记载了中医养生治病的五种方法：＂砭石、毒药、灸焫、九针、导引按跷。用白话文理解，就是＂刮痧、针灸、汤药、艾灸、按摩＂这五种技术。
　　中医养生治病，就是综合运用这些技术，并结合在此基础上发展出来的比如拔罐、电针等技术，调理人体健康问题。五术各有特色，有补有泄，有内服也有外调。
　　因此，熟练掌握五术，可以针对不同地区或不同体质的病人进行最适宜的手法操作。
　　对于艾灸，内经是这么说的，北方者，天地所闭藏之域也，其地高陵居，风寒冰洌。其民乐野处而乳食，藏寒生满病，其治宜炙芮。故灸芮者，亦从北方来。
　　译文：北方地区，自然气候如同冬天的闭藏气象，地形较高。人们依山陵而居住，经常处在风寒冰冽的环境中。该地的人们，喜好游牧生活，四野临时住宿，吃的是牛羊乳汁，因此内脏受寒，易生胀满的疾病。对其治疗，宜用艾火炙灼。所以艾火炙灼的治疗方法，是从北方传来的。
　　由此可见，古人用艾来制＂寒＂。
　　相关知识点二：进一步认识艾的重要性（术者要对使用材料足够了解）
　　对艾灸的认识，首先要从艾叶讲起。关于艾叶的性能，《本草纲目》记载：＂艾叶能灸百病。＂《本草从新》说：＂艾叶，苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之元阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……能透诸经而除百病。＂
　　天下植物花草品种千万，唯艾具备至阳之性，故对各种虚、寒、杂症效果有特效。
　　中医讲究性味归经，多数中草药走2-3经，唯艾能通十二经，故艾能除百病。
　　故，《扁鹊心书》里讲道：＂保命之法，灼艾第一。＂对于那些极其虚弱、生命垂危的人来说，艾灸是可以救命的。
　　故，在《灵枢·官能》中记载：＂针所不为，灸之所宜＂；《医学入门》曰：＂药之不及，针之不到，必须灸之。＂
　　预备知识三： 人法地、地法天、天法道、道法自然（术者要以道御术）
　　《黄帝内经》在揭示人体生命活动规律的过程中，观察到自然界＂春生夏长，秋收冬藏＂的特点，得出＂天有四时五行，以生长收藏＂的阴阳变化规律。
　　提出人体需＂顺四时而适寒暑＂的生命活动基本法则，即适应自然界春生、夏长、秋收、冬藏的规律，才能达到＂传精神，服天气，而通神明＂之目的。
　　中国古代医家在对天人关系思考过程中，基于对四时规律的观察，引申出了针对人体如何顺应四季规律以调整个体阴阳和谐的一种原则性的看法，即＂春夏养阳、秋冬养阴＂。此观点为历代医家、道家、养生家所重视，至今不衰。
　　春夏养阳-通督扶阳灸（术者要走出自己的路）
　　对于如何扶阳和养阴，中医派系不同，认知也不同，小编属于《还原中医》派，首推本派的春夏扶阳，通督扶阳灸理念！
　　中医认为＂阳气＂为生命得以长寿的根本，人之所以衰老，根本原因是元气的耗散，元气的休养与阴阳密切相关。人生的历程分为生、长、壮、老已，生长期缩短，衰老就会提前，早熟就意味着早衰，譬如赤道附近的人生长发育期很短，寿命普遍偏低。因此，春夏养阳是为了延长＂生长发育期＂，推迟阳极的到.来。
　　在阴阳的三种关系中，《黄帝内经.素问.阴阳应象大论篇》提到:＂阳生阴长，阳杀阴藏＂，凸显了以阳为主导的原则。《黄帝内经》又讲到:＂百病先通督＂，督脉主一身之阳经，谓之＂阳脉之海＂。《黄帝内经》记载:＂病在骨者取督脉，病虚寒者药灸之＂，讲的正是督脉灸法可以温补督脉，强壮真元，调和阴阳，以扶正驱邪。
　　督脉灸又称扶阳灸，是--种在督脉上施以隔药或隔姜或隔蒜灸的传统灸法，具.有＂调诸虚百损、扶正固本＂的功效。
　　扶阳灸功效一：调理脊柱相关性疾病
　　比如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、骶骼关节炎、老年性骨质疏松症、股骨头坏死等。
　　扶阳灸功效二：调理呼吸系统性疾病
　　比如慢性支气管炎、哮喘，过敏性鼻炎的患者。
　　扶阳灸功效三：调理阳虚、气虚患者。
　　比如动则说话气喘，有气无力的气虚患者，动则怕冷或怕热，容易感冒受凉的患者。还有宫寒的女性患者。
　　扶阳灸功效四：适合所有中年和老年的朋友
　　生老病死是不可逆转的过程，《素问·阴阳应象大论》＂年四十，而阴气自半也，起居衰矣。＂。意思是说，人到40岁左右，肾中精气就衰减一半了，人就开始走向衰老了。
　　尤其现代人长期工作劳累,熬夜,吃太多凉性的食物,常吹空调等不良生活方式,消耗了人体生存所需最基本的阳气。人们越感疲惫,精神越变消沉等,都在暗示人体消耗的阳气越来越多,如果不注重补充则会导致 ＂亚健康＂。
　　通过艾灸督脉这种物理性的治疗措施,不仅可以起到改善症状的作用,还可以起到预防与保健、延缓衰老的作用。
　　扶阳灸功效五：扶正祛邪硬道理
　　扶正祛邪是中医治疗疾病的指导原则，中医认为人们之所以会感染疾病就是因为体内的正气不足，邪气才会乘虚而入。上述无论是脊柱病，或者体虚病或者寒性体质病或者上了年纪的老人，其本质就是自身正气（阳气）不足，才导致在面对内外各种邪气（自然界风寒湿等，内部情志内伤），免疫系统抵抗失败而产生的各种症状。
　　所以，中医认为治疗疾病就是要扶正祛邪，帮助改变体内正邪的势力对比，帮助正气增加，祛除邪气使其减少或消失
　　艾灸尤其扶阳灸督灸则是在炎炎夏日最适合的一种大灸疗法。借助天时（最热的天）借助地利（最热的大地），借助人和（督脉），用至阳的植物，组合发挥出最强的扶正功效。
　　其施灸面广，艾柱大，气足，温通力强，非- -般灸法所及。督灸主要通过激发协调诸经，发挥调和阴阳、抵御病邪、温补督脉、强化真元、温通气血、调整虚实的功效，从而达到预防保健治疗疾病的目的。
　　故，正气存内，邪不可干！
　　故，扶阳灸功效六：提升免疫力，抵抗新冠有大作用！
　　同样感染新冠，有的人发作，有的人不发作，归根结底就是免疫力不一样。故，人有强弱，虽然可以通过武术，气功、汤药，点灸等方法来改善体质，提高免疫力，但短时间内能提供大火力支援的唯有扶阳灸！
　　而且，一年就一次，一般从三伏天开始到秋分结束，当地有做的地方，千万不要错过。
　　无锡地区，月底过了雨季就可以开始了！
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