白头发长哪病就从哪出！教你三招，防脱发白发变黑发

　　头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常；气血衰弱，头发变白、枯槁，甚至脱落。头发是健康的晴雨表，头发早白、枯黄、大量脱落说明身体内部有问题了，必须引起重视，及时采取措施，避免体内疾患进一步蔓延。
　　前额白发： 多为脾胃气血失调。《黄帝内经》中指出，＂女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕＂。前额属于阳明经，而阳明经主要跟脾胃有关，脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，或口淡不渴、四肢不温、大便稀溏，还有的人经常伴有口臭，小便清长不利，妇女白带清稀且多，这些都是脾胃虚寒的症状。生活节奏快要有规律，精神压力大要学会放松，并养成良好的饮食习惯，多吃健胃暖胃的食品，以调理虚寒病症，恢复健康脾胃。
　　对策： 脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅枸杞姜丝粥。原料很简单，就是用枸杞、鲜姜，粳米，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1 2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
　　两鬓白发： 或为肝胆气血不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣桑葚健脾补气，或喝点黄芪阿胶小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。 两鬓白发或为肝火过盛。两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人脾气急躁爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
　　对策： 这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
　　头顶、后脑白发： 肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。 后脑勺白发多为肾气不足。后脑对应膀胱经脏腑反射区，膀胱经气虚常伴有小便次数增多，遗尿或失禁，尿闭或小便不畅等症状。膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切关系。肾气充足，尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外，若肾气虚而不能固镊，就会出现上述症状。坚持参加锻炼，一旦体质增强了，情况有望改善。
　　对策： 益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
　　中西医结合，不半途而废应为最佳。另外，按摩、梳头、刮痧的方法简单易行，不妨一试。
　　头部按摩： 手指按压头部，对头皮末梢神经进行刺激，达到调整内脏功能，促进血液循环，增强机体代谢功能。
　　头部刮痧： 用刮痧板在头部反复刮动，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到活血化瘀、扶正祛邪的作用。
　　头发常梳 ：梳头不能用太密的梳子，最好是木梳，从前额开始止于后枕部。也可五指梳理，从前向后捋，手指稍用力，达到按摩头皮的目的。
　　用中医中药来调理，变白发为黑发： 家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。
　　生发小妙招： 鱼肝油，胱氨酸，维生素B6各1瓶。一天3次，每次各吃1至2片，3瓶一块吃，不间断，生发乌发有显效。
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