我是 73岁 老妪。 二年前，我躺在病床上。现在已经第一次大手术后出院两年半了。 可浏览那些事后的回忆系列，眼泪也还会情不自禁地淌下来。 图片来源：觅友幸韵 想想自己还能活成这样，难道不应该开心吗？ 每一次去女儿那儿，保姆阿姨总是翘起大拇指说，在我们老家 ，像你这样命运好的，也就躺着不起了。 你一点看不出是大病过后 ……(我们曾经相处一年多) 也许，我还不到分享经验的时候。 但我感觉自豪，我基本上是靠自己战胜病魔。自己寻找精神支柱，坚定信心，给内心注入强大的快乐前行的动力。 我最大的感悟是：走向康复的路70％靠自己，靠内心的强大。医生、医院、药物，只是关键时刻的必要辅助。心态好，药物效果好，化疗副作用少。发现许多朋友思维颠倒了，只是期盼着药和医生来帮助自己。 图片来源:摄图网 一 简单讲讲我的经历吧： 2018.4.11 ，女儿领着我，稀里糊涂地因为 卵巢囊肿 住进上海第九人民医院妇科病区。开始了从未有过的体验。 一番检查后，4.13日上午8点左右就开始了有生以来最痛苦的阶段。 我是胳膊上带着输液管子推进手术室的，在我前后被推进来的，都暂时搁置在过道或内部医用电梯口，我排在第一。可能医生往水里倒进了麻醉药， 我就像进入了一个长长的没有记忆的梦中。 不知道何时，我被推进了病房，朦胧中周围是黑糊糊的…… 感觉周身沉重，也没有痛的感觉。女儿俯下身在我耳边轻声说，不要说话，手术很顺利。接着抬头看桌子上的检测仪，转而又看上方大大小小的滴液……我又陷入迷迷糊糊中…… 图片来源：摄图网 半夜醒来，感觉周身疼痛，不能动弹。轻声哼哼后，守着我的女儿问要不要止痛药？我示意不要。 那一个晚上，不知道怎么过来的。 不能喝水，一滴也不能 ，我只感觉渴、恶心……不能动…… 第二天早上，我才清醒一些，略侧头看看右上方，大大小小有七瓶水，一天下来总共有13瓶(袋)水。女儿说都是营养，维持生命的必须。 然后医生过来了，提醒我可以左侧卧，右侧卧，曲腿……医生再三和家属强调：七天不能吃东西，水也不能…… 女儿上班去了(她说晚上她过来)，因为她不能耽搁工作，是部门头目。先生过来了。他的脸色灰黑暗淡，一脸严肃，在我边上坐下…… 护士过来说，尽量不要说话，能坐就半坐一会，于是先生把床摇起45度，可我突然好痛！ 感觉全身像是被掏空了，说不清哪里痛。 只能立即再放平。 图片来源：摄图网 先生仔细查看后，告诉我，我身体上一共有七根管子。三根血液污秽导引的小球连着下腹腔。氧气管子、导尿管。 医生说什么我都听不到，只是在自己的感受里游荡…… 二 好一点儿后，我开始尝试起床。 第一次起床眼前冒着金花，只感觉痛和无力， 立即倒下…… 第二次，试着坐到床沿，把脚垂下去，只是 不到一分钟就倒下去。 第三次 站立在床前 ，坚持了几秒钟就躺下了，但都是护工和先生扶着的，自己毫无自主能力。 第五天了，护士长大声吼，别人比你小的，都起来走了，赶紧起来，不然会血栓的。 图片来源:摄图网 我当时想，你们医生和护士也够狠的，不给食物，饿了几天还要我起来走？ 于是，我天天起来，站到床前，用手扶着围栏，左右小踏步。几步也好。 第五天就没了导尿管，然而我家离得远，家里还有一只非常依赖人会说话的灰鹦鹉，所以我不让先生过来，反正大事有护工。可护工很忙，所以在开始没有导尿管后我就是 自己独自走到厕所 。还好不远，只要拐个弯就到了。 但最难熬的不是痛，而是饿和反胃。我一直以为反胃是因为挂的水过敏，害的我要吐，就让医生撤了新换上的药水。医生真撤了，我才知道就是胃在空磨…… 熬着熬着，天天计算着时间，我就可以吃东西了。 图片来源：摄图网 第一次端来米汤，像是甘露，尝到烂糊面简直就是绝妙的美味。 哦！生命多么神奇！ 经过一番被折腾后，我的身体居然又正常运作了。 五天后，居然不用扶，自己可以行动了，我暗自欣喜！ 三 我是因为卵巢囊肿住院的，可我从医生给自己换伤口纱布时候 ，往腹部伤口涂抹药水的时候，就感觉到情况并不简单，为什么伤口会延伸到胸下？为什么导引血流管子那么多？为什么当初还输血？ 在第六天的时候，我心里也基本有数了，不再问囊肿的性质，而开始问牵连有多大…… 于是，我郑重其事地对女儿说，你详细告诉我吧，我都有思想准备，即使只有几个月的日子，我也有准备。 图片来源：摄图网 女儿只是责怪 我当初没听她的，拖延了半年的病情。 (2017年10月，市北医院妇科只是说子宫有轻度炎症 、几个小肌瘤，我没当回事。2018.3.29，市北医院妇科阴超检查说，赶紧办住院做微创手术。) 我没有追问什么， 恨自己过于轻率了事，如果2017.10月就去大医院，情况就不是现在这样了。 女儿说，手术途中医生电话叫她，说你妈妈手术要向上延伸，采样57个淋巴做化验。因为切除的瘤子肉眼看就是呈现粘液状态，已经牵连到部分小肠、大肠，阑尾腹膜也有染。 因此，医生按照惯例全面切除了子宫和附件，割去了一段小肠，阑尾也顺便割去了，用化疗顺铂水清洗了腹腔。我沉默……什么都清楚了。 图片来源：摄图网 四 我该怎么面对？ 我明白， 不良心态绝对是治疗过程中向不利方向进展的助推器。 坏情绪会助长肿瘤细胞更活跃…… 我不能一蹶不振，不能从此倒下或成为内部残疾的脆弱之人！野火烧不尽，春风吹又生。星星之火还可以燎原呢！只要活着，我就一定要重新点亮生命，好好活着！ 从此， 我把调整和管理情绪放在第一位 ，时时提醒自己，不能有一丝沮丧，不能有一点哀愁！没什么！一切都会很快过去！ 光这样想还不行，坚持不了多久，那些负面的情绪和坏想法还是会随时袭上心来。 于是，只要精神可以，就在网络上寻找可以获得支撑的信念和力量。各种不同关键词和不同的方法搜索。凡是与癌有关的康复案例，明星抗癌故事、医生抗癌故事、许多平凡人抗癌故事的资讯如雪花般涌来…… 图片来源：摄图网 我如饥似渴地学习，好经验都牢记在心，在保证休息充足的情况下没有一天闲着。那些关键词如：抗癌励志故事、抗癌成功了、抗癌成功案例、我爸爸癌症康复了……、我妈妈……、我爷爷……电影演员……我康复了……出现喜欢的公众号就收藏…… 在学习中，我的内心变得强大了。每天都心生欢喜，时时都充满新的希望。 通过这不断的学习，我得出结论 ，只要潜心专注做自己喜欢的事，也能抗癌。 秦怡 四十多患肠癌，手术后不到三个月就去了崇明5.7干校，也没有复查，人们议论，以为秦怡活不长了。二年后，她依旧健康，现在九十多了，现在还在工作。 还有电影演员 陶玉玲 (电影霓虹灯下……里边的春妮)四次患癌，至今仍然很好(电视上出现)…… 这些活生生的故事成了我内心里的强大精神支柱。 看别人讲故事、学经验，暗下决心照着去努力，我也要这样去战胜 癌病 。看似简单，其实要多管齐下，各方面形成合力，也并非容易。最最关键的还是好心态下一切都是自然而为。而不是刻舟求剑照葫芦画瓢。 我做到了，我坚信后面的生命之路会是平坦和顺的。 五 我变得会笑了(坚持21天就可以成为习惯)。脸上挂着微笑是我始终的功课。 图片来源：摄图网 我相信，只要嘴角上翘并坚持15分钟，体内的免疫功能就重启动了。 每次醒来，无论何时，首先关注的是自己的情绪(表情)， 每一次对着镜子，一定笑着称赞自己！ 我内心强大，怕什么癌细胞。T细胞和NK细胞，冲！冲！冲！绞死癌细胞！ 每一天都有一定时间观内冥想 ，给正常细胞暗示。我相信身体自带的能力是医生和药物无法替代的。 我想，不管什么癌，抗癌的武器大同小异。但精神的轻松、坦然，内心的强大、坚毅，是需要无数事实支撑的。 所以，我最需要的不是内心的感动和点赞，而是 做有心人，传递抗癌故事，让更多癌友迎着希望勇往直前！ 知足常乐！懂得生命的不容易，活在当下，少些贪欲，你会感觉无限幸福。 图片来源：摄图网 古代有一本唯一的养生书籍叫《黄帝内经》(都是传统中医的精华)，里边有一句非常有名话，＂神守于内，病安从来……＂意思是精神守在体内，病怎么会来呢？我一直谙熟于心，手术初或滴液期间是不能多动的，我就像乌龟一样，精神意识都在体内。 感觉自己精气神提升了，我就天天早上或下午跟电梯人流到外面坐一会或走几步， 晒晒太阳多么舒服啊！ 深呼吸时，我还会想起古代的六字诀(岳阳医院墙壁上也贴着的呼吸法介绍)，是直接给五脏加油的。但我因为还是虚，都只是弱弱为之，偶然为之。中医认为＂虚不受补＂，我是牢牢把握的。 图片来源：摄图网 生命需要运动，没错。 但合理、有度，恰到好处地做适合自己的，是最难的。因为所有的动都在耗能，包括眨眼睛、说话，都是要消耗能量的。 姐妹们，愿我们都能当好自己的护理医生。生命诚可贵，活着不容易。好好爱自己需要学习、进取，不断有所收益。 六 我是独自挑战，无人陪伴。是我自己坚持不需要，你们谁也拿不走我的痛，只会加重我的牵挂。因为女儿有孩子，先生也岁数大了，家里还有那只会说话很依赖主人的大鸟，我也舍不得亏待它。就这样 坚持着一次次自己扛过去，打饭打水等一切都自理。 我不仅从心理上准备充足，坦然、积极、勇敢、不恐惧……其它知识也都谙熟于胸，积极应对。 一关又一关的化疗，大多数的感觉就是脚下软绵绵、无力、身子重得脚在晃悠，稍微转身，步子就歪了……尤其是三次化疗以后，身体虚的厉害。但每一次化疗前的所有血象指标包括肿瘤标志物指标都在正常范围。 图片来源：摄图网 我的主要经验就是好心态！加上吃吃吃， 喂足细胞营养。不能任性凭感觉吃饭，不想吃，劝说自己吃，一点一点吃进营养物质。保证下一次合格。 第四次化疗结束后，我特地去找了主治医生，后面停止化疗！没有必要让身体承担过多……医生一脸严肃，她说，我们都是规范化的方案，你要是停止，后面复发就没有药可救…… 庆幸！六次化疗我还是顺利闯过了。从去年1.9手术至今如常人一样了。偶尔姿势突然改变后，会有地方有刺痛点。希望后面平安无事。 图片来源：摄图网 最后，温馨提醒，大手术后，一定不要咳嗽感冒或喷嚏， 寒凉时，晚上用毛巾稍微遮住口鼻，可以减少过敏、感冒和咳嗽。 避免腹部切口疝形成。 我有时候也会觉得自己很可笑，自己曾经被人看作是养生达人的人，居然也会跌入人生的低谷——但我挺过来了。我庆幸还活着！活着就是最大的幸福！我天天要对着镜子微笑，从心底里笑。 我相信这是走向健康最好的良药。 内求肯定胜过外求! 责任编辑：妇科肿瘤互助君 图片来源：摄图网
玉米须是治病良药？玉米须的这些好处，很多人或不清楚导语随着生活条件不断改善，生活中有一些人喜欢吃玉米来补充身体的营养。玉米中含有丰富的营养元素，经常吃玉米可以促进肠胃蠕动，对人体健康非常有利。有一些朋友在吃玉米的时候，会习惯性将玉消化科专家胡连飞夏季养胃避免吃这3样，做好2件事对胃好夏天到了，一些比较寒凉的食物都成了受人欢迎的食物了，冰镇西瓜，雪糕等等，但是随着人们胡吃海喝不讲究，胃病的患病趋势也呈现出了低龄化，胃不好的人在饮食习惯上应该注意一些。根据相关数据清淡饮食不是单纯吃素，而是做到四少一多才是关键一提到清淡饮食，很多人的反应就是白粥青菜，而实际上清淡饮食也可以吃得很丰富，而且要做到四少一多才是关键！清淡饮食绝不是只吃素不沾荤，它主要表现为四少一多，即少油少盐少糖少辣食物多样抗衰老营养饮食之蛋白质的摄入蛋白质有利于细胞的修复和提高酶的活性，但随着年龄的增长，人体由于基础代谢降低，体内以分解代谢为主，胃液及胃蛋白酶分泌减少胃液酸度下降对蛋白质消化吸收下降，此外热能摄入低，饮食氮存留睡觉经常做梦是身体出问题了？缺少几种维生素，可能影响睡眠相信很多人都做过梦，而做梦现象的出现主要是由于身体在处于高度紧张疲惫时，大脑皮层会持续处于兴奋的状态，从而引发做梦。只要适当的休息，保证充足的睡眠，做梦现象就会有所缓解，但如果频繁糖尿病人如何避免进入降糖用药误区？我们该怎么做？众所周知，到目前为止，全球没有治愈糖尿病的特效药，单纯用药是无法达到理想状态的，特别是2型糖尿病患者。现今为止还没有治愈糖尿病的特效药因为，2型糖尿病是一种进展性疾病！所谓进展性疾常吃玉米好处多，但以下5类人建议尽量少吃，不要大意了一提到玉米大家都非常的熟悉，玉米也称为棒子，苞米等等，通常的情况下来说，玉米这种食物在北方是一种主食，而且玉米可以说是粗粮界中的一个保健食物了。玉米属于一种谷类，通常的情况下来说在自古以来人们都追求长寿，但是我觉得老人还是不要活的太久自古以来，人们祝福老人都用长寿两个字，过生日要吃长寿面，生日蛋糕要写上寿字，祝福语也是寿比南山。随着生活条件和医疗条件的提升，老人的寿命越来越长，但是人上了年纪，随着身体器官的老化酒精肝该如何诊断？又该如何预防？看完就明白了肝病已经成为当前威胁人类健康的主要疾病之一，我国是肝癌高发国，发病率，病死率在逐年攀升，占癌症死亡率第三位，而且肝癌发病日趋年轻化，应引起人们的高度重视。特别是现在的酒精肝，酒精对常按4个穴位，帮你赶走失眠，让你一觉睡到天亮入秋之后，又到了一年中最适合进补的时节。古人认为，眠食二者，为养生之要务。良好的睡眠能补充机体能量恢复精力，有养阴培元之功效。所以，优质的睡眠，也是补冬不可忽视的养生手段。那么，如胆囊虽然默默无闻，但它害怕你做这4件事，希望你一件都没有胆囊是身体上默默无闻的器官，肝脏分泌的胆汁流入胆囊中储存，胆汁可排泄多种肝代谢产物，利于消化食物中的脂肪，促进机体吸收胆固醇以及脂溶性维生素。另外，胆囊也能调节胆道压力，分泌免疫球