文/羊城晚报全媒体记者 余燕红 通讯员 王雯玉
　　脂肪肝是指脂质代谢异常，脂肪沉积在肝脏引起的肝脏病变，现在已成为我国第一大肝病。
　　广州医科大学附属中医院脾胃科主任中医师康宜兵介绍，脂肪肝患者起病隐匿且进展缓慢，一半以上患者没有明显的症状。但脂肪肝可诱发高血压、动脉硬化，增加心脑血管疾病相关病死率；增加糖尿病、代谢综合征的发病率。饮食习惯，吃零食、吃夜宵、缺乏运动等不良的生活习惯，导致脾胃、肝胆功能紊乱，气滞、血瘀、痰阻，而诱发本病。临床治疗以健脾化痰降浊、行气活血为主。
　　康宜兵建议，脂肪肝的治疗需要结合饮食、运动。首先，要合理控制饮食。正确的饮食治疗方法是：限制每天总热量的摄入，每顿只吃七八分饱。肥胖病人只要每天摄入热量减少20%-30%，每周体重可减少1斤。三餐均衡分配，做到＂早餐吃饱、中餐吃好、晚餐吃少＂，不吃夜宵和零食。保证优质蛋白的摄入，如鱼、瘦肉、鸡蛋、低脂牛奶等。多吃蔬菜，少吃甜食、少吃油腻和动物内脏等。
　　其次，避免久坐少动，建议根据患者兴趣并以能够坚持为原则选择体育锻炼方式。如每天坚持中等量有氧运动30分钟，每周5次。
　　此外，这款汤也可以多喝——
　　三七花茯苓枸杞猪展汤
　　材料：三七花10g，茯苓15g，枸杞10g，黄精10g，猪展500g，生姜3片，蜜枣2个
　　做法：猪展洗净切块，焯水，捞出；三七花、茯苓、枸杞、黄精洗净，生姜切片待用；把锅洗干净后用，中火加热放入清水、猪展、三七花、茯苓、枸杞、黄精、姜片、大枣，大火烧开转小火炖一小时后调味即可。
　　功效：三七花性味甘凉，具有活血化瘀、清热平肝的功效。皂苷类化合物是三七中公认的主要有效成分之一，而三七花花蕾总皂苷量高达13%以上，是皂苷量最高的部位，具有改善组织脂肪变性、保护肝细胞、抗肝纤维化，降脂等作用。再配上化湿健脾的茯苓，补气养阴的黄精，滋补肝肾的枸杞，有养肝健脾祛湿的功效。
　　禁忌：脾胃虚寒、容易出血的人群。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)
　　来源 | 羊城晚报·羊城派
　　题图 | 新华社资料图
　　责编 | 孙唯

鸡蛋吃多了还会增加死亡风险，是真的？听营养师正确解读鸡蛋，就是一日常食物，而且是营养价值高的食物，但是这些年来，对于吃鸡蛋的争论一直没有停止过。这让鸡蛋也一次次蒙受冤屈和昭雪的同时，还让人们对此有了更多的疑惑和不知所措。有的人表现得糖尿病人不能喝全脂奶？研究显示降低糖尿病风险全脂的效果更佳奶类，是一种营养成分齐全组成比例适宜，易消化吸收，营养价值高的天然食品，主要提供优质蛋白质维生素A维生素B2和钙。人们对钙的认识也普遍想到的就是补钙和蛋白质，但牛奶更多的是促进健康癌症化疗副作用越大癌细胞杀得越干净？效果越好？事实究竟如何长期以来有种认识认为，癌症化疗毒副反应大小与治疗效果有关，反应越大越好，反应小效果不好，真是这样吗？化疗的有效性不容怀疑，只要剂量足够肯定能杀死癌细胞，但是，化疗最大的弊端就是没有癌症化疗后，手足麻木疼痛，皮肤干燥变黑，这是怎么回事化疗是癌症患者通常会接受的一种治疗，化疗药物是通过静脉注射化学药物，到达肿瘤细胞后可以抑制肿瘤细胞生长或者直接杀死肿瘤细胞。但是从静脉输注的化疗药物会随着身体的血液循环流经全身，对癌症患者总感觉累，不爱动弹，这并不正常，正确应对很重要癌症患者在治疗和康复的阶段，经常会发生这样一种现象，就是身体非常疲劳，不爱动弹，时间越长，这种感觉越强烈，患者不要不把这个现象当回事，这属于癌因性疲乏，需要及时去解决。那么，癌因性自制高颜值味美饮品，刷爆朋友圈最近天气渐渐热了起来，怎么能少了好喝的饮品？！虽然现在大街小巷都是饮品店，让人眼花缭乱，但是这些饮品大多糖分色素都比较重，还不如自己在家做，营养又健康。正好现在新鲜水果很多，拿它们大咖学堂丨你想知道的插花小技巧都在这花，总能在不经意间温暖我们的心灵而插花，也总能在喧嚣的尘世抚慰我们无处安放的灵魂直立或者弯曲，含苞或者盛放撷取三两枝干，用一束花一双手平凡的日子也可以被填满诗意！花花子泥插花博主从冰箱不是保险箱，6种不当做法让冰箱细菌翻倍，每一条你都躺枪打开冰柜，怎么总是有股异味！放进冰箱的食物总是有串味的感觉放进冰箱的蔬菜，怎么还蔫了叶？这些情景都是我们日常生活中常常碰到的，打开冰箱，看到乱七八糟，素面朝天的食物，你是不是也有些6。15日起，国内首份儿童零食新规实施，家长朋友们的新问题来了虽然也知道商场货架上的这些零食不太好，孩子吃多了对健康无益，可是看着人家孩子吃，你想完全杜绝不让孩子吃，那也是不可能的事儿每次到商场给孩子买零食，都会更加青睐标注儿童二字的零食买，宝宝不好好吃饭挑食，影响健康，家长们的做法是不是都踩坑奶奶追着宝宝屁股后转了好几个圈，来，快吃饭，不吃！妈妈逗着宝宝，乖乖，来吃饭，不吃！边看动画边喂，还是不吃！哄着怒斥，软硬兼施，孩子饭还是没有多吃几口，却把大人累个半死，这种情景。春季易上火缠身，4种方法，帮你解决春季养生春天的气候干燥，风多雨少，冷暖无常，要保持新陈代谢的平衡和稳定，才能不至于导致生理机能失调而致使人体的大脑指挥失灵，而引起上火症候。具体表现为咽喉干燥疼痛眼睛红赤干涩鼻腔热