大家好，我是中医脾胃科孙丽大夫，现在很多人喜欢吃辛辣油腻的食物，特别是北方，每餐几乎都少不了辣椒，我们的味蕾就承受不住。但很多人不知道，其实伤害胃肠的不只是辣椒，生活中有许多食物会对胃黏膜带来损伤，尽量少吃为妙。
　　伤害胃肠的不只是辣椒，生活中有许多食物会对胃黏膜带来损伤，尽量少吃为妙。
　　一、腌制的菜
　　腌制的菜是高盐食品，很多人喜欢用来当作开胃小菜，但不知这很容易损伤胃黏膜的食物。腌菜的食盐量过高，容易引发胃炎，胃溃疡，并且咸菜中有亚硝酸盐等有害物质。
　　二、烧烤类的食物
　　烧烤是高油食物，炭烤的过程会产生＂多环芳酸基＂的有害物质，这种物质进入胃部容易。引发胃部肿瘤。
　　三、油炸食品油炸食品
　　吃多了不仅能引起肥胖，还会造成脾胃上火，影响身体的健康。
　　四、隔夜饭菜
　　很多人打着节约的理念，会长时间食用隔夜的饭菜，隔夜的饭菜容易引起细菌的滋生和，长时间使用会出现腹痛、腹泻，还会引起胃溃疡和胃炎。很多胃肠疾病都是因为吃了隔夜的饭菜引起的。如果你食用了污染的隔夜菜，出现胃肠不适，要及时就医。
　　绝大部分的胃病如果不去干预调理是很难自愈的，而且会加重病情，出现胃炎、糜烂性胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎等疾病，一定要及时就医，根据自身的症状采取治疗方案，中医针对性调理，辨证论治，一般都能够得到治愈。如果你有脾胃不好的困扰，只要您家里有网络，就可以给我私信，我来帮你辨证调治，关注健康，路上帮你少走弯路。

经常拔火罐，都会收获哪些好处？拔火罐是非常常见的中医理疗方式，拔火罐是一种以罐为工具，利用燃气充气的方式产生负压，使之紧紧的吸附在体表上，造成局部淤血，以此达到舒筋活血，通经活络，消肿止痛，祛风散寒的功效。爱乐中国居民膳食指南发布，减盐减糖对食品行业有何影响？4月26日，由中国营养学会修订编写的中国居民膳食指南（2022）在京发布。据中国营养学会理事长膳食指南修订专家委员会主任杨月欣教授介绍，膳食指南对于食品加工农业生产以及运输选购保存医生请停止食用这6类中药，或被医生列入伤肝名单，别大意爱乐养生指南众所周知，肝脏作为人体非常重要的一个排毒解毒器官，帮助身体排出代谢废物垃圾，减轻身体的负担，同时也帮助身体分泌胆汁，帮助食物的消化和吸收。只有当肝脏功能正常运转的时候，头昏脑胀，张口呼吸是怎么回事？鼻灸调理孔窍，让你神清气爽春夏之交，正是万物生长宣发的时节，在生活中，你可能经常会有这种感觉经常的咽干咽痒鼻干涕少鼻子堵塞，口干唇燥张嘴呼吸，呼吸音重甚至头昏脑涨，丢三落四，健忘注意力不集中，还有的人容易出文明健康，有你有我养生其实也是一种很简单的事情，但是重要的是要掌握基本的方法以及科学的方式，这样你的养生才会有效果，你觉得呢？接下来就一起去学习一下该如何健康的养生吧，让你健康起来吧！有一句话说的非不能盲目吃维生素，提醒这4种维生素过量服用，或会引起不适维生素作为人体必不可缺乏的微量营养元素，也是维持生理功能运行的有机物质，参与人体生长循环排毒代谢整体过程，不断提供机体各器官组织纤维所缺乏的能量。人体必需维生素伴随有外源性微量性调五一小长假将至，不论男女，建议多喝5种茶，清热去火，滋养身心五月将至，天气逐渐变热，人体代谢出现高峰期，很容易会出现上火急躁的现象，这个时候，可以喝茶来滋养身心，说到这，很多人都觉得喝茶只会热上加热，但是真正懂茶的人，却会选择用茶来避暑。茶一瓶小小的维生素B12，或能改善6种病症，早知早受益日常生活当中很多人都会选择吃维生素来进行补充营养，提高自己的免疫力和抵抗力，让身体保持健康的状态，但是维生素真的像大家想象当中那样万能吗？维生素可以分为两大类水溶性和水溶性脂溶性的每天八杯水，什么时间喝？都说女人是水做的，水在人体中约占70水是人体新陈代谢的载体，营养物质由他带来，产生的废物由他带走，循环反复，没有了水生命代谢就会停止。而长时间缺水可能会导致身体机能出现病态，那些不营养与健康了解蛋白质的五大功能一蛋白质的重要作用蛋白质是细胞的基本构成材料。所有的细胞当中都是以蛋白质为基础，蛋白质加上其他的一些成分，就具备了各种各样的功能。如果蛋白质不够，细胞就会萎缩，5月春夏交替，建议多吃8种降火菜，润燥去火，营养滋润睡眠好5月初就到立夏了，在春夏交替的季节，天日炎热，人体内的火气也会比较旺，容易出现口干，睡眠不好等，这个时候除了要多补充水分，还要注意多吃一些降火的食物。下面分享8种降火菜，润燥去火，