吃坚果要做到细水长流坚果几乎是家家户户必不可少的零食。研究发现,适当食用坚果有很多保健作用。比如降低血脂,减少心脑血管疾病和糖尿病的风险等。中国营养学会理事食品科学博士范志红介绍,很多人爱吃坚果,但并
关于熬夜的误区,你知道么?很多人认为晚上睡的晚就算是熬夜,其实这个想法并不完全正确,熬夜其实指的是睡眠时间不稳定,并不是晚睡,例如平时10点睡觉,突然有一天熬夜到12点,这样就会导致睡眠周期紊乱,影响身体正
春夏交替话养生春夏交替之际,人体五脏之气的变化为肾气已息,心气渐临,木气正旺,起居和饮食等都要适当注意调养。起居调养春夏交替之际,日照时间延长,应该做到晚睡早起,注意不要贪凉,不要在风口处睡觉,
饮食科普洋葱防癌降糖,是可以吃的心脏支架?紫皮好还是白皮好?原来大不同生吃洋葱可以保护血管降血压的说法由来已久,以至于有人说洋葱就是可以吃的心脏支架。你知道吗?有研究发现洋葱还有降血糖的功效!图片来源freepic世卫组织的专家研究发现,巴基斯坦人之
胆囊炎晚上疼痛怎么办?医生提醒3个急救措施,早知道早受益因为夜晚属于一个肝脏功能比较旺盛的时期,而胆囊炎又与胆汁的分泌有关,所以胆囊炎的疼痛一般都会常见于夜晚。对于泥沙样结石的病人,有存在排石频繁的可能,从而导致一过性或者短暂性梗阻发生
为什么医生不建议多吃肉呢?提醒这4种肉,能不吃尽量不要吃健康迎新春随着生活水平的不断上升,人们想吃什么就能吃到什么,逐渐也离不开肉类食物了,但医生却不建议大家大量摄入肉食,一定要控制好肉类的摄入量,否则容易让脂肪在体内大量堆积,加大患慢
开水冲鸡蛋滴香油,喝了有什么好处?医生建议早了解一下健康迎新年鸡蛋是再熟悉不过的食物了,作为家家户户餐桌上的常客,鸡蛋凭借着高营养价值低热量受到众多人的关注,很多上班族和学生由于早上时间少的原因,都会将鸡蛋当做早餐的唯一选择,早晨吃
医生建议女性若是想要延缓衰老,除了红枣,常吃2物或也有帮助很多女性为了永葆青春,往往会花费大量的时间和精力在保养和护肤上。我们都知道若是想要永葆青春延缓衰老,除了外在的保养以外,内在的调理也是必不可少的。因此,女性若是想要延缓衰老,通过吃
降压药有哪些副作用?慢病专家详细盘点,值得收藏临床上,经常使用的降压药有5大类,分别是普利类地平类沙坦类利尿剂和受体阻断剂,当然,还有一种是已经被除名的受体阻断剂。今天,我就跟大家聊一聊,这常见的5类药物降压过程中,究竟有哪些
来围观经络值班表想必有些热爱中医的人士听说过,子午流注。今天就根据子午流注的规律,给大家介绍一下脏腑值班时间,也是养身必备法宝。避免用的时候找不到,大家记得关注后再往下来看,谢谢!子时(23点到凌
年纪未到,腰先老?送你三味药,补肝肾益筋骨,腰酸背痛远离我随着人的年纪越来越大,腰酸背痛腰腿疼痛的现象格外的多。其实不止是中老年人,许多年轻人也动不动腰酸背痛的,干了点体力活就呼天喊地说腰痛。在中医里,肝主筋,肾主骨。筋骨不好,往往就是肝