过了50岁,心梗脑梗的人,多是因为不常做这1件事
50岁以后,即将开始美好的退休生活,但也到了"中年危机"的阶段,身体开始走下坡路,非常容易患上心梗、脑梗之类的疾病。
有数据显示:心梗、脑梗的高发年龄是在50周岁以上,想要预防心梗、脑梗,就要进行最常规的基本筛查,最基本的就是要控制好血压、血糖、血脂。
心脑血管疾病的发生,表面上似乎是一类急性疾病,但实质是很多人可能已经高血压、高血脂、高血糖很多年了,一直不重视,有的甚至毫无察觉。长时间致病高危因素的积累,对身体进行缓慢的破坏,最后让心梗、脑梗进行最后一击。
高血压是引发脑梗死非常重要的原因之一。高血压会导致脑梗的发生率增加3~4倍,超过60%的脑梗患者有高血压病史。统计数据表明,我国50岁左右的高血压发病率在10%左右,血压长期升高会导致血管内膜损伤,引起动脉硬化并促进其发展。高血压还会引起动脉硬化斑块破裂、脱落,引发急性脑梗和急性心梗。
多项大的临床研究(HOPE、LIFE、SCOPE、ANBP2)提示不管基础血压的水平如何,血压降低都可使心梗、脑梗的发病率降低。因此,对于有高血压的患者或者要血压变化要及时发现,血压高了或低了要及时调整药物,尽最大可能减少心脑血管的危害,更好的预防远离心梗、脑梗。
糖尿病非常容易引发脑梗死、心肌梗死、下肢动脉血栓等血管性疾病。糖尿病对身体的不利影响主要体现在对动脉血管的破坏上,血糖升高以后,血液中的糖分增加,渗透压升高,会直接损伤血管内皮细胞,引发动脉硬化;血糖长时间增高还会引发血小板聚集,加速动脉硬化斑块的生长,导致血栓形成;糖尿病还会加重高血压和高脂血症的病情。
50岁以后要想预防脑梗,必须将血脂维持在正常范围之内。高血压和高血糖病人往往也伴随着高血脂,在众多的身体危险因素中,血脂异常是导致心脑血管疾病的重要危险因素。血脂升高也会导致动脉硬化,血脂中的低密度脂蛋白胆固醇可以直接破坏血管内膜,并沉积在血管内膜受损处,形成动脉硬化斑块,血脂升高,还会增加血液的黏稠度,更易形成血栓性疾病。目前我国血脂异常的人群高达20%,它对我们心脑血管的危害不可小觑。
过了50岁,心梗、脑梗的人,多是因为不常做这1件事
早期血脂筛查和对高危因素的识别,是后续干预的关键。我们应提高对血脂检测的重视程度,勤检测血脂,有效管理胆固醇,才能对心梗、脑梗说"不"。
因此,人到中年,想要远离心梗、脑梗等心血管疾病,有规律的自我检测,好血压、血糖、血脂,实时了解自己的身体,就变得尤为重要。
人到中年,在人生的这个阶段,青春的激情已经慢慢退去,随之而来的是"三高"、心血管疾病和身体的各种机能开始衰退。人生进入下半场,是上有老下有小的责任担当,自我身体的健康是多么重要。
"三高"并不可怕,可怕的是你毫无察觉,甚至是放任自流,每天自我检测和管理,及早发现预防和控制才是对自己对家人最积极最负责的一种态度。