文：萧筱
　　虽然已经立秋了，但天气还是很热，给宝宝做辅食成了妈妈们的心头大患，网上也有很多教做辅食的课程，但是绝大多数的妈妈都是一看就会，一做就废。
　　就算会做，宝宝也不一定就爱吃，而且还会辜负妈妈的一片好心，从而打击妈妈做饭的积极性。
　　但是这个南瓜红豆糕不仅能让宝宝喜欢上吃饭，还会让妈妈找回自信心哦！
　　难易程度：☆☆
　　适用于：11月龄+，保证对食材不过敏的情况下食用哦！
　　准备食材：
　　南瓜、米饭、鸡蛋、红豆
　　操作过程：
　　1.将南瓜去皮、切块放入锅中蒸熟。
　　蒸好米饭备用。
　　将米饭、南瓜、水放入辅食机中打成泥糊状，还可以倒入一点配方奶粉哦。
　　打一个鸡蛋搅合搅合，将泥糊和煮熟的红豆倒入鸡蛋液中再搅合搅合。在磨具上铺一层硅油纸，将泥糊倒入磨具中，上面盖上保鲜膜，用牙签扎上几个孔。用中火蒸30分钟左右即可。冷却后撕掉硅油纸，切成小块，可以当做主食，也可以当做饭后甜点哦！
　　营养价值分析：
　　中医认为红豆具有养心补血的功效。李时珍将红豆称作＂心之谷＂强调了红豆的养心功效，且红豆既能清心火，也能补心血。红豆的粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，利于行气补血。我是萧筱，柠檬的妈咪，多平台原创作者。
　　左手写字，右手带娃，用心热爱生活。
　　本文属于原创首发，侵权必究。

肾脏好不好？看脸就知道！两大补肾汤，好肾吃出来肾脏是人体的重要器官，主要负责过滤血液中的杂质，维持体液和电解质的平衡，具有强大的代偿功能，对维持人体正常的生理功能具有重要意义。当肾脏出现问题，身体也会会作出一些暗示。下面来说一做饭也要懂技巧，知道这30个饭店常用小妙招，不愁饭菜不香不好看哈喽，我是爱美食爱分享的美食妞小鱿鱼，每天跟大家分享一道家常美食的做法！身边朋友经常跟鱿鱼吐槽自己做饭味道不好，饭菜看着也没有食欲，越来越提不起下厨的欲望。其实做饭跟别的事一样，也7道营养可口的养胃菜，食材易得，做法也不难，脾胃不好要多吃哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦！今天鱿鱼给大家分享6道营养可口的养胃菜，让你既能满足口腹之欲，又能保养好脾胃，食材都是常见的，做法也很简单，隔三差五吃身体倍儿棒！玉珠南瓜食材鹌鹑蛋10个教你如何判断每天需要多少能量？减肥时减少多少热量更合适？每天应该吃多少？这是个人主观感受占绝对发言权的问题。但是人之所以为人，就是我们可以把看似无法确定的东西，通过科学的方式，去定性一个合理的答案。所以就有了每日推荐摄入量。一个人能量的健康过年，做好血糖保卫战！糖尿病人春节饮食3大原则请注意欢度春节，大家走亲访友聚餐喝酒这对糖尿病人的血糖控制是一个很大的考验。为了良好的控制血糖，健康过年，糖尿病患者在春节期间要特别关注这几个问题。一糖尿病患者春节饮食3大原则1菜肴应该专家50岁后多吃点肉？老年人吃肉4原则，这样吃才健康日本人类综合科学大学教授熊谷修，一直专门研究老化和营养的关系。他表示，通过少吃肉多吃蔬菜来预防三高等疾病，是40岁左右的中年人应做的，但到了五六十岁之后，这样做反而不利健康。这是因从膳食中摄取正确脂肪的指导原则食用种子和坚果最好的种子是亚麻子大麻子南瓜子葵花子和芝麻。将它们磨碎后立即放入谷物汤和沙拉中，会有更大的益处。食用冷水食肉鱼每周食用23次的鲜鱼鳍鱼三文鱼沙丁鱼或者新鲜的金枪鱼，以在重大问题上，坚持原则在细枝末节处，保持变通书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，我们继续来读儒家经典，四书里的论语。01。尽最大的努力，做最坏的打算。子曰凤鸟不至，河不出图，吾已矣夫唐艺昕产后瘦身，精气神倍儿佳，身材似少女，分享瘦身减肥3原则朋友圈里，大家最喜欢讨论的就是女明星们减肥瘦身还有产后瘦身的话题。人到中年，但爱美之心每个女人都有，尤其是当了妈妈后，身材管理不易，最关心也最喜欢看的就是女明星们产后复出分享的各种癌症患者没食欲，不能盲目进补，补充营养要牢记5大原则癌症是一种基因病，它的出现与细胞DNA变异脱离正常调控机制有关。也就是说，癌细胞原本是健康细胞的一部分，只不过是它们叛变了，最终在癌变处形成了肿瘤。不过，癌细胞和健康细胞相同，它们听，上帝正在为我们报站人生的单行道上，列车正奔驰向前。冥冥之中传来一个声音，上帝正在为我们报站下车的旅客请注意，你乘坐的列车将随时到站！看着熟悉的旅客一个个下车，我自己的终点站已隐约可见。盘点好自己的行