文：萧筱
　　总是听到一些宝妈说我家宝宝不爱吃蔬菜，但是不吃蔬菜怎么行呢？妈妈们不如换一种方式试试，那么今天就来教你做一道宝宝爱吃的蔬菜曲奇。
　　难易程度：☆☆
　　适用于：11月龄+，保证对食材不过敏的情况下食用哦！
　　准备食材：
　　土豆、菠菜、平时吃的奶粉（用米粉也是可以的哦！）、新鲜的柴鸡蛋
　　这些食物都是我们平时最常见的，超市就可以买到哦！
　　这样还不算完哦！
　　操作过程：
　　1.将土豆去皮、切块，放入锅中蒸熟备用。
　　2.将菠菜洗净放入水中焯一下备用，可以去除部分的草酸哦。
　　3.将蒸熟的土豆、焯过水的菠菜、奶粉和鸡蛋黄一起放入辅食机中打成泥糊状，最后放入裱花袋中。
　　4.挤成自己喜欢的花型，最后放入烤箱中上下管120℃烤25分钟即可。
　　5.放入容器中，尽量两天之内吃完哦！
　　这样的蔬菜曲奇可以当做零食食用，也可以当做主食吃哦。
　　营养价值分析：
　　土豆：含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素花青素、核黄素、尼克酸、硫胺酸及多种维生素和微量元素。具有健脾和胃、润肠通便、增强机体免疫力等功效。
　　菠菜：含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素A、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能给人体提供多种营养物质，增强体质。还促进生长发育，提高身体免疫力的功能，所以一定要给宝宝适当的添加一些菠菜哦！
　　蛋黄：体积约全蛋的30%~32%，主要组成物质为卵黄磷蛋白，蛋黄还含有丰富的维生素A和维生素D，且含有较高的铁、磷、硫和钙等矿物质。我是萧筱，柠檬的妈咪，多平台原创作者。
　　左手写字，右手带娃，用心热爱生活。
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有助于大脑健康5种脑黄金，益智，和痴呆心脑血管疾病说再见你年纪轻轻，怎么比我老头子还糊涂？该吃点猪脑补一补了你记忆力不好，老是记不住，学习不好，该吃点核桃补一补随着社会的快速发展，内卷化越来越严重，单单四肢发达已远远不够，脑子还要灵活。快收藏！骨科医生推荐的8碗汤杜仲牛膝猪骨汤用料猪排骨250克，牛膝15克，杜仲15克。制法猪排骨洗净飞水后，与牛膝杜仲一齐置瓦锅内，加水适量，武火煮开后再文火熬1小时，调味即可食用。功效补肝肾，强筋壮骨。千年老年人秋天应常吃这5种豆类老年人秋天应常吃这5种豆类中医古籍黄帝内经中提倡秋季养生宜早睡早起，与鸡俱兴，因为早睡有利于阴精的收藏，早起可顺应阳气的升发与舒展。饮食方面，要适当进补，增加营养，而豆类就是不错的频繁放屁，是肝出问题了吗？提醒放屁多，或与这3个原因有关导语保持健康饮食可以为人体生长和生存提供所需要的营养，可能很多人不太清楚，大家每天吃进去的食物经过肠道之后也会产生气体，从而出现放屁的现象，其实这是人体正常的生理活动。正常人每天都老外冬天喝凉水还加冰？真相到底是什么？曾经只知道岛国的人不喝热水，就连岛国的小孩也喝凉水，而且有的甚至冬天还加冰！来了欧洲才发现，欧洲人也不喝热水。这到底是为什么？我们大中华都是喝热水养生，对热水情有独钟，关于喝热水，盲目进补或可能越补越虚，一切都要根据自己的体质量力而行中医将人的分为九种基本体质分别为平和型气虚型阴虚型阳虚型湿热型气郁型痰湿型血瘀型特禀型。首先平和型的人，这类人无需进补，这类人饮食正常睡眠好二便通畅性格开朗，社会和自然适应能力强，蛋黄大小的肉疙瘩第22个病人，男，37岁，近一两个月手臂上长了个蛋黄大小的肉疙瘩，吃了药来复诊。他说，肉疙瘩消了，但手臂还有一些疼痛。你那肉疙瘩不过是一团痰湿而已，是一堆垃圾郁在那里不通，用药打通健康专家分享了能使你更长寿更健康的生活饮食运动和睡眠规则得益于当今先进的医学研究和创新，我们有了活得更久更强壮更健康的可能。以下是一名健康专家通过对世界各地的医生专家科学家和营养学家的见解收集到的一些能够使你活得更长寿更健康的建议1。定冠心病患者不能忽视的5个细节冠心病很多患者来看心血管门诊，有的人因为晨练后出现心慌胸闷甚至胸痛来就诊有的人为了疏通血管，要求医生开静脉输液还有一些是进行常规复查的心脏病患者。对冠心病患者来讲，以下五点细节不可胃炎患者，饮食要注意3宜4忌，或能帮你缓解，避免病情加重胃炎即胃黏膜的炎症，在生活中十分常见，其发生与不良的饮食生活习惯以及细菌感染等有关。患上胃炎，会出现腹痛腹胀食欲不振恶心呕吐等症状，患者除了要在医生指导下服用相关的药物治疗，在饮食（十）素三彩，让生活更精彩素食者的底气今天危害人类生命所有的JB都是自我伤害的结果，都是吃出来的，而不是自然伤害的结果，大自然没有那么残忍，病从口入是千年不变的道理。人类吃的东西分为三类食物药物毒物。食物通过营养平衡我