中医认为，肾脏是先天之本，生命之根。肾脏受损，身体的其他器官也会受到影响。如果肾功能不好的话，身体就会出现全身乏力和不同程度的水肿以及皮肤瘙痒等症状。当发现自己肾功能不好的情况下，那么就应该从生活当中的小细节做起，来调理好自己的肾脏。
　　如何正确养肾，谨记这6个秘诀，让你的肾更健康！
　　1、少吃点盐
　　在平时的饮食当中应该注意保持饮食清淡，应该避免吃太咸的食物，因为吃太咸的食物会加重肾脏的负担，而且更容易患高血压等疾病，高血压发生之后更容易对肾脏造成损伤，所以一定要避免过量吃太咸的食物；
　　2、常饮水
　　经常饮水有养肾的作用，此外喝水时要注意：避免在激烈运动后立刻饮用，避免快速大口饮水，避免饮用过冰过凉的水。保持匀速的小口饮水，更利于身体吸收；
　　3、泡热水脚
　　老话常说：富人吃补药，穷人泡脚，可见泡脚的功效之大，经常泡脚对促进血液循环，去身体寒湿等都有非常不错的辅助治疗的效果；
　　4、睡眠充足
　　那些天天喊着秃头的人们，你们扪心说说自己每天的睡眠时间到底是多晚，真的不能怪头发了。充足的睡眠对于肾精的保养有着重要的作用，要做到不过度熬夜，早睡早起呀；
　　5、护好脚
　　＂肾出于涌泉，涌泉者足心也＂。足部的涌泉穴可通肾经，当不注重保暖，肾脏很容易受到寒气的侵袭。生活中应保护好脚，尤其是女性，每天泡泡脚有利于去除身体寒气、促进血液循环，对肾脏有很多好处；
　　6、避免劳累，节房事
　　体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此，一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾。

水煮牛肉的家常做法，酸爽开胃，小朋友也可以吃！我一次能吃两碗水煮牛肉的家常做法，酸爽开胃，小朋友也可以吃！我一次能吃两碗前几天朋友聚餐，点了个水煮牛肉，我看着那满满的红辣椒，却是不敢动筷了，辣椒可是我的天敌啊！这一次却是把我的馋虫给彻底勾出营养早餐简单做，身体暖暖一整天，女生要多吃这样的早餐营养早餐简单做，身体暖暖一整天，女生要多吃这样的早餐最近一直在下雨，天气阴雨绵绵，温度直线下降，我都有种想穿毛裤的冲动了。早上起来感觉比以往的早晨降了好几度，凉意袭人！今天正好周末红烧带鱼不要错过这一步，营养满满，超下饭我一直以为带鱼的鱼鳞就是其身上的那层白鳞，吃的时候必须要刮掉。原来是我浅薄了，我一直误会了带鱼，那并不是带鱼的鱼鳞，相反是一种营养很丰富的物质，它的名字叫做银脂。带鱼富含蛋白质，维周末早餐这样吃，营养丰富，做法简单，轻松搞定今天一觉醒来已经快中午了，外面竟然在淅淅沥沥地下着小雨，凉意愈发浓了！早餐是一定要吃的，今天就做一个番茄酸汤，再做一张香酱饼，顺便送给自己一个小太阳，记得让自己内心时时刻刻都充满阳爱脱发，肾气不足！中医土方子，补肾补血祛风，望笑纳本文理论依据中医病因病机学中医症状鉴别诊断学你好，我是中医人，小药医师。曾几何时，我常常问自己，作为一个中医人，你对人民会做出什么贡献？每思及此，我难免汗颜。因为我的技术，太过一般汗门一开，正气外流！一张止汗方，化解畏风乏力，为家人收藏本文理论依据中医方剂学中医基础理论你好，我是你们的老朋友，小药医师。常有朋友问我，小药老师，你说，是中医好还是西医好？我说，这很难笼统地回答。在不同的领域，中西医有不同的建树。在某中秋就要吃红烧狮子头，寓意家人团团圆圆，日子越过越红火中秋节快要到了，餐桌上必定会出现圆圆的丸子，不管是肉丸子还是素丸子，都深受大家的喜爱，圆圆的就象征着家人团圆，生活圆满。我最喜欢吃的是红烧狮子头，今天就提前来解解馋吧！红烧狮子头的中秋家宴，这七道硬菜要上桌，寓意生活甜美富足中秋节是一个象征着美好团圆的节日，我们透过圆月表达希望家人团圆的希冀，离家的游子透过圆月寄托着思念故乡的家乡情，也包含了对亲人的思念之情，因此中秋节我们也会称之为团圆节。家人们一起分享三道冬瓜汤，我和闺蜜超爱喝，一周三次，利水去湿还不易长肉秋冬季皮肤干燥，瘙痒的时候，可以适当多吃点冬瓜。冬瓜里的水分含量很高，在干燥的秋季，可以及时为机体补充水分，可以润泽我们的肌肤，避免一些肌肤问题。冬瓜能润肺生津清胃热除烦止渴解毒排阿司匹林硝酸甘油速效救心丸，急救时用哪种？三句话说清1。阿司匹林几小时才起效，不能救急首先，我们平时听的最多的就是阿司匹林，它与青霉素安定同列为世界三大经典药物，贡献在于大大降低了心脑血管疾病的发病率与死亡率。01阿司匹林主要做成什秋季流感高发关于流感，你该知道的那些事儿流感和感冒一样吗？许多人通常认为流感和感冒是一种疾病。流感只不过是感冒传染而已。然而，流感和感冒实际上是两种完全不同的疾病。普通感冒，又称上呼吸道感染，是由多种病毒引起的一种常见呼