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周末早餐这样吃,营养丰富,做法简单,轻松搞定

  今天一觉醒来已经快中午了,外面竟然在淅淅沥沥地下着小雨,凉意愈发浓了!早餐是一定要吃的,今天就做一个番茄酸汤,再做一张香酱饼,顺便送给自己一个"小太阳",记得让自己内心时时刻刻都充满阳光!
  番茄酸汤的做法如下:
  食材准备:番茄一个,金针菇适量,火腿,木耳,嫩豆腐一小块,香菜,鸡蛋,各种调味料等。
  步骤一:把番茄插在筷子上,在火上烤一会儿,可以很轻松地把皮撕掉,然后将番茄切成小番茄丁,备用。金针菇切根以后,清洗干净切小段备用。火腿切丝备用,木耳提前泡发以后,切成木耳丝备用。嫩豆腐切成小细丝备用。鸡蛋打散成蛋液,备用。
  步骤二:锅中加少量的食用油,先倒入番茄,炒出番茄汁,加入适量的开水,将准备好的木耳丝、金针菇、豆腐丝、火腿丝,下锅煮熟。
  步骤三:锅中加入适量生抽、陈醋、盐、鸡精、胡椒粉搅拌均匀以后煮开。再加入适量的水淀粉,搅拌均匀,煮开。最后打入鸡蛋液,撒上适量的香菜,即可出锅。
  一锅美味又开胃的番茄酸汤就做好了,味道实在是太棒了!
  酱香饼最主要的就是酱,酱汁调好了,味道肯定不会差,最近新学了一种调酱的方法,试了试,味道果真不错!
  家庭版酱香饼的做法步骤如下:
  食材准备:豆瓣酱,黄豆酱,番茄酱,五香粉,蚝油,白糖,孜然粉,淀粉,清水,芝麻,香葱,大蒜,手抓饼。
  步骤一:碗中加黄豆酱、豆瓣酱、五香粉、孜然粉、番茄酱、蚝油、白糖、淀粉都是一勺的量,适量清水,搅拌均匀,备用。
  步骤二:大蒜剁成蒜末,锅中倒适量油,加入蒜末爆香以后,倒入酱汁,小火熬至浓稠,酱香汁就好了。浓浓的香味已经飘满了厨房。
  步骤三:准备两张手抓饼,不用解冻,直接放入平底锅上,小火烙至两面金黄,用刷子抹上适量的酱香汁,撒上一点芝麻和香葱,家庭版酱香饼就做好了,味道一点不输小摊上的酱香饼哦!鲜香酥脆,开胃好吃!而且成本很低哟!
  还要再做一个火腿"小太阳"送给自己,即便是下雨天,内心也要住着一个"小太阳"哦!
  火腿"小太阳"的做法步骤如下:
  食材准备:火腿肠两根,鸡蛋两个,牙签儿,筷子两根。
  步骤一:火腿撕掉外衣,用两根筷子夹住一根火腿肠,然后用刀在火腿肠上面密密地切上好多刀,再把火腿肠翻过来,在另一边儿上也这样切好多刀。然后将火腿肠一分为二,在热水里烫一会儿,火腿肠就变得很柔软。
  步骤二:将火腿肠弯成一个圆形,用牙签固定。平底锅中刷一点底油,把火腿肠放入平底锅中,在圆形的火腿肠中间打入一个蛋黄,把两面煎至焦焦的,抹上一点番茄酱,喜欢孜然的撒点孜然粉,即可出锅。
  是不是特别像小太阳呢!而且味道也很棒哦!有烧烤的味道了!
  早餐这样吃,开启元气满满的一天吧!

人为什么会中风?中风前有无征兆?什么样的人更容易中风?人为什么会中风?中风前有无征兆?什么样的人更容易得中风?中风普遍发生的人群年龄段?这四个问题可能有不少人对此有疑惑,很想弄清楚到底是怎么一回事。今天带着这几个问题,为大家一一解答。网络辟谣少吃盐,多吃大蒜能降血压?少吃盐,多吃大蒜能降血压?答案少吃盐有利于降压和控制血压现在的循证医学认为多吃大蒜花生芹菜对控制血压无益。高血压与生活方式密切相关,家庭饮食口重,摄入过多(每人每天超过6g盐)盐,酒醉的面相喝酒有助于睡眠,酒醉的人可以一整夜都在昏睡中度过,即使刮风打雷也不能使他们苏醒。很多时候,他们的身体可以在昏睡过后得到比较好的休息,第二天会有一个好精神去干活儿。但更多的时候,酒醉身体出现这4个现象,或许你该补蛋白质了蛋白质是生命的物质基础,可以说没有蛋白质就没有生命。当人体丧失蛋白质总量的20会直接导致死亡。当人体出现以下4个现象时,面诊医师排除其他疾病原因后,您就要考虑一下身体是否已经缺乏蛋不生气才能少生病!5个方法,疏肝理气,把这些不良气散出去在我们的日常生活之中,免不了因为一些外界因素导致自己身体出现问题的。就是因为外界的各种因素有着对身体强烈的刺激。这些刺激通常表现在人们的精神状态,还有人们的气血状态上。其实,所有影吃橄榄油对身体有啥好处?除了吃橄榄油,还可以用3种方法护肤在日常生活中,我们都提倡少油少盐,这是非常健康的饮食。但是如果你不在烹饪中放油,食物可能会变得很糟糕。所以烹饪时,我们推荐植物油。橄榄油属于植物油的。可以说是纯天然的食品原料。在日老人选吃水果有讲究水果是我们日常膳食的重要组成部分,可以为人体提供足量的维生素矿物质膳食纤维等,尤其有助于保证老年人营养物质的摄入量。老人吃水果应遵循五大原则一是每天选择23种不同品种的水果200g吃得少,活得久被科学证实,但是有要求,时间很有讲究陈阿姨刚退休不久,闲来无事,就开始一头钻进养生这件事里,就像自己能够长寿,然后带自己的小孙子。有一次她看见网上一篇关于过午不食就可以长寿的文章,陈阿姨就像抓住了救命稻草一样,深信不洗头时加几粒阿司匹林,会起到什么作用?注意事项也要了解说起阿司匹林,想必大家都不陌生,它作为家庭里的常备药物,有很好的镇痛效果,特别是对于高龄有心血管疾病的老人来说,家里必须常备。日常吃一些阿司匹林可以帮助清除血脂,抗血液凝固,防治斑提醒5种食物,不建议常放冰箱,或会产生黄曲霉素,希望多留心改革开放以来,我国国民经济正在稳定发展,生活节奏越来越快,人们物质生活水平以及精神生活得到了很大的提升,各种各样的家用电器以及厨房用品也随机出现,方便人们生活,为日常饮食带来便利。经常胃痛怎么办?8个小方法教你快速缓解胃痛胃痛是生活中的一个常见的症状,多见于急慢性胃炎胃十二指肠溃疡病和胃神经官能症,也见于胃黏膜脱垂胃下垂胰腺炎胆囊炎及胆石症等病。那么当出现胃痛以后怎么样很好地去缓解呢,现在为大家介绍
别太把自己当回事把自己当回事的大概意思,是自己有一定的独立自主性,满足自己现在的处境,有信心有决心做一些事情,觉得自己能做好这些事情,自己是有价值的。把自己当回事,才能有定力立足于这个社会。否则,食饮有节谨和五味民以食为天,美味太诱人了。吃什么才好,怎么才能吃出健康,这是每个人所关心和关注的。饮食受个人喜好家庭地域环境和传统文化等因素的影响,形成不同的饮食习惯,这些习惯伴随着人们的一生。人做事就是要好于预期做事,需要想和做,就是要思考和行动,有行动才能有结果。有人说先想后做,有人说边想边做,有人说先做后想,你怎么看?我认为,都说的有道理,但不能简单地强调想和做谁先谁后。因为想和做贯穿年纪轻轻,哪来的固执很多人会提出这个问题,年纪轻轻的,怎么这样的固执?按理说,岁数越小,更应该能接收新知识新信息,更具有开放性和包容性,更容易改变的。实际上,我们接触到的年轻人不都是这样,总是或多或少舍得,有所舍有所得舍得,是现在比较流行的词。人们说话带上舍得二字,可以表明自己的修养和心态。有时候,一件事情落空了,就用舍得调侃一下自己,有所舍才能有所得嘛。舍得的确是一种智慧,一种对待生活的态度。书不需要读那么多去书店看了看,突然觉得,怎么有这么多的书?在网上查了一查,近几年来我国出版新版图书每年为25万种左右,重版图书也在25万种左右,新版旧版每年50万种左右。我们来算一笔账如果一个人每不让人为难不让人为难,就是让人感到舒服,这是生活的一种智慧和能力。人生活在社会中,总要与他人交往交流,总会产生各种关系,如生产关系亲情关系同事关系朋友关系合作关系等等。人和人的相处是相互的,遭遇逆境怎么办?人的处境包括顺境和逆境。人们喜欢顺境,希望做什么都能顺风顺水。现实生活中,不如意事常八九,逆境随处可见,比如挫折烦恼痛苦与挑战。逆境,让行动受阻,事业受挫,并给我们带来烦恼和痛苦。4个症状表明要重视脑梗塞了,预防脑梗塞,日常坚持做5件事脑梗塞,又称缺血性脑卒中,是指因脑部血液供应障碍,缺血缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。这些症状表明你要重视起来,注意脑梗塞。1头晕头痛突发性持续性剧烈头痛和头晕是缺血性脑出血的征兆其中一点是呕吐,要注意征兆,尽早预防脑出血脑内出血的病人集中于中老年人群。可以说脑内出血对病人的影响是非常大的。在这里我们想提醒大家,脑内出血并不可怕,在这些症状出现之前,脑内出血可以很好地预防疾病。脑出血的先兆症状如果没面对脑出血的手术治疗,该何去何从脑出血(cerebralhemorrhage)是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血,占全部脑卒中的2030,急性期病死率为3040。发生的原因主要与脑血管的病变有关,即与高血脂糖