热衷于这两件事的人，其实内心很黑暗，抑郁症强迫症少接触为妙

　　强迫症、抑郁症朋友内心敏感、更易遭受负面信息影响。
　　对于强迫症自愈的人来讲，一定要警惕这两种人。
　　1.总是爱批判、打压别人的人
　　你：今天开始我准备减肥了，开始吃减脂餐、吃轻食。
　　小孙：没用。你不动，根本减不下来。
　　你：我动啊。每天跳绳500下，快走30分钟。
　　小孙：不行。你这个运动量差远了。
　　观察一下你的身边，不难发现，小孙这类人的存在。他的存在就是为了告诉你：生而为人，你很遗憾。
　　当然，事物都有两面性。因此批评之前，首先要了解事物的全部面貌，这是重要的一步。另外，批判本身就是有立场性的。如果你跟批判者立场相同，真是再好不过了。相信你遇到跟你站在同一立场，助你输出你高逼格观点的盟友，几率是很小的。
　　公正的评判是为逻辑而生，带着疑问做论证；不公正的评判是为打压而生，不是讽刺就是构陷。＂小孙＂这类人无意识（或者就是故意的）批判打压，如果不是为了打压而打压、显示自己段位高、眼界开阔、品味好，就是为了故意给你难堪。
　　你不接受他的红线就太明智了。如果你身边也有这种人，两个字＂远离＂ ，越远越好。你可能要发愁，暂时远离不开的可怎么办呢？物理距离上不能远离，就在自己的心理上远离他。
　　心理专家李宏夫老师《战胜强迫症》一书曾讲：只有认同，才会感到受伤。他的小伎俩都入不了你的法眼，又怎么能激起心中波澜？我就是喜欢完美主义、喜欢一切都计划内、喜欢自己现在的调调，与你何干呢？
　　2.没有同理心的人
　　先说策略：一笑而过，不care。很简单吧！
　　没有同理心的人，往往傲慢、自我为中心。是对方没有同理心，跟我们自己有什么关系呢？如果他没有同理心，他可能情商不高，挡住的只是他自己的路，与我们何干呢？
　　不跟愚者论对错，不与庸人较短长。当然，如果他的行为伤害了你，比如＂前来向我咨询的一位高中生，家长明明知道他重度抑郁、强迫，一直服药，还不断辱骂他＂，请参考上一条。
　　问题来了：很多朋友，尤其是抑郁症、强迫症的朋友，本身这类人群的特质就是敏感多疑，虽然理性层面知道要如何处理。但是，总是会忍不住纠结、放不下他们对自己的伤害？这可怎么办呢？
　　训练方法一、回归真我的情绪外化
　　相信我：这都不是你的错，都是强迫、抑郁的问题。
　　容易敏感多虑是症状，不是真正的你。当你能够彻底摆脱情绪困扰，你依然那个阳光真实的自己。即便还是完美主义的倾向还是在，但对自己没有任何影响。
　　心怀感恩，踏踏实实的走好脚下每一步。耐心、专注的去生活、工作，你收获的不只是金钱、名利，还有从心底油然而生的喜悦和平定。
　　训练方法二、斩断纠结的观息法练习
　　内心总是躁动不安，给这颗心做一次＂开刀手术＂，只有在这颗心上下功夫。
　　《战胜强迫症》中观息法是以感觉呼吸的方式建立情绪的自我平衡也是净化内心的作用。
　　具体练习方式：在相对安静的环境中盘腿端坐，持续专注呼吸进出，对于任何经验就只是保持觉知、保持平等心。如此训练，心便能逐渐放下纠缠，才能享有真正的安详、真正的快乐。
　　训练方法三、走出抑郁症、强迫症的几点建议
　　打压批评你为傲，敬而远之最为妙。
　　他是同理心为草，don＂t care就完了。
　　感恩生活哈哈笑，强迫症观息解决掉。