导语：随着社会文明的不断进步，人们的保健意识不断增强，都希望能掌握一定的医学知识，以便懂得如何有效地防病、治病，可以说寻求自身的健康，是人们的共同愿望，那你们都知道怎么保养自己的甲状腺吗？下面让我们一起来看看吧。
　　甲状腺的保养
　　1、定期检查
　　由于甲状腺疾病的前期症状较为隐蔽，人们对此了解较少，患者往往容易把甲状腺疾病的症状与其他疾病混淆起来，让人误以为自己患上了其他疾病，从而错过了最佳的治疗时间。因此，定期检查体内的甲状腺功能是否正常非常必要。另外，因为甲状腺疾病向来青睐女性，女性患上此疾病的机率比男性高出数倍，所以女性更应该定时进行检查。医生建议，35岁以上的女性，或女性在准备怀孕前3个月，都应该对甲状腺功能进行检验。
　　2、饮食养生
　　甲状腺和碘脱离不了关系，而碘又与我们日常饮食息息相关，所以一旦出现甲状腺疾病，就得从饮食习惯中入手，注意日常生活中碘的摄取量。不同类型的甲状腺疾病在饮食上需要注意的内容有所不同。
　　3、良好的生活习惯
　　经常熬夜、三餐不定时、长时间上网、烟酒不离手等等，这些不良习惯都容易增加罹患甲状腺疾病的可能性。对已患甲状腺疾病的人而言，也不利于恢复健康。因此日常生活中应该养成三餐正常，早睡早起的作息习惯。
　　4、保持轻松愉快的心情
　　心情也是能影响甲状腺的。保持愉快及正面的心态，对甲状腺疾病康复有莫大的帮助。而情绪的剧烈波动，往往会刺激甲状腺分泌过多激素而引发诸如甲亢等甲状腺疾病。所以平日里还应该学着放宽心情，不要轻易为小事动怒或伤心。
　　甲状腺的位置
　　甲状腺是人体内最大的内分泌腺，平均重量约为20～25g。平常大多数人并不知道甲状腺位于何处，但＂粗脖子病＂大多数人并不陌生，其实＂粗脖子病＂就是甲状腺肿大，这就告诉我们甲状腺位于颈部。再具体些，我们平常所说的＂喉结＂，自己都能触到，甲状腺就位于＂喉结＂的下方约2～3厘米处，在吞咽东西时可随其上下移动。
　　结语： 目前，甲状腺疾病的人数不断增多的原因，主要是精神紧张、环境辐射、饮食缺碘或高碘等。另一方面，随着科技水平的发展，检测仪器愈加先进，即便是2毫米的结节也可以被检测到。这使得甲状腺疾病可以早发现早治疗。因此，早期筛查、及时诊断和治疗显得尤重要。

总是失眠睡不好？理解这8个观点，你会恍然大悟如果你总是失眠，经常睡不着，我要送给你八大观点，把这八个观点理解透彻，说不定你今晚就可以睡个好觉。一失眠并不可怕，可怕的是你在错误的方向上努力。二浅睡也很好，身体也很需要，只要你够老寒腿是冻出来的关节炎吗？年轻的时候不注意保暖，老了容易得老寒腿。每当天阴下雨或气候转凉时，有许多患者膝关节疼痛加重，这些患者以中老年人为多，因此也被称为老寒腿。老寒腿其实就是医学里的关节炎！关节炎与年龄性适量饮酒的人比不饮酒的人长寿是谣言？以前确有调查显示，适量饮酒的人比不饮酒的人长寿，但最新研究1表明，最合适的饮酒量是0，也就是最好滴酒不沾。早在二十年前，英国医学杂志曾经刊登过这么一则消息，凡是定量饮酒，并且每次适手诊指甲上的月牙白消失了，怎么办？非常病例前两天，门诊上来了一个患者朋友，很细心，问我，王大夫，您看我这两个大拇指，指甲上的月牙白左手的比右手的大，怎么回事？这位朋友真的是一个很细心的人，真的，其实很少有人会关注到肾结石为何容易复发？要想预防肾结石复发，应做好这三点肾结石是一种非常多见的泌尿系统疾病，指的是尿液当中的一些成分，在肾脏内形成结石现象。一旦患上肾结石，患者会出现腰痛症状。如果结石移动度比较大，就会使患者出现严重的肾绞痛。并且极有可便秘憋得难受？很可能是平时做了这4件事，难怪大便会变得干硬正常情况下我们每天吃的食物都会经过肠胃的消化最终形成粪便排出体外，而排便的过程对于身体健康的人群来说肯定是比较顺畅的。无奈的就是很多人在排便时都会有憋得难受的情况出现，实际上这正是特立独行的旋复花一般来说，植物药中质地较轻的花叶多有升浮的作用，如菊花桑叶辛夷花等质地较重的果实等多有沉降的作用，如苏子莱菔子枳实等。但有一味花特立独行，不仅不升浮反而沉降，那就是旋覆花。旋覆花辛为何中老年人癌症多发？医生提醒原因多在这3点，退休后要注意有些人可能感慨，为什么我天天坚持锻炼，按时吃饭，早睡早起，还会患上癌症？而其他的人整天抽几包烟整天的聚会喝酒，竟然没有一点儿事？这很不公平啊？这种情况多发生于退休后的中老年人身边，中老年人假如不吃红肉，会怎样？除了变瘦，2个结果难承受提到红肉，对于三高高发群体的中老年人，那是唯恐避之不及的东西。再加上上了年纪，消化能力变弱，对于这种消化难度较大的食物，本来就会失去一些兴趣，所以有相当一部分中老年人是不怎么吃红肉消除血管斑块，走了多少误区？坚持3个护血管方法，行之有效问大家一个问题，我们人体的血管和生活中那个生活用品比较像？相信这个时候大家首先想到的便是水管。不得不承认这个比喻非常的贴切，为什么这样说呢？当生活中的水管表层堆积一定的垃圾以后便会动脉粥样硬化很复杂！中医教你情志养生，跟心脑疾病说再见中医认为，心脑血管疾病多发于痰湿淤毒，作为冠心病脑梗等常见心脑血管疾病病因的动脉粥样硬化，就是因为体内形成的血栓斑块从血管壁上脱落导致淤塞血管，也就是我们讲的身体内的瘀血气滞。瘀血