如果你总是失眠，经常睡不着，我要送给你八大观点，把这八个观点理解透彻，说不定你今晚就可以睡个好觉。
　　一、失眠并不可怕，可怕的是你在错误的方向上努力。
　　二、浅睡也很好，身体也很需要，只要你够放松，管他深睡还是浅睡。
　　三、学会彻底的放松很重要，睡不着没关系，只要你足够的放松也非常不错。
　　四、不要整天追求什么深度睡眠，深度睡眠太过追求会让你更加的紧张烦躁。
　　五、失眠是因为某一部分神经太过敏感，也太过发达，而我们可以通过训练去改变他的状态、让它变得更平衡。
　　六、如果你的年龄在60岁左右或者以上，那么早上4点多醒来是非常正常的，五点左右也是最佳的起床时间
　　七、对多数人来说，每天需要睡七八个小时，但是有少数人天生就不需要睡这么长的时间，就像有些人天生就不需要吃太多的食物是一样的。
　　八、多数人睡不着觉都是因为精神太过紧张，焦虑和恐惧。

医生向女子注射了镇静剂使其入睡后，露出5。10早上九点左右，女子李某某在成都市双流区某民营医院就诊时，该医院医生罗某，在治疗过程中，为受害人李某某注射镇静剂，李某某熟睡后，罗某淫胆包天！趁机与李某某发生了性关系。后李某三种人，决定了不同的成功思维，长远眼光应该选择做这种人你和我同处于这个浮躁的社会中，这样的场景都曾经历过看着叼着高级香烟，手带金表的企业家老板，口中得意洋洋地道出，如何靠欺压工人剩余价值发家或者朋友圈里，每天游走于法律边缘，靠着拉拢会慢性荨麻疹患者的饮食荨麻疹是一种常见的皮肤病，一些病人的荨麻疹会长期反复发作，超过六个月就可以称为慢性荨麻疹。谈到荨麻疹，食物通常被列为发病的诱因之一。出现荨麻疹后，医生首先会怀疑是否是因为食用了某种他汀类药物吃一辈子，胆固醇偏低还不能停？医生这3类需长期吃他汀类药物大家或许不是很清楚，其实呢他汀类药物是一种处方药，由此可以见它不是随随便便就可以服用的。为什么会突然想起要说这个话题呢？其实是因为前不久一位患者过来向我咨询了相关他汀类的血压降太低了，降压药能减半服用吗？听听医生怎么说导语血压高低一直是大众关心的问题，不少人在中老阶段的时候就会患上高血压，他们开始与病魔作斗争，从饮食到生活方式统统改变，为的就是让血压稳定，有人血压降得快，有人血压降得慢，人和人的量血压是左手还是右手？医生提醒在家测血压做好这3点才准确医生，你说我平时在家测血压的话，是量左手还是右手呀？量哪只手才能更准确呀？会不会有误差呀？前两天听到一个患者来医院检查的时候，向我提出了上述这样的疑问，原来是她平时在家测量血压的时高压高危害大，还是低压高危害大？医生来告诉你答案（本文仅供科普，具体病症请及时就医面诊）本文的开头，先给读者朋友们出个问题一日，某院心内科来了三个病人，三人都量了血压。36岁的小吴测得血压为130110mmHg，52岁的小张测得进口他汀太贵，能换成便宜的吗？医生告诉你高价和低价他汀的区别多项研究数据表明，他汀药物在降血脂的同时还能保护心脑血管，他汀类药物对于有降脂需求的患者来说，依旧是首选药物，尤其是对于心脑血管高危人群，服用他汀药物的降脂效果也要优于其他降脂类药四点小方法，助你控制情绪，过好你想要的生活控制情绪是一门行为艺术，是调整心态的一个过程，是人生在世的必修课。控制好自我情绪，拥有良好的心态，可以让我们在人生道路上从容不迫，守住寂寞，战胜困难，收获幸福。那么，我们有什么好的做好反馈，让你的下属动力十足，亲测有效积极做好反馈。光听这个词组，大概会想到的是对公司组织或领导一种信息的反应行为。但我们可曾换位思考过，假设作为一位领导或家长，对下属或孩子进行过反馈？一为什么要对下属或孩子进行反馈呢暑假孩子玩手机成瘾怎么办？分享五个实用方法，可收藏哦现在正值暑假，孩子不上学，待在家的时间相对而言会比较长，而孩子玩手机时间不断增多，甚至成瘾，不按时吃饭睡觉等，这些则成为了普遍现象。为此很多家长都担心忧虑，劝说的效果并不理想，于是