医生建议湿气过重的人，这5种水果尽量少吃，或有利于湿气排出

　　湿气主要来源于空气潮湿的地方，湿气在体内的积累之后，就会使一些器官变得脆弱起来。器官一旦弱起来，那么身体的健康就会受到严重的影响。亚健康已经慢慢进入了人们的生活中，有些人从年轻时就开始亚健康。湿气重就是影响身体健康的一大因素，所以湿气重的人，这5种水果要少吃。
　　01 医生建议：湿气过重的人，这5种水果尽量少吃，或有利于湿气排出
　　西瓜
　　生活中很多人喜欢吃西瓜，尤其到了夏季西瓜是必备的水果，很多人吃西瓜时会先将西瓜放在冰箱里，冰上一段时间之后再拿出来吃，这样会更加清凉可口。
　　夏季天气炎热，吃西瓜具有 解暑的作用 ，但是西瓜是 凉性水果 ，一次性 吃太多会加重体内的湿气，导致新陈代谢出现问题，不利于体内湿气的排出。
　　所以体内 湿气重的人尽量不要吃西瓜 ，希望你能管住嘴。
　　香蕉
　　香蕉属于一种 热带水果 ，如果说吃香蕉会导致湿气加重的话，可能很多人不理解。
　　因为香蕉虽然属于一种热带水果，但 是它是属于凉性的水果 ，如果吃太多香蕉 会导致寒气入侵体内，导致抵抗力和免疫力下降，不利于身体健康。
　　香瓜
　　夏季是吃瓜的季节，香瓜虽然香甜，但是 容易造成体内湿气淤积，增加湿气的症状。
　　尤其是女性，对水果很感兴趣，就会造成不节制的吃瓜果， 导致脾胃阳虚 ，一旦出现阳气受损， 脾胃功能出现障碍，湿气就会逐渐加重。
　　火龙果
　　相信很多人吃火龙果有 出现过腹泻 的现象，主要是因为火龙果属于 凉性水果 ，尤其是 湿气重和经期的女性 ，都应该拒绝不吃，否则会 造成虚汗体质，不利于身体健康 。
　　菠萝蜜
　　菠萝蜜生长在 湿热地区，果肉肥厚， 味道浓香深受大众的喜爱，尤其是热爱甜食的朋友，更是热衷。
　　波罗蜜虽 属热性水果，但不能多吃 。
　　它的味道滋腻会阻碍消化道的云化，当然， 少吃可以补脾，多吃就会胀气碍脾，加重湿热的体质。
　　02 身体湿气重怎么办？教你2个祛湿小妙招，或能轻松排湿气
　　多运动
　　现在大部分人都缺乏运动，这样的话也是很容易产生湿气的。
　　所以如果想要调理湿气的话，平时 应该多锻炼 ，运动出汗 能够很好的排出体内湿气，促进血液循环，增强代谢功能，有助于身体健康。
　　泡脚
　　脚上遍布着非常多的经络，经常 泡泡脚 ，可以 有效促进新血液循环和新陈代谢，帮你疏通经络。
　　俗话说寒从脚起，脚一旦寒了，全身都跟着寒，体内的寒气湿气也就更重了。
　　因此泡脚也是除湿的一个好办法，坚持一段时间，可能不仅 是湿气少了 ，你的 睡眠质量也提高了。
　　结语 ：湿气重换种说法就是体寒重，寒气影响着湿气。所以，平时湿气重的人要避免吃一些冰凉的东西，注意自己的饮食，少食冰的凉的，要多喝热水和姜茶。好了，今天我们的分享就到这里了，如果你身体湿气很严重，那么需要少食或者不食以上五种水果。