✦ 寒湿困脾 ✦
　　寒湿之邪却最难防，因为我们经常出入有空调的地方，如办公室、商场、地铁等，冷热交替变化过于剧烈，寒湿之邪就伺机而入。
　　其次，吃多冷饮、生冷食物，或是暴饮暴食也容易伤脾胃阳气。寒湿困脾常见以下表现：
　　脘腹胀闷：湿为阴邪，容易阻滞气机，若湿困脾胃，容易出现胀闷感；
　　口腻：即口中总是有黏腻感。
　　纳呆：是湿阻脾胃，易伤脾阳，导致脾的运化功能减退，容易出现没有食欲，或者是吃一点就饱。
　　头身困重或肢体肿胀：湿性重浊，湿在人体的肌肤或者经络，就会出现头身困重。若此时还伴有肢体肿胀，就需要考虑有点水饮了。
　　便溏而黏，或夹黏液：大便烂、不成形，黏糊糊的、擦不干净。有时候，若湿情况较严重，还会夹有黏液。
　　女性白带量多：如果白带量大，呈现黏糊糊的液态状，且色白，则偏寒湿。
　　舌体淡胖、苔白腻或滑、脉滑：脾功能受损，不能正常运化，在正常饮水的情况下，体内水也会增多，把舌头「泡」大；舌淡是偏寒；舌苔白偏寒；舌苔腻或者滑是偏湿，此时脉滑也主湿。
　　此时可以选用藿香正气水等来调节。

养生要从小抓起，吃要从窝窝醪糟开始不要觉得养生这件事情是上了年龄的人才会做的，养生是一直一件坚持且持续的事情，活到老养到老，这样身体才倍儿棒。可能大家觉得养生就是买点保健品，保温杯里泡枸杞这样。那可不是，养生是表现血压高的人，生活中坚持做好3件事，稳定血压预防脑出血血压高的人，生活中坚持做好3件事，稳定血压预防脑出血！第1件事保持充足的睡眠长期熬夜，不仅会影响人的精神气，还容易发生脑出血。人在熬夜的时候，机体一直处于应激状态，此时肾上腺素与去中央电视台报道千万不要把医院当靠山俗话说把好健康三道门，观念能救三代人。其中第一道门，就是厨房的门，让三代人正确饮食才能更健康第二道门指中医舒缓调理，堵住去医院的门最后一道门是太平间的门，在医院里抢救治疗，挽救生命胃不好啥都不能吃？非也，这些养胃食物可常端上桌伴随着生活节奏的不断加快，人们所承担的压力也越来越大，现在有些年轻人形成了不良的饮食习惯，慢慢地出现了相关方面的肠胃问题。肠胃如果出现了问题，那么就可能会让我们的身体无法获得所需的常吃洋葱能养甲状腺？医生建议保护甲状腺，多吃3物，常喝4水进入秋季之后要注意养生，可以避免很多疾病的侵入，现在亚健康问题出现的几率越来越高。甲状腺虽然小，但是作用却非常大，起着人体的代谢和发育作用，尤其是在季节交替时要保护好甲状腺。发现甲这5种鱼平时要少吃，或含有甲醛和重金属，看看有你喜欢吃的吗？导语每天大鱼大肉对身体有害，其中的深海鱼和瘦肉都对身体有好处，但是有些鱼却对身体有影响。01hr常吃鱼肉对身体有什么好处？鱼肉中含有大量的蛋白质脂肪钙质，能够为人体补钙，促进骨骼生秋季干燥，请保护好你的咽喉干燥的秋季来临，伴随着秋季一同到来的，还有容易反反复复发作的咽喉炎，如果感到喉咙刺痛干疼，那就要谨防咽喉炎找上门来啦，俗话说秋补冬藏，秋季既是咽喉炎的高发的季节，也是咽喉保养的最好尿酸高而不自知？别等痛了才后知后觉！这四个现象在提醒你开篇之前先问一句，有多少人是一直在痛风发作的时候才知道自己高尿酸的？很多人都有这样的情况，每天胡吃海喝，周围人提醒过饮食要合理身体才健康，但是他自己就是不听，直到某天晚上关节开始痛若想要预防糖尿病并发症，医生建议，最好常补充这3种B族维生素众所周知，维生素是我们身体运行所必需的营养元素之一，平时多补充维生素，不仅有利于身体的健康，而且对于血管养护也具有一定的功效。但维生素的种类其实非常的多，一般来说，维生素分为脂溶性日啖荔枝三百颗夏季糖尿病患者怎么选择水果有糖尿病的人怕甜，不敢吃水果，这是完全错误的。来自牛津大学北京大学中国医学科学院的学者共同完成的研究发现发现，糖尿病人每天每多吃2两水果，死亡风险降低17，心脑血管事件风险降低12血压高的人，谨记做好3件事，血压稳如泰山高血压是一种多发病，它对于人类的健康危害很大。比如说，早期患者会出现头痛头晕等症状。而且高血压还是引发心脑血管疾病的危险因素。如果治疗不得当，还会引发脑中风心肌梗死和肾功能衰竭。有