伤肾行为主要是饮食，现在饮食结构盐摄入较多，吃得很油腻、高嘌呤饮食，长时间饮食结构异常都会加重肾脏负担。
　　1.高盐会导致高血压肾脏损伤
　　2.吃油腻的食物过多可导致患者高脂血代谢综合征，导致肾小球滤过负担加重从而导致肾脏损伤
　　3.高嘌呤饮食导致高尿酸血症，长期可导致尿酸性肾病引起肾脏损伤
　　4.好多保健品、补品，部分患者认为要补肾脏，吃好多中成药，其实好多中药成分如果不按医嘱执行，虽然是保健品，但是很多成分都会损伤肾脏，且损伤肾脏并不可逆。
　　5.暴饮暴食、大量饮酒、抽烟会导致原发性肾小球疾病以及酒精肝和肾脏代谢异常，导致肾脏损伤
　　6.剧烈运动可以导致肾脏损伤，尤其现在人们越来越注意锻炼身体，好多人要锻炼肌肉，要吃大量含有蛋白粉和肌酸类食物，常年如此饮食可导致肾脏出现衰竭。
　　现在好多锻炼要减肥，饥饿完之后再加上锻炼、摄入不足，导致急性肾前性肾脏损伤，都会导致急性肾损伤。并且经常熬夜，职业习惯不佳或者长期不喝水、排尿少，尤其是女性容易得泌尿系感染，导致肾脏损伤。
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经常吃大鱼大肉的人，到底养生还是伤身？误会的人太多了，有你吗在追求营养健康的时代，人们的思想也慢慢发生改变，尤其是家里有小宝宝的，家长都会极尽所能给孩子荣华富贵般的生活，比如所谓的大鱼大肉，可真的对孩子好吗？如果大人这么吃，到底是养生佳品还心脾两虚，耳鸣耳聋！用张千古名方益气健脾，带你告别耳鸣有调查显示，将近1015的人都曾耳鸣过，其中5的人耳鸣特别严重，耳鸣已经严重影响人类身体健康。我相信很多人的耳鸣都被一个神经性耳鸣打发了。其实不然，中医上将耳鸣分成风热袭肺痰火郁结十月萝卜赛人参？冬天吃萝卜，怎么吃出赛人参的效果？参考这3点白萝卜在中国已有千余年的历史了，民间素有十月萝卜赛人参冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方萝卜上市，药铺关门等谚语，说明其对人体有益。特别是到了秋冬季节正是萝卜上市的季节，更是食用萝卜的学会补充五羟色胺快速缓解抑郁症和焦虑症，让你幸福感爆棚五羟色胺是人体内的一种神经递质，是一种能让人产生愉悦情绪的形式。可不是身体内有五种颜色。最早是从血清中发现的，所以又叫血清素。广泛存在于哺乳动物组织中。它是由色氨酸生成的。一直以来医圣张仲景为何运用瓜蒌薤白剂治疗冠心病？现在临床上治疗冠心病，很多中医医生也受西医的影响，动辄便是血府逐瘀汤之类的活血化瘀药，如丹参桃仁红花川芎当归等，结果呢效果不尽人意。那么作为医圣张仲景是怎么治疗冠心病的呢？医圣张仲冠心病最常见的症状是什么冠心病最常见的症状有很多，最主要是哪个部位感觉疼痛，难以描述的一种不适感，而且疼痛持续数分钟左右，患者可以休息一会儿或者服用速效救心丸来缓解不适胸痛可能突然在夜间出现，患者会突然醒夏季天气炎热，容易犯困，这是怎么回事呢？随着天气越来越热，太阳光也越来越猛烈，不知道大家会不会觉得很容易疲倦，特别容易犯困，哈欠连天，特别影响做事效率。夏打盹的原因有很多。夏天昼长夜短早起晚睡，睡眠不足易使人疲乏天气炎热肾衰竭和透析肾友吃水果犯难？这几种最适合了水果中丰富的膳食纤维维生素矿物质，有益身体健康。通常医生会建议大家，每天都要吃一定量水果。但肾衰竭和透析肾友可就犯难了，水果好是好，但钾高啊！肾衰竭和透析患者肾功能差，钾不易排出去锗元素真的对人体有那么多的好处，实在是令人意想不到锗元素属于人体必需的一种微量元素，然而人体自身却不能合成锗元素，必须是要靠外源性的物质来补充锗元素。但是锗元素对人体到底有哪些好处，相信很多人还不怎么清楚。下面就来给大家详细地讲解儿童膳食营养系列之一七大营养素营养素（nutrient）为维持机体繁殖生长发育和生存等一切生命活动和过程，需要从外界环境中摄取的物质。营养素必须从食物中摄取，能够满足机体的最低需求，即生存。来自食物的营养素种类新研究揭示健康饮食加枸杞，确有益于中老年人心脑血管健康人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，这句耳熟能详的玩笑话，处处凸显着枸杞被大众认可的养生功效。枸杞在我国有着悠远的种植历史，其红色的果实中富含着天然的类胡萝卜素枸杞多糖（LBP）维生素