你的情绪可以被闻到

　　原创：曾楚凝医生
　　审核：广州中医药大学第一附属医院 王海彬教授
　　文章所属：王海彬教授团队，转发请标明出处
　　自从大年二十九武汉封城以来，我们都或多或少焦虑过，彷徨不安过，尽管国家采取了强而有力的措施保证了我们的安全，但每当谈起疫情进展时，仍是人心惶惶，生怕这不幸降临在自己头上。每当家人唉声叹气，对疫情控制持怀疑态度时，觉得无法解除隔离时你的心情也会受到他的影响，变得低落，焦躁。大部分人这些天来应该都对此深有体会——情绪是会传染的。
　　快乐会被传染，不快乐会被感染。美国心理学家加利·斯梅尔经过长期的研究发现：原本开朗的人，如果跟一个整天愁眉不展的人相处，不久之后也会变得情绪低迷。另外，一个人的同情心和敏感性越强，他染上坏情绪的概率就会越大，而且通常都是在不知不觉中感染的。美国的另外一位心理学家教授通过研究证明：只需要20分钟，一个人就能受到他人低落情绪的传染。和他人的每一次交往都会对我们的情绪产生影响，当其他人向我们宣泄情绪的时候，会诱导我们产生同样的情绪，而我们产生的情绪又会影响我们的后续行为，把它传播给更多的人。也就是说，即便交往已经结束，对情绪产生的影响也会持续相当长的一段时间，也就是所谓的情绪余晖。
　　好情绪和坏情绪往往呈群体现象a
　　好情绪和坏情绪往往呈群体现象b
　　自1992年意大利帕尔马大学的佐拉蒂教授发现＂镜像神经元＂后，科学家进一步研究发现镜像神经系统不但能对行为产生镜像反应，而且对人的面部表情和情绪也会产生镜像反应。研究人员认为，这可能就是＂情绪会感染＂的真实原因。但是随着科学研究的进步，研究人员发现，情绪的传染可能并不只是因为心理学效应或者对他人的模仿这么简单。
　　经典坏情绪传染途径——＂踢猫效应＂
　　荷兰乌得勒支大学的高级研究员甘·瑟敏等研究人员在《心理科学》上发表了一篇研究《快乐的气味》。他们基于过去的实验发现：＂人在不同情绪状态下的汗腺分泌物的化学构成不同，而一个人长期的生活经历会使他形成稳定的＂情绪--气味＂联结。＂进行了更加深入的研究。他们采集了心理正常的男性在不同情绪体验下的汗液，而后招募无心理障碍的女性作为气味的接收者（男性汗腺更加活跃，女性对气味更加敏感）。实验发现：闻到＂恐惧＂的味道时，女性被试者的内侧额肌肉活动增加（恐惧表情的特征区域），而闻到＂高兴＂的味道时，女性被试者的迪香式微笑（又叫做真实的微笑，较假笑牵动的肌肉群更多）更加明显。这说明了我们能够闻到＂恐惧＂和＂快乐＂。尽管受试者不能描述出自己闻到的情绪味道，但身体的反应却表明我们可以接受到汗液气味中的情绪信号。
　　我们能够感受到的不同情绪
　　这也就表明，人在感到快乐或恐惧的时候，身体会产生相对应的化学信号，而这种化学信号又会让接收到这些信号的周围的人感受到同样的情绪。也就是说，即便互相之间没有交流，当团队中的某一个人心情好或不好时，都会影响到周围的人，你的情绪可以被闻到，并因此感染你身边的人。所以，我们多要与阳光积极的人交往并保持自己的内心积极向上，形成良性循环，更好的享受人生。
　　参考文献：
　　[1] 吴维库.不良情绪传染的＂蝴蝶效应＂与防避之策[J].领导科学,2016(22):18-19
　　[2] 刘丽丹,王忠军.领导情绪传染的原因及其影响[J].领导科学,2019(06):52-54.
　　[3] 李丹. 痒觉传染与痒觉共情的脑机制研究[D].华东师范大学,2013.
　　[4] 唐辉一. 群体共享情绪放大效应及其机制研究[D].宁波大学,2015.
　　[5] 王冀. 群体心理不安全感的传染研究[D].中国地质大学(北京),2018.