冬季易干燥上火，通过多吃水果来补充维生素无疑是一个很好的方法，但吃水果你吃对了吗？下面中国经济网生活频道就带您了解吃水果的一些误区。
　　误区一：多多益善
　　冬季易干燥上火，不少人都想通过多吃水果来降火、补充维生素，但吃水果也不是多多益善，要注意控制量，营养医生建议每天水果的摄入量在300克到500克左右比较合适。
　　误区二：种类太单一
　　水果要互相搭配食用，不能因为喜欢某种水果就只吃这一种，秋冬季也是水果旺季，苹果、柚子、梨、橘子、猕猴桃等都算冬季应季水果，因此，可以搭配食用。
　　误区三：水果当主食
　　冬季一不小心就容易吃多，发胖，因此，有些人想通过水果代替主食的方式减肥，但这种做法是错误的。水果的营养成分比较单一，大部分是水分，还有少量的维生素、微量元素，几乎不含蛋白质和脂肪。长期以水果为主食，会导致蛋白质严重缺乏，很多新陈代谢和酶类都无法合成，然后，各种疾病都会找上你。
　　误区四：饭后立即吃
　　饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
　　误区五：水果榨汁喝
　　营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。（付云鹏）

胃病不仅要用药，养胃也很关键，养胃这样做，或许对你有帮助如今，中国人口中的胃病发病率高达80，这意味着10人中有8人患有胃病，近年来，受快节奏生活的影响，越来越多的人饮食不规律，睡眠不及时，胃病的发病率仍在逐年上升，如果不及时治疗，最终癌症并不是突然发生？提醒身体4处不适，及时检查或有帮助很多人听到癌症都会感到害怕，因为在人们的传统认知中，癌症是意味着死亡，所以很多人都觉得患癌以后的人生彻底没有了希望，尤其是三十几岁的年轻人因为要面临着巨大的压力，所以对癌症也是唯恐吃大豆油对身体好吗？不妨了解下我们大家都了解，若是吃不健康的油，那么一定会给身体造成伤害，也有可能会造成一系列病症的产生。那么大伙儿了解，有什么油是大家不应该吃的吗？可能绝大多数人要说地沟油，除了地沟油外，不断身体2处发痒，或在提醒你血糖已超标，请尽快进行调整当血糖明显超标时，健康就会受到威胁，如糖尿病，甚至严重并发症，因此，在日常生活中，尤其是中老年人和饮食习惯不规律的人，应密切关注体内血糖的变化，一旦发现异常，应及时采取措施进行恢复胃不好别乱吃，建议尽量少吃这5种食物，胃或许会慢慢好转现在随着人们生活节奏加快，工作和生活的压力也越来越大，房贷车贷抚养子女赡养老人，这些责任和义务都慢慢压垮了成年人的肩膀，再加上平时一些不正确的生活和饮食习惯，导致人们早早的患上了老常见的4种药，伤胃很严重，有胃病的人要留意，平时尽量少吃人们常说胃病三养，七分治胃病的原因很多，如幽门螺杆菌感染一日三餐不规律暴饮暴食情绪不好不注意食物卫生等，如果你想保持胃健康，除了调整情绪和积极治疗外，饮食治疗也非常重要任何药物都有养胃存在诸多误区，医生列出常见的3种，喝牛奶养胃也在其中养胃一直是人们关注的问题，不管是从饮食上还是从药物上，毕竟这胃疼起来是真难受，得过胃病的患者都知道。所以网上就出了很多养胃的小妙招，以及养胃的食物。有些妙招是对的，可有些则是错的，山药是幽门螺杆菌的清洁剂？医生养胃清幽，吃2绿，喝3茶现在生活中感染幽门螺杆菌的人水越来越多，为什么会导致幽门螺杆菌的感染频率越来越高呢？其实我们首先先要搞清楚幽门螺杆菌到底是一种什么样的细菌。幽门螺杆菌作为一种寄生性比较强的细菌，可国庆带宝宝出行必备清单，收藏这一篇就够了十一国庆节马上就来临了！辛苦了大半年的宝爸宝妈们终于可以有一个比较长的假期陪伴宝宝了，不管是世界那么大，我想带娃去看看，还是常回家看看，回家看看的节奏，打包宝宝的行李都是出门旅游的科普知识男人要多吃姜，非常有好处的哦，赶快保存下来本文来自百度百科姜（学名ZingiberofficinaleRosc。），姜科姜属多年生草本植物。开有黄绿色花并有刺激性香味的根茎。株高0。51米根茎肥厚，多分枝，有芳香及辛辣味。快来涨知识，你身体的变化可能跟你的作息时间相关熬夜是一件对身体健康非常不利的事情，很多疾病都是从熬夜中患上的，所以，我们应该尽量不去熬夜，除非万不得已的情况下，都应该建立良好的作息时间，让自己的生活保持一种规律的状态，那么，如