初秋浅谈燥邪

　　夏去秋来，天气一天比一天凉爽。虽然气温是舒适了很多，但是很多人身体上却出现不适的症状，比如嗓子疼痛，口鼻干燥，干咳等等。很多人认为是＂上火＂或者＂感冒＂而误服清热药物。而造成这一切的元凶，其实是＂秋燥＂。
　　中医认为燥为秋季之主气，此时天地之气不断收敛，气候干燥，干涩是自然燥气的特性。燥邪侵入人体而成外燥病。而秋燥可分为温燥和凉燥，初秋有夏热之余气，或久晴无雨，秋阳以燥，燥与温热结合侵入人体，则成温燥；深秋进冬，西风肃杀，燥与寒邪结合侵犯人体，则形成凉燥。然而秋季大部分时间是天气温和、秋高气爽，燥气中正、非寒非热，外感燥邪多是＂平燥＂。一、秋燥的症状
　　除了口鼻干燥、咽痛等伤津干涩症状，秋燥还可见：口渴、皮肤干燥，甚至皮肤皲裂、发干，小便短少发黄、便秘等。而肺为＂娇脏＂，通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。《伤寒杂病论》里有：＂伤燥，肺先受之，出则大肠受之，转移五脏。＂故秋天是呼吸系统疾病高发的季节。燥邪可从口鼻及皮肤侵入人体，劫伤肺津，影响肺的宣发与肃降，出现干咳，或痰少粘难咳，甚则出现血丝痰、胸痛等症状。
　　二、秋燥的预防
　　秋燥，外可伤表，内可伤肺，因此，做好秋燥预防工作尤其重要。秋燥以伤人津液为主，可食秋梨汤以预防。梨子自古被尊称为＂百果之宗＂，可以清心润肺，止咳化痰。建议食梨时去核留皮，保留梨皮是以其专入肺经，性甘微凉，具有润肺止咳化痰之功；去核是防止燥邪走里。秋梨清热，易伤阳气，若平时怕冷，易疲乏，嗜睡，大便经常不成形，甚至便溏者，多为阳虚体质，此类人群不宜食用。此外还可食用应季水果柿子，不但能润燥，还有清热通下之功，但不建议空腹及大量食用。
　　预防秋燥不宜食用辛辣之品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。生姜属于辛辣之品，性偏温热，食后容易上火。同时，秋天气候干燥、燥气容易伤肺，如果再食用辛辣的生姜，更容易伤肺，加剧人体失水、干燥，加重秋燥对身体的危害。所以，建议秋天以少吃姜或不吃姜为宜。
　　撰稿：徐璇 徐浩
　　美编：赖润民
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　　徐浩，医学博士，主任医师，教授，博士生导师，现为中国中医科学院心血管研究所副所长，西苑医院心血管一科主任，兼任世界中联心血管专业委员会副会长兼秘书长，中国中西医结合学会循证医学专业委员会副主委，活血化瘀专业委员会秘书长等职务。入选第三批全国优秀中医临床人才，荣获百千万人才国家级人选，科技部中青年科技创新领军人才等荣誉称号，享受国务院政府特殊津贴。
　　擅长：中西医结合治疗冠心病、高血压、心衰、早搏、心动过缓、阵发房颤、心肌炎后遗症、高脂血症、动脉硬化斑块、心脏神经官能症等；失眠、头痛、眩晕、咳喘、胃痛、便秘、自汗盗汗等内科杂症及亚健康状态的中药调理。出诊时间:中国中医科学院 西苑医院特需门诊：周日上午