在农村经常会流传：脑袋不好使，就多吃点核桃，身体骨头不硬，就要求多吃点骨头，孩子贫血，就要求多吃点猪血，补补血，中医学说动物脏器是＂血肉有情之品＂，能够产生＂同气相求＂的药效。所以中医认为＂以形补形＂是有依据的。那么我们平常应该如何相对应的＂以形补形＂呢?
　　1. 吃髓补髓：
　　中医营养学认为＂髓中之髓＂是指人体的骨髓、脑髓、脊髓三髓。一旦三髓的功能减弱或发生紊乱，就会导致中老年人骨质疏松、失眠、头痛等症状，所以平常不妨多吃些髓类食品，让自己强壮起来，又预防了骨髓疾病。
　　2.吃点猪心
　　吃猪心能加强心肌营养，增加心肌收缩力，有补心安神的作用，民间药膳＂朱砂炖猪心＂，就多用于治疗惊悸、心跳、心慌等症。如果觉得自己有心跳，心慌，平时就可以适当吃点猪心补补。
　　3吃点动物的肝，肺脏
　　吃肝的话，选用羊、猪、兔肝来补血是比较好的选择，其有助于肝血不足引起的眩晕、夜盲症、目痛等症。平时可以吃点猪肝，羊肝来补补血。吃肺的话，平时可选用猪、羊、牛的肺脏，它们可清补肺经，对于虚烦咳嗽、吐血有一定的作用，与青萝卜同煮服用最佳。吃点动物肺脏也是有利于补肺气的。
　　不过其实最重要还是得吃得全面均衡，才能全身得到补益。
　　#守护每一呼吸#

小满养生指南，注意这几点！（下）哈喽大家好，今天小编又来给大家分享干货了。小满是二十四节气第8个节气，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质在二十四节气中最多，所以此时节应及时适当补充营养。不过，这些养中药古今研究鹿衔草鹿衔草为鹿蹄草科植物鹿蹄草或圆叶鹿蹄草等的全草。（中药大辞典）一典籍摘要1。中国药典鹿衔草甘苦，温。归肝肾经。祛风湿，强筋骨，止血，止咳。用于风湿痹痛，肾虚腰痛，腰膝无力，月经过多经常感到胃胀胃痛？送你两味中药？行气，祛湿，消胀，止痛经常胃胀，疼痛难忍？很多朋友经常感到胃胀气，到进餐时间没及时吃饭，或者吃点辛辣刺激，不好消化的食物都会胃胀气。尤其是进食之后，胃胀难受，有时打几个嗝能好一点，有时排几个气能好一些，每天一个健康小知识1清晨喝温开水洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另外一方面可稀释血液，预防脑血栓心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。2泡脚水温不要太烫。温度为40度最好是，太避免食用含氢化植物油食品优选零反式脂肪酸脂肪酸与人体健康息息相关，但是，并不是所有脂肪酸对人体都是有益的，有一类脂肪酸不但对身体无益，反而有害，有餐桌上的定时炸弹之称，这类脂肪酸就是反式脂肪酸，也就是有害脂肪酸。反式脂肪候鸟人，不可取酷热的夏天又快到了，有的人又要去避暑了。现在好多人条件好，因为忍受不了北方冬天的极寒，冬天会到暖和的南方避寒，夏天会到阴凉的山区避暑，就像候鸟一样。本来这都无可厚非，但是如果常年这经常吃大蒜，是升血压还是降血压？稳定血压，把好清晨大关康康回家发现父亲买了很多大蒜，这是准备做什么？腌制糖大蒜吗？父亲却说这是降血压的宝贝，自己的血压能不能降下来就要靠它了。大蒜还有这么神奇的功效？但是也有网友说大蒜其实是升血压，因为常喝花茶，身体会什么变化呢？花茶已经成为生活中比较常见的饮品。从保温杯里泡枸杞可乐里面加生姜可见95后越来越多的人开始重视养生，更何况是95前各类年龄层。所以花茶受到更多人的喜爱，花茶有很多种，可以根据自己的枸杞泡水，切记三不要枸杞有很高的药用价值和食用价值，不仅能够护眼明目补血降三高抗衰老，是中药药材，还可以加工成各种食品饮料保健酒保健品等等，在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞，它的嫩叶可以作蔬菜食用，睡觉时突然小腿抽筋，除了是缺钙，更是在暗示几个病症抽筋是很多人会出现的现象，有些人在游泳的时候突然抽筋，有些人在睡梦当中突然抽筋，说到抽筋人们都认为是缺钙导致的，是这样吗？其实生活中很多事情都会导致抽筋出现，本文将会对此做出详细的人到中年每天都吃阿司匹林，可以预防颈动脉斑块吗？感谢邀请，这个问题说明了现在很多人对阿司匹林的作用有些误解，今天华子就来说一说阿司匹林究竟能干什么，还有颈动脉的斑块是怎么回事儿。一颈动脉的斑块是什么颈动脉距体表较近，便于进行超声