脑梗相信是每个心脑血管疾病患者都担心会发生的事情，脑梗一旦发作带来的伤害就是巨大的，轻则导致身体机能出现永久性受损，留下几乎不可逆转的后遗症。重则导致患者瘫痪卧床甚至直接导致患者死亡，十分危险。 但近些年传出了一种脑梗＂克星＂，声称对脑梗有奇效，这种叫做叶酸的东西也逐渐走进了大众的视野之中。在网上流传的叶酸各种神奇的功效，很多人都对此表示怀疑。这叶酸到底是什么东西，真的有这么大的魔力吗? 叶酸是什么，对身体有什么帮助? 叶酸是一种水溶性维生素B族，名称多种多样，又被称为维生素M，抗贫血因子等等。我们先来说一下，叶酸＂脑梗克星＂这个称呼到底是怎么来的。虽然＂脑梗克星＂这个称呼听起来确实是有些夸大了，但只能说叶酸不愧＂脑梗克星＂之名。 叶酸的补充能够降低人体内 同型半胱氨酸 ，而这种同型半胱氨酸是导致脑梗发作的一个独立并且高危的因素，这种物质大量产生就会导致血管硬化，血管狭窄甚至堵塞，会大大提高患者患上脑梗的风险。而叶酸恰好能够针对降低同型半胱氨酸，对 于动脉粥样硬化和脑梗都有一定的预防作用 ，并且对于已经患有脑梗的患者病情改善同样也有帮助。因此心脑血管疾病人群多补充叶酸是没毛病的。 除了上述的针对心脑血管疾病的好处，叶酸能够促进DNA和RNA的合成，还能够延缓大脑衰老的速度，拥有促进血红细胞生长分化的作用。因此，叶酸的补充对于 贫血 ， 新生儿危重疾病发育不良，老年人大脑衰老，老年痴呆 都有一定的改善作用。这种水溶性维生素基本上适合所有人补充，尤其是 孕妇，小孩，老人 都很容易缺乏，对于叶酸的需求量更大。 叶酸这种水溶性维生素主要存在于 蔬菜水果和动物肝脏之中 ，正常情况下我们日常饮食中就能够摄入补充叶酸。并且叶酸这种物质我们人体本身是 不能够通过自身合成的，必须通过外界摄入 ，因此很容易出现叶酸缺乏的问题，补充叶酸对于我们所有人都有好处，一般情况下只有极少数叶酸过敏的人群才不能补充。 缺乏叶酸只靠食补行不行? 理论上可以，但实际上还是容易缺乏。叶酸本身我们人体无法自行生成，必然需要通过外界食物摄入补充，但是经常吃蔬菜的人就肯定不会缺乏叶酸吗?并不一定，这是因为叶酸本身受热容易分解， 只要100 存在十五分钟，就会损失50%以上。 我们日常生活中烹饪蔬菜，叶酸就会有不少的损失，因此即便是经常吃蔬菜的人，也不一定就不会缺乏叶酸。 本身就有叶酸缺乏问题的人，想要通过食物完全补充还是要差一些，这时候一般建议使用叶酸补充剂。 尤其是备孕期的夫妻，都应该多补充叶酸， 能够降低孩子发育不良出现重大疾病的风险，对于整个家庭来说都是非常重要的。日常生活中除了正常吃蔬菜，还应该多吃水果，单纯吃蔬菜因为受热分解的原因，还是有可能造成叶酸缺乏的问题，水果不需要加热叶酸损失较少，建议补充。 叶酸不仅仅适用于脑梗患者，对于我们绝大多数人来说，都是一个建议多多摄取的物质，但并不是只要补充叶酸，脑梗就不会到来了。叶酸说到底也是一种维生素，虽然对身体有很多好处，但是并不能够代替药物。 对于脑梗患者，日常生活中除了多多补充叶酸之外，还应该注意些什么? 预防脑梗生活中更应该注意哪些问题? 1、控制基础疾病 脑梗出现的高风险人群离不开三高患者，尤其是高血压和高血脂人群，都是脑梗出现的重灾区。因此本身患有这些心脑血管慢性疾病的人群，都应该注意将自己的病情控制在平稳状态，如果数值出现波动就应该及时去医院咨询并调整治疗方案，始终将身体各项数值控制在平稳状态内，对于减低脑梗发病风险有一定帮助。 2、别生气，别冲动，别用力过猛 很多脑梗患者发病，都是因为在情绪激动或者是干重体力活动的时候。因此脑梗患者在干活的时候一定要注意，有些重活累活可以请人帮忙，寻常处人待事要放宽心，将自己的心态放平和，就能够降低脑梗发病的风险。 3、健康生活方式 健康生活方式离不开吃和动，吃要远离高油高盐高糖食物，动应该选择舒缓有效的热身运动，不要选择过于激烈的运动方式。动静结合，每天应该保证 八小时 的充足睡眠时间， 让自己的身体得到充分的休息 ，这样才能够让我们的身体处于最佳的状态，降低脑梗的发病风险。 叶酸虽然功效多，用途广但也并不是什么灵丹妙药。光补充叶酸，日常生活中什么都不在意，疾病还是会缓慢靠近我们。很多人感觉脑梗距离我们很遥远，但每个脑梗患者发病的时候，都不会想到脑梗会找上门。我们应该怀有敬畏之心，重视脑梗这种疾病，生活中努力减少去做可能导致脑梗的事情例如抽烟喝酒等等，这才是对我们的身体负责。 参考资料： 《叶酸没补对，吃什么都白搭，每天这样补叶酸最健康》健康界2022-01-26 《认识脑梗死：多角度看脑梗死》医学界2021-01-11
肝脏受损的7大全身症状，不想花钱住院，多吃这5类美食肝脏，也被称为将军之官，但是因为肝脏没有疼痛神经，即使它受伤了，我们也很难发现，但是事实上肝脏没有疼痛神经，并不意味着它受伤时不会呼救，只是它呼救的方式，被很多人忽视掉了。肝脏受伤肝脏好不好，看这4个地方就行，别再错失这次机会了肝脏身体内以代谢系统功能为主的一个组织器官，既人体最重要的解毒器官，另外，它还有这去氧化，储存肝糖，分泌蛋白质等多种功能，甚至在所有的癌症中，肝癌的死亡率一直高居不下。特别随着肝病肝硬化来临的3大信号，5种人群要小心，远离3件事能预防肝硬化是我们生活中最常见的肝病之一。一般来说，肝硬化其实就是肝脏的硬化。好的肝脏应该像嘴唇一样柔软，但是当肝脏患病时，会慢慢失去弹性，变硬，这就是我们所说的肝硬化。肝硬化发展来了，鳖甲煎丸（经典名方）鳖甲煎丸出自东汉张仲景金匮要略疟病脉证并治第四，处方鳖甲十二分（炙）乌扇三分（烧）黄芩三分柴胡六分鼠妇三分（熬）干姜三分大黄三分芍药五分桂枝三分葶苈一分（熬）石苇三分（去毛）厚朴三肝脏受损时，身体这6大部位会受损，很多人都误诊了肝脏受损的时候，不单单只是肝脏的问题，它还会影响到我们人体的其它部位，只是很多时候，大部分都把这些症状误诊了，从来没想过是肝脏出问题了。今天在这里就给大家科普一下。肝脏受损时，身体桃核承气汤（古代经典名方1001）桃核承气汤来源于伤寒论109条。桃仁承气汤方中桂枝温阳通经，与桃仁通阳活血，与芒硝大黄同用，温通而不助热寒下又不凉遏，桃仁配大黄芒硝破血下瘀。诸药合用，共奏破血下瘀泻热功效。桃核承羌活胜湿汤（古代经典名方1050）治肩背痛腰痛头痛羌活胜湿汤出自金元四大名医李东垣所著内外伤辨惑论。原方为肩背痛不可回顾者，此手太阳气郁而不行，以风药散之。脊痛项强，腰似折，项似拔，此足太阳经不通行，以羌活胜湿汤主之。羌活胜湿汤具清金化痰汤（古代经典名方1056）治肺炎支气管炎清金化痰汤出自杂病广要引医学统旨。其功能重在清热化痰，肃肺止咳。适用于痰浊不化，蕴而化热之证。清金化痰汤是以瓜蒌仁黄芩胆南星清热化痰杏仁枇杷叶桑白皮葶苈子肃肺降气陈皮枳实行气散结鱼黄芩汤治疗腹痛腹泻（009）黄芩汤出自于伤寒论辨太阳病脉证并治第172条，原文为太阳与少阳合病，自下利者，与黄芩汤。若呕者，黄芩加半夏生姜汤主之。黄芩汤以黄芩芍药清泻少阳亢盛之郁火，平抑木邪之横恣，以除致泻之葛根汤加川芎辛夷治疗急慢性鼻炎及鼻窦炎（015）葛根汤加川芎辛夷为治疗急慢性鼻炎及鼻窦炎有效经验方剂，由葛根麻黄桂枝生姜大枣甘草芍药辛夷川芎等7味药组成。葛根汤加川芎辛夷适应证为头痛头沉肩痛和头部有压迫感鼻塞流脓样鼻涕等，不论急医圣治热泻方葛根黄芩黄连汤（17）治太阳病桂枝证，医反下之，利遂不止，脉促者，表未解也，喘而汗出者，此汤主之。葛根（半斤）甘草（二两）黄芩（二两）黄连（二两）上四味，以水八升，先煮葛根，减二升，纳诸药，煮取二升，去