中医常说，养生其实就是保养全身脏腑系统，而这其中，最大的诀窍就在于顺养五脏六腑的习性。
　　养肺：肺需动养
　　我们的肺，是需要一定的运动来维系着它的。因为我们的肺，则是主气机的升降，同时也是主宗气的形成和输注。而这宗气，对心脏的跳动和对血液的流动，则起到了至关重要的作用。
　　我们的肺，天生喜欢动。如果肺动得太少，那么就意味着气机宣降减弱，呼吸功能就会随之减弱，同时＂宗气＂的生成也就越来越少。因此，在日常生活中，我们要适当地运动，让心肺功能变得更加强大起来，让肺中更多的肺泡参与到呼吸中来。
　　养胆：胆需静养
　　我们的所说的胆，其实是两个部分；一个是胆，另一个就是胆囊。大家可能都知道，其主要作用就是负责制造和贮存胆汁。而这胆汁则是可以帮助我们更好地消化食物。在中医看来，肝和胆互为表里。而肝主谋略，胆则是主决断。
　　而古人则视胆为清净之府。因此，我们的胆最喜宁静。若是邪气能不扰及胆，胆气则会不刚不柔，那么胆汁才能更好地疏泄，决断也才会更加清晰。如果我们的胆为邪气所扰，就很容易出现呕苦、虚烦、失眠等一系列的症状。
　　养胃：胃需慢养
　　我们的水谷之海更喜欢慢一点的生活节奏，或是说慢一点的生活状态更为贴切。所以说，我们在养胃时，就要注重一个＂慢＂字。
　　就比如说，吃饭时候，把速度降下来，细嚼慢咽的进食。这样就能大幅度地减轻水谷之海的负担，使之更容易的消化这受纳而来的食物。
　　再比如说，在日常生活中要避免焦躁的情绪。若是性子太急，就会直接影响到肠胃的消化。所以我才说，我们的胃最喜欢的就是＂慢养＂。
　　养肠：肠需顺养
　　我们的肠道，其主要作用之一，就在于传导。因此，这肠道的特性就是以通降为顺。我们体内的肠道就如同城市里的交通系统一般。最害怕的就是拥堵。如果肠道一旦不顺，那么我们的身体就很容易出问题。
　　所以说，养护肠道就是要顺其肠道的通降之性。若是肠道不顺，最直接的结果就是便秘，或是肠梗阻等。尤其是便秘，对我们的伤害特别大。若是要保持肠道的通畅，就要节制饮食，适当地搭配蔬果以及粗粮，最好是三餐定时定量。这样，就可以让肠道形成良好的工作规律。

应季养身体，切莫机械呢不同的季节，有着不同的养身体原则。一到秋天，人们立马想到，对治秋凉秋燥贴秋膘。但人们却忽视了，这只是一个总体性原则，并非绝对，需要人们在谨记原则的基础上，适时调整。秋天到了，人们的又到过节时，身体成色又要接受检测了孔子说，食色性也。食是人们深入骨子里的本能，有什么喜事，那就吃一顿好好庆祝一下有什么不开心的事，那就吃一顿好好舒解一番做成了一件事，那也是吃一顿，好好的自我鼓励一下没做成，那也好好天热时，身体哪里容易汗津津的呢大家应该都有这样的感受，当天热（特别是闷热）时，人就在那坐着，如果没有风吹拂过来，身上很快就会感觉着有些热，接着一会身上就有些地方汗津津的了。如果用蒲扇扇着，当时就会感觉着没有汗津好身体离不开关注生活细节与心情好好的现在生活条件好，人们也开始注重自己的身体。平常辛辛苦苦而又紧张的挣钱，手头有钱后就去买燕窝阿胶等滋补品，就去买高档化妆品服装及奢侈品，就去酒吧会所等地方消费，满足身体的保养与消费需尽天年，身体要做好持满御神饱满的精气神是人们所追求的，因为这昭示着一个人的身体很好。人们常说，精满不思淫，气满不思食，神满不思睡。精气神的饱满状态，自己结合个人的身体状态，大致还是可以判断的。持满，就是要保心在身体，方知身体是真的敏感现代社会，人们随着年龄的增长，对外在诱惑的追求是越来越多越来越重，以致渐渐忽视了身体，至于身体的一些变化（改变）也很少关注到。但若是自己遭遇了什么重病，经过几次大的治疗后，可能才会自古流传的养生三原则大养生理念有三养养德养气养身，若放到生活中身体力行则是志闲少欲心安无惧形劳不倦。一志闲少欲志闲少欲才能专以养气。志闲少欲并非无欲，是指我们在生活中要给自己制订长远的目标，并坚定的围大用大补对身体健康不适用现代生活条件改善了，人们有能力购买许多能大补身体的药材补品来调节身体。因此，很多人在自己身体状态不佳的时候，首先想到的就是通过买一些补品来补强一下自己的身体应该就没问题了。甚至还有放低自己是养生的前提伟人毛泽东也有过这样的感叹天要下雨，娘要嫁人，由他去吧。可见，作为自然一份子的人，在自然面前是多么的渺小，在大势面前是多么的无奈。因此，人要想在自然中能尽享天年，就必须得服从顺应于读一本好书的习惯可以养生忙碌的现代人其实是很怕静的，一旦有休息的时间大家都会邀约着进行许多形式的活动，让自己依旧忙碌的将休息时间度过。因为很多时候，如果大家真的放下一切静下来的时候，更多的是感觉到茫然一片养生知其所以然，健康才有保障身边曾经发生的三件事情，让人很有感触。这三件事情的主角，有一个共同点，那就是比较注重自己的健康，时常会自己做做保健或者到外面去找人给做做保健，认为这样，自己的身体应该会越来越好。但