俗话说＂ 千寒易除，湿气难去＂，湿气是慢慢侵入人体的，想把它赶走肯定不会很容易，今天给大家总结4个办法，只要照做，坚持做 ，去湿气，你也可以！
　　首先我们要知道，很多人的湿气都是自己作下的，怎么说呢，湿气产生的一个原因就是脾胃不好，那么导致脾胃不好的原因呢，大多数跟饮食，作息，运动，这三点有关
　　首先是饮食，想想你是不是喜欢吃雪糕，喜欢喝冷饮，不吃冰无夏天？晚上夜宵一顿顿的连着吃，夏天吹着空调吃火锅，一次两次是没事的，但是铁打的脾胃也受不了你这样做，脾胃喜温，不喜寒，不光是冷的东西，辣的甜的都能刺激到它， 少量的没事但是长期下来，谁的脾胃都受不了！
　　改善饮食，是养脾胃的第一步，也是很关键的一步，养成良好的饮食习惯很重要，油腻食物，辛辣食物，甜食，含盐量多的食物等都建议少吃，能做到不吃是最好的！
　　如果你有时间可以在杯子里泡上桑叶，茯苓，山楂干，决明子等，如果你经常拉肚子，不建议你这样喝哦！
　　作息，这一点很多人因为工作或习惯的原因都做不到11点之前睡觉 ，有的是喜欢报复性熬夜，感觉给老板打工一天只有晚上的时间属于自己，能多玩一会就多玩一会，但是身体是受不了的，一次两次还可以，时间长了，身体的各个器官得不到充分的休息，它们就会出问题！
　　建议大家在11点之前睡觉，养成良好的睡眠习惯，如果你做不到11点之前睡觉，可以一点点减少熬夜的时间，慢慢改善
　　运动，生命在于运动，很多人都听到过，但是真正做到的却很少，为什么呢？有人是因为懒，有人说自己没时间，还有人是因为身体原因 ，长时间的久坐，会导致身体活力减少，代谢能力下降，脾胃遭到损害，其实生活中有很多运动的机会，比如上班或者回家楼层矮的可以选择爬楼梯，上下班路上可以选择骑单车，或者饭后散步一到半个小时！
　　以上3点如果大家可以坚持的话，湿气是可以祛除的，希望大家 可以早日恢复健康的身体哦！

男子每天吃8颗维生素导致肝衰竭，营养师乱吃，吃过了头男子每天吃8颗维生素致肝衰竭中老年吃保健品的热潮真的是此起彼伏，紧追不舍，为了吃到保健品，连作为儿女的都不知从哪里下手来引导他们有一个理性的认识。因为乱吃保健品吃坏身体的新闻报道，极低热量饮食高蛋白低热量低碳水化合物的减肥计划斯卡斯代尔饮食是1970年代由纽约斯卡斯代尔的心脏病专家HermanTarnower医学博士创立的。在他的病人抱怨其他饮食对他们不起作用后，他在斯卡斯代尔医疗中心开发了这种饮食。高任何大病都是蓄谋已久的，这些因素会增加致癌风险，但可以预防癌症，可以说是一直以来都是严重威胁人类健康的重要疾病，虽说，近年来，癌症的治疗与预后提高了，但发病增幅显著，每当提起癌症，还是会让人谈癌色变。来认识一下癌症泛指恶性肿瘤，肿瘤细胞主比核桃更为补脑，每天吃一点，降脂又助眠，却被很多人遗忘我记得小的时候，那个时候物质条件还比较匮乏，所以每到冬天，家里都会购置一些干品蔬菜，这样在做各种花样饮食的时候才不至于没有食材。我老家的人冬天喜欢吃嗓子面，而在做嗓子面的汤时，都喜有睡眠障碍的人，试试这10种生活方法来提高睡眠质量如何提升睡眠质量昨天晚上十一点就躺到床上睡觉了，可是到了凌晨二点都没有睡着我感觉自己睡眠一直在浅睡眠状态，好像外边发生了什么都能听清，只要有丝毫动静就醒而我晚上还不到睡觉时间就困，婴儿辅食添加不当，对今后的身体健康有哪些影响？宝妈们早知道我家孩子3个月的时候就可以吃一个鸡蛋黄了我家的孩子因为我的奶水比较足，所以七个月了还没怎么添加辅食我家孩子婴儿期就胖，什么也吃，也没在乎过女人们在一起，谈论的中心永远是孩子，我家孩肿瘤防治，4个方面的营养支持与干预，是你需要知道的肿瘤已经成为现代社会的常见病，每天确诊的癌症患者超过10000例，相当于平均每分钟就有七八个人患癌。虽然人们从心理上减少了前几年的谈癌色变，但肿瘤还是一样让人们畏怯。医学的发达，让治疗肿瘤，4个优势是中医独有的，舒服很关键肿瘤是一个对于身体危害非常大的疾病，除了进行西医治疗以外。中医也可以治疗肿瘤，但是有些患者在肿瘤的中医治疗方面，存在各种各样的误区，这都是由于不了解中医造成的。那么，中医治疗肿瘤都肿瘤患者早中晚期，中医分别承担怎样的角色？优势在哪里在肿瘤治疗的整个过程中，中医药都在发挥着自己独特的作用。在癌症发生之前，癌前病变阶段，中医药就可以提前预防。在癌症的早中晚期，中医药发挥的作用也是不同的。早期发现的肿瘤，病灶局限，癌症发生骨转移，身体上会有哪些症状？如何缓解疼痛，中医有话说骨转移瘤指的就是骨以外部位的恶性肿瘤的癌细胞通过血液淋巴跑到骨骼中，在此安营扎寨生长壮大的肿瘤。骨转移瘤的性质还是原发灶的性质，是一脉相传。最容易发生骨转移的癌症是乳腺癌肺癌前列腺手术对于癌症治疗意义重大，但仍有一些患者不适宜手术，都有哪些在癌症治疗当中，手术是最为主要的一种治疗方法，尤其是早期癌细胞还未扩散的时候，手术的效果是非常好的。但是，手术也存在一定的弊端，比如它只适合早期实体肿瘤，对于那些癌细胞已经扩散转移