#谣零零计划#
　　以前物质匮乏的年代，人们省吃俭用，勤俭节约也成了我们的优良传统，近些年生活条件越来越好，每家每户的物质也不会出现匮乏了，我们的饮食结构也发生了很大的变化，大部分人也会改变自己的生活习惯。
　　有些中老年人，因为是从匮乏的年代过来的，很多时候还是非常的勤俭节约，不舍得吃穿，在很多事情上还是比较舍不得，但是有些不舍得的习惯，可能会损害到身体的健康，要多加注意。
　　不舍得剩饭剩菜
　　不舍得扔掉剩饭剩菜可能是很多中老年人都有的习惯，经常上一天做的饭菜多了，下一天接着热热就吃，而且很多中老年人可能怕麻烦特地多烧一点，放在冰箱里第二天继续食用，但是冰箱里也是会滋生大量的细菌的，并且长期搁置的饭菜还会出现亚硝酸盐，这样不仅会引起肠胃不适，还可能因为亚硝酸盐出现细胞病变的可能性。
　　不舍得发霉食物
　　这个也是比较常见的问题，有很多中老年人喜欢囤物品，囤粮食，家里堆的到处都是，时间久了就会出现食物发霉变质的现象，而老年人又舍不得扔掉，就把发霉的部分扔掉再继续食用，但是这样并不能将所有的病菌和霉菌阻止了，因为剩下的部分已经被霉菌侵入了，吃进去无疑是会增加身体的细胞病变。
　　不舍得更换餐具
　　很多中老年人家里的筷子和砧板上都会有发霉的现象，即使是这样，也舍不得扔掉，继续使用，但是这些发霉的餐具上会有大量的细菌和病毒，而有的可能没有发霉的现象，但是长期使用，又在厨房比较潮湿的环境中，也是非常容易滋生细菌的，建议半年更换一次是最好的。

乙肝不要盲治，坚持护肝三部曲，清除体内的肝毒说起乙肝，可能给很多人的第一想法就是传染和遗传，其实不然，乙肝除了先天因素以外，在我们日常生活中，像我们熟知的血液，唾液，性，以及不良的生活方式等行为都是乙肝传播的重要途径。对于乙气血亏，发根失养！一张方子，滋阴化瘀，送给枯发脱发的你本文理论依据中医病因病机学中医藏象生理学中药学你好，我是中医人，小药医师。很多人跟我说，小药老师，现在脱发的人特别多，你应该多说说，怎么养头发。是啊，怎么养头发呢？我思来想去，琢磨男人办事前，5种食物当零嘴吃，提升雄性激素雄性激素是男性一个比较显著的特征，对于男性来说，体内雄性激素的高低不仅直接体现在工作和生活中，更关乎到自己在另一半面前是否有面子。中医指出雄性激素高的人，一般有以下几个表现，希望你中医泰斗留下的土方子，仅用5味药，疏肝解郁化解失眠本文理论依据中华药海伤寒论你好，我是中医人，小药医师。我常常说，中医里头，有太多好的经验认识和理念，需要传承。可惜，我们之前做得不够，甚至可以说毫无作为！对此，我作为一个中医人，深天然的雄激素被找到，睡前泡一杯，给肾脏加点油当代社会的年轻人，对于养生这个问题越来越重视。也许大部分男性都有这种感觉，肾脏是男性身体最为重要的器官之一。养肾补肾的方法各种各样，然而真正有效的却少之又少。男人常吃这些天然雄激素国医大师留下的土方子，仅用5味药，巧治脂肪肝本文理论依据中医方剂学中医内科学你好，我是中医人，小药医师。今天这篇文字，我想送读者朋友一张巧治脂肪肝的小方子，我觉得，哪怕是只有一个人重视它，也算我没白费工夫。我称它叫荷香豆茶。神秘的天地煎，3味中药，横扫体内阳气，请收好本文理论依据中药学症因脉治中医小方大辞典世医得效方你好，我是中医人，小药医师。前几天，有读者朋友在后台跟我说，想让我说说关于阳亏调治的方法。思来想去，我觉得，应该把下面这个小方子，肝郁，睡不好觉！南宋洪氏集验方的一张方子，能疏通体内肝气本文理论依据洪氏集验方串雅内编中药学你好，我是中医人，小药医师。说起忘情水这首歌，相信很多人都耳熟能详了，它是港台明星刘德华的一首单曲。在歌词里面曾有这么一段歌词给我一杯忘情水，换阳气，先天之本！张仲景守住阳气的方子，请细品本文理论依据伤寒论中医方剂学你好，我是中医人，小药医师。今天这篇文章，我想和你聊一张能守住体内阳气的小方子，阳气是什么？中医将阳气称之为我们人体的原动力，是人体生殖生长发育衰老和死心不宁，难以入睡！张仲景留下的千年睡心方，巧治心火失眠本文理论依据伤寒论你好，我是中医人，小药医师。今天，我想跟你聊聊，中医是如何应对心火失眠的。啥叫心火失眠？我把它归纳成几点舌红少苔，脉象滑数，心慌心烦入睡困难稍睡即醒，手脚心热。这痰湿，百病之源！老祖宗留下的一张化湿方，横扫体内湿邪本文理论依据方剂学中医内科临床治疗学你好，我是中医人，小药医师。今天，我想跟你聊的是湿气的问题，首先我们先来看一下，当我们体内湿气重的时候，都会有哪些表现吧。1脸色苍白蜡黄气色差2