身体真正健康的几大标志,满足5个才算及格!
身体健康是人们一直追求的一种状态,所以,越来越多的人开始注重养生。但是随着生活水平的提高,人们面对的压力也越来越大,再加上不健康的饮食和作息。导致多数人的身体都处于一个亚健康的状态。
医学上讲,要达到一个健康的标准,一般应该具备以下几个条件。
1、有充沛的精力,能够从容不迫的担负起日常生活和繁重的工作,并且不会感到过分的紧张和疲劳。
2、处事比较乐观,态度积极,不经常抱怨,乐于承担责任,事无大小不挑剔。
3、拥有一个良好的睡眠,善于休息,容易调整状态。
4、应变能力较强,能够很快的适应外界环境的多种变化。
5、身体免疫力强,能够抵抗一般性的感冒和传染病。
6、身高和体重成正比,身体匀称,站立时头、肩、臂位置比较协调。
7、眼睛明亮,反应比较敏捷,眼睑不容易发炎。
8、牙齿清洁,没有龋齿,也不疼痛,牙龈的颜色正常,没有出血现象等。
9、头发健康有光泽,没有头皮屑和头皮问题。
10、肌肉比较丰满,皮肤富有弹性。
健康对于我们来说是无价之宝,有了健康的身体,我们才会越来越强大,生活也才能越来越好。而身体健康的标准不仅仅包括正常的身体,还应该包括精神思想方面。所以,不管现在身体如何,都应该保持良好的生活、饮食规律和作息习惯,拥有一个良好的心态。比任何营养补品对健康都有好处。