常吃南瓜有哪些好处？提醒这4类人要少碰，若你在其中，要注意

　　南瓜是一种非常常见的食物，既可以烹饪菜肴，也可以当作馅料，还能用来煮粥，吃起来软软糯糯，口感也非常香甜，深受男女老少的喜欢。
　　不仅味道极佳，也具有极高的营养价值，里面含有丰富的胡萝卜素 ，维生素C以及多种微量元素，可以给人体部充各种营养物质，还能预防某些疾病，经常吃南瓜，身体可以收获很多好处。
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　　常吃南瓜有哪些好处？
　　1. 南瓜具有解毒的功能： 南瓜含有大量的维生素及果胶，其中果胶具有很好的吸附性，可以粘结和消除身体内的细菌毒素及其他有害物质，如铅、汞及放射性元素等。
　　2. 南瓜保护胃粘膜、帮助消化的功能：  南瓜所含果胶还能起到保护胃肠道粘膜的作用，使其免受粗糙食品的刺激，从而促进溃疡愈合，适于胃病患者。
　　3.南瓜可以防止糖尿病、降低血糖：  南瓜富含钴元素，钴能促进人体的新陈代谢，促进人体的造血功能，并且参与人体内的维生素B12合成，是人体胰岛细胞必需的微量元素，对糖尿病的防治有一定疗效。
　　4.南瓜可以消除致癌物质：  南瓜可消除致癌物质亚硝胺的突变作用，能起到防癌功效，并且能帮助肝和肾功能恢复，增强肝和肾细胞的再生能力。
　　5.南瓜的种子中脂类物质对泌尿系统的疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
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　　提醒：这4类人要少碰，若你在其中，要注意
　　1. 对南瓜过敏的人
　　南瓜也有可能成为过敏原， 如果是对南瓜过敏的话，食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、 或者是出现头痛，咽喉肿痛，哮喘等症状，所以说如果对南瓜过敏的人群也要禁忌。
　　2. 胃火过旺者
　　南瓜性质温和，其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，要是胃火过旺者食用过量的南瓜， 那么很容易加重其不适症状，导致其口腔出现异味 ，从而影响其肠胃的消化功能，导致一些胃病高发。
　　3. 糖尿病患者
　　南瓜中是含有一定的糖分的 ，对于糖尿病患者来说，本身血糖水平就比较高，食用南瓜之后可能会诱发或者加重其不适症状，严重时还可能会对他们的健康造成威胁，因此糖尿病患者是不建议吃南瓜的。
　　4. 发热患者
　　生活中发热患者是不建议吃南瓜的，尤其是将南瓜与一些热性食材一起吃， 这样做很容易引发腹痛腹胀，导致其发热症状加重， 不利于人体体温恢复，容易让患者的病情恶化，会对患者身体造成严重危害。
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　　南瓜的搭配禁忌
　　1、菠菜： 南瓜里富含的维生素C分解酶，这种物质本身很有营养，但是跟菠菜一起吃不仅会破坏菠菜中的维生素C，还会降低南瓜自身的营养价值。
　　2、红薯： 南瓜和红薯两个都是容易产生滞气的食物，如果南瓜和红薯一块吃很容易引起胃肠胀气、腹痛等症状。
　　3、羊肉： 南瓜和羊肉两个都是热性之物，一起吃容易引起腹胀、便秘等症状。
　　4、醋： 南瓜不要和醋一起吃，醋里面的醋酸会破坏南瓜中的营养成分。
　　5、虾： 南瓜不能和虾一起吃，两者之间产生反应会生成难以消化的物质，很可能会导致痢疾。
　　6、红枣： 南瓜和红枣不能一起吃，两者一起吃会产生消化不良的症状。