中医提醒如果总是感到很累，说明你病的不轻

　　＂我总是感到特别累，累的时候容易受到惊吓。
　　猛然听到声音看到熟人也容易吓一跳，影响工作交际，夜里梦话多，梦多，爱出汗。
　　我也看过医生，找不到原因说是累着了，以前高中的时候有这种症状，请问我应该怎么办？＂
　　这是35岁的小王长期以来的困惑，这个问题已经快把他折磨疯了，到底怎么回事呢？
　　下面@上医说健康，就来详细的分析一下。
　　为什么经常感觉很累？
　　首先，这很有可能与气血不足有着很大的关联。
　　中医认为，气可以推动血液的运行，血可以运载气，气血相互滋生，一旦气虚就会血少，血少就导致气虚。
　　气血不足的结果，就会导致脏腑功能的减退，引发早衰病变，身体的抵抗能力就会变差，人就会觉得疲乏无力。
　　人体气血不足会表现于外，从我们的眼睛就可以看出来：
　　一个人如果眼睛明亮、有神，就说明气血充足，如果眼睛干涩、眼皮沉重、眼袋很大，就代表着他体内的气血不足。
　　另外，气血不足的人，平时总是会感觉很累、脸色苍白、疲乏无力、手脚冰凉等症状，这些信号都说明体内的气血不足了。
　　其次，经常很累，也说明你的肾气不足了。
　　肾是我们人体非常重要的器官之一，平时我们说的肾气，就是指肾精所化之气。
　　恐则伤肾，惊吓容易伤肾。反过来说，如果你的肾气不足，那么也是非常容易受到惊吓的。
　　如果出现肾气不足的情况，就非常容易引起很多问题，比如，感觉很累，容易受到惊吓，夜里睡觉盗汗，出现白发等症状。
　　另外，这跟心肾不交也有关系。
　　因为肾主水，心主火，水和火不平衡了，水火不相交了，心肾不交，主要的病变在于心。
　　因为＂心藏神＂，心神不安，睡眠质量也会打折扣。
　　而小王这种睡眠困难的情况，很有可能是心肾不交所致。
　　很多人平日工作压力较大、思虑过多或房事不节的人群，常会心火亢盛，损耗肾水，使心阳在夜间不能入肾阴，也就表现为入睡困难。
　　分析完小王的这种情况，我们再说说怎么改善？
　　适当降低自己的愿望，提高自己的能力，这一条很重要。
　　人的能力和欲望应该成正比，而如果能力不足，但是欲望太高，想要这，想要那，就会出现很大的心理落差，导致自己整天很累。
　　这种累不仅是身体的累，更重要的还有心理的累，就是这种压力把他压得无形中喘不过来气，最终导致晚上也睡不好。
　　所以，一定要主动地调低自己的愿望，最大的去塑造自己的资源，让能力和你的愿望成正比。
　　那你就得首先问问自己：你的资源充分吗？你的想法恰当么？
　　通过做这样一个充分的评估，对人的幸福指数资源匹配和愿望有关系。
　　很多忙碌的低收入者，他心里幸福指数反而比较高，因为他们的愿望不高，容易满足。
　　而像一个大学生，博士生，他们的幸福指数反而不高，因为他们地位太高，拥有的资源不够，就这种落差，反而让他什么出现很多问题。
　　所以，身体的异常就是一种审判，身体如果不健康，说明自己对自己的呵护不够，对哲学的不够。
　　如果，你仅仅把解决身体问题停留在吃点药，或者把问题抛给医生，向外寻求帮助，结果往往是不理想的。
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