一位72岁老人，脚踩小凳从衣柜顶层取衣物，不小心踩翻脚蹬跌倒在地，导致脑组织挫裂伤、颅内出血，仍在抢救。
　　一位83岁老爷子，骑三轮去菜市场购物，为了避让行人发生翻车，导致髋部骨折。住院手术期间卧床多日，虽然预防性使用了抗凝药，仍然发生了下肢静脉血栓并引起严重肺梗死，现生命垂危。
　　一位80岁老人，后半夜去洗手间不慎滑倒，导致股骨颈骨折，随后卧床接受治疗，继发严重肺感染，经数周治疗病情逐渐恶化不幸辞世。
　　这是近来发生的几个真实病例，在日常生活中类似的情形经常见到。
　　老年人最怕的就是跌倒。但只要充分重视，绝大多数跌倒是可以避免的。
　　老年人走路一定要求稳，不能求快，每一步都要走踏实。
　　走路步态不稳的老人要及早使用拐杖，可以大大减少意外跌倒的风险。
　　老年人最好穿质软、防滑的鞋，减少滑倒的风险。
　　雨雪天气尽量不要外出，遇到不平的道路要绕着走，稍有不慎很容易摔倒。
　　鼓励老年人根据自身情况做力所能及的体育锻炼，但不要进行太剧烈的运动，潜在风险很大。
　　老年人一定不要登高爬梯，这是极其危险的事情。
　　对于自己的身体调控能力，老年人不能太自信，没把握的动作绝对不要做。
　　一定要听子女的规劝，不要太执拗。子女认为您不能做的事情就别做，如果摔伤，不仅自己受罪，还要给子女添麻烦。
　　老年人千万千万不要跌倒，任何一次跌倒都可能使自己再也不能站起来！
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冬季咳嗽上火便秘，这份水果清单值得收藏冬天，最应该做的事是保暖和进补。而除了大鱼大肉，其实水果也是不错的养生食物，不仅能补充水分，还有各种维生素微量元素抗氧化物质等，并能帮助缓解上火便秘咽喉肿痛等不适然而吃水果也讲究一虚寒型颈椎病，一剂黄芪桂枝五物汤加减，可益气养血通络止痛骨伤科能引起颈肩痛的疾病颇多，如颈椎病肩关节周围炎胸廓出口综合征肱骨外上髁炎肘管综合征桡管综合征及腕管综合征等。这些常见的骨伤科病症，除了各自所特有的临床表现以外，其疼痛大多以麻木血脂高不高先看手，通过这3个表现了解你的胆固醇情况老百姓有钱了，生活水平提高了，反而导致了营养过剩，高胆固醇问题越来越严重。过高的胆固醇会在血管壁上堆积，导致血管硬化和狭窄。堆积得多了，就会阻塞血管，器官就无法从血液中获得足够的氧建议脾胃不好的人，常吃5种土气食物，深藏能量，好吃又便宜进入大雪节气以后，就开始变天了，晴朗的天气不再，取而代之的是阴气沉沉，这是全年阴气最重的一段时间。降温，寒潮也比较频繁，所以这段时间我们要尽量减少外出，避免受风寒。很多人在冬天容易林女士食用柚子后，险些晕倒！注意了，这几种药不能与它同服最近正是吃柚子的好季节，茶余饭后，很多人都爱剥一个，大快朵颐。但调皮的柚子频频引发事故柚子惹到谁了呢？案例患高血压多年的林女士，一直按时服药，注意饮食，血压控制得很好。但日前，林女如何正确辨别早晨起来手麻的真正原因早晨起来手麻是怎么回事手麻是我们日常生活中经常会出现的一种症状。很多人一谈到手麻，第一时间都会联想到会不会是自己的颈椎出现了问题，是颈椎病。我在门诊接诊的时候经常会遇到这样的患者。口臭的人按按脚！每天5分钟，效果特别好口臭在社交中，是一种于人于己都不太方便的健康问题。要想保持口气清新，除了日常口腔护理外，您还可以按揉这个穴位！按摩方法一取坐位，两手交替按摩两个胳膊肘之间的曲池穴，力度渐渐加重，以冬季养生之道在于藏制图杨赛军星沙时报记者严丹冬季是一年中气候最寒冷的季节，人体代谢在这个时候也处于相对缓慢的水平，怎么做最符合养生之道？中医常说，养生要遵循春生夏长秋收冬藏的发展规律，对此，记者采访8种营养保健品，哪些才是老年人该真正补充的？弄懂不花冤枉钱随着年龄的增长，老年朋友的消化吸收能力也会随着身体的衰老而逐渐下降，对于老年人来说，想要保持身体健康，在日常生活中就更应该注意各类营养素的充分补充，这种情况就催生了一个巨大的市场，膳食纤维，人类第7大营养素！曾被丢弃，现在认为是长寿食物蛋白质脂肪碳水化合物维生素矿物质水，这是人类生存的6大营养素，人类要活着必须摄入一定量的这6大营养素。目前没有任何一种食物，同时能满足上述6种营养素，所以膳食指南一直提倡大家多样化这些生活习惯让胃肠肿瘤发病率升高50，转给家人收藏远离胃癌肠癌等消化道癌症，做点什么更靠谱？答案是控制好吃就可以！最近，一项涉及2。7万人10年的研究数据，给出了一些答案。改变几个生活方式，消化道肿瘤发病率下降50？2021年8月