在现实生活中，由于工作生活等原因使得我们身边的人或多或少的都有着一些胃部问题，因此一度有十人九胃的说法。
　　可是虽然知道自己的胃部有问题，但是很多人依然不会去重视起来，只是在胃疼的实在受不了的时候才会去医院拿一些药来吃。
　　殊不知这样的处理方法，很容易让自己的身体变得越来越富有耐药性，以至于反反复复的怎么也治不好。
　　那么在日常生活中，除了正常的药物治疗之外，我们到底该采用什么样的方法来调理自己的胃部呢？
　　首先，合理的饮食是其中的关键所在。
　　比如规律的安排自己的一日三餐，不抽烟、不喝酒，少吃辛辣刺激的食物。
　　其次，可以通过多吃以下食物来对胃部进行适当的调理。
　　一、猴头菇
　　猴头菇含有多种活性物质，除了补充营养外，还能抑制 HP，素有＂山珍猴头＂和＂海味鱼翅＂之称。
　　临床应用表明，它在治疗消化不良、胃溃疡、胃痛、胃胀等疾病上有着较好的功效。
　　二、圆白菜
　　圆白菜又称卷心菜，是一种天然的＂养胃菜＂，不仅具有杀菌、促进消化的功效，而且能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，有着非常丰富的营养价值。
　　但是要注意应急火快炒，不宜烹炒过久，否则会破坏其中的营养物质，使其营养价值降低。
　　三、小米
　　小米是我国北方人喜爱的主要粮食之一，含有丰富的铁质、复合维他命B、钙质、钾、纤维素和淀粉，具有健脾利胃、补益虚损的功效。
　　而且用来熬粥喝的话，还不会增加消化上的负担。
　　策划  依依
　　文案  小智
　　主持  康康
　　医学审核  李剑
　　河南省肿瘤医院胃肠外科副主任医师

女性内分泌失调吃什么好？7种食物帮助你调节女人内分泌失调不仅带来皮肤问题，还会加速女人衰老。所以调节内分泌是女人抗衰老美容养颜的前提。食疗是调节内分泌的有效方法，下面7种食物可以帮助身体调节内分泌，赶紧一起来看看吧！黄豆天10种食物，为你清肠排毒我们知道人体有十二大器官，每个器官都有需要保养需要清理，如果体内长时间积累毒素我们的身体就会出现问题，所以我们需要给我们的身体排排毒，下面就跟着我一起来看看吧。1黄瓜黄瓜所含的黄瓜有便秘不用急，推荐6种食物便秘对于青年人来说不算多大的病，但是对于老年人来说，是一个潜伏的敌人，很多心脑血管疾病都是因为便秘而引发的。根据统计，大概10个老年人当中，就会有8个人是出现便秘的情况。有便秘不用常喝酒的人，这些食物要多吃如果因为个人喜好或者应酬的原因会经常喝酒，那么就要注意肝脏的养护了。日常生活中有一些食物是可以帮助养肝护肝的，常喝酒的人一定要多吃这类食物。1。清肝解毒的食物酒精入肝会形成毒素，如秋冬水果煮着吃，暖身更营养水果富含多种营养成分，对人体有益，口感也好。人们通常都喜欢削皮吃，或者洗干净直接吃。你可能不知道，有些水果做熟了吃会更有营养。冬天里水果煮熟了吃不仅能防寒凉，还具有一定的养生效果，揭秘！早上空腹究竟能吃香蕉吗？香蕉，是生活中很常见的一种水果，它的肉质软糯香甜可口，而且富含很多人体所需的营养物质，因此深受人们的喜爱。但在生活中，爸妈总对我们说，空腹不能吃香蕉，这个说法是真的吗？其实这都是谣冬季吃这10种食物最养生冬季到来的时候，我们除了在日常的生活中注意一些事项之外，其实饮食上面也是需要特别关注的，冬季养生是大家比较关心的一个问题，那么，冬季吃什么养生呢？下面就让我们一起去看看吧。1玉米冬高血糖应该多吃什么？这四种食物一定不错错过哦高血糖是一种比较常见的疾病，患有高血糖的人饮食要特别注意。如果长期没有控制好，会给身体带来很多危害。所以，糖尿病患者一定要知知道，哪些食物不能吃，哪些食物是可以多吃。今天给大家说下阶梯健康团建轰趴打工人的快乐weekend你知道吗？这家公司有这么一群特殊的精英团队他们工作生活平衡拒绝996，玩转健康生活理念老板常说，步履不停，并不为了追逐风景，而是为了对未至之境，无限热切的探索，于是，一场蓄谋已久，7种常见食物，常吃防脱发吃什么可以防止脱发呢？脱发的原因有很多，想要防止脱发可以通过饮食来达到目的。今天，要为大家总结的就是可以防止脱饭的营养元素和食物，快来一起看看都有哪些吧。首先，我们来看看防脱发的营半夜的蚊子为什么一开灯就不见了？壹健康经验夏天蚊子比较多，经常会被蚊子咬得满手满腿都是包，蚊子特别喜欢在夜晚关灯后出来活动，但是为什么一开灯蚊子就不见了？半夜怎么快速抓蚊子？为什么一开灯蚊子就不见了因为开灯之后蚊子躲起来了