胃火心火肝火肺火这4把火该如何防火灭火

　　如果你出现目赤肿痛、咽喉干痛、鼻腔烘热、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，那你可能真是上火了！
　　如果知道是哪个器官上火，再进行有针对性的治疗，那么，上火一点儿也不用怕！
　　人体四把火，究竟都烧在了哪儿？今天我们分别讲一下，大家可以点击收藏耐心观看
　　第一把火：胃火盛
　　它的不适症状表现为胃部灼热，食欲旺盛，面红身热、牙龈肿痛、口干口苦、口臭、喜食冷饮、心烦、小便少而黄、便秘等。
　　胃火，即是胃热。热极便是火，
　　多是因为嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起，通常有湿热内蕴、饮食停滞的因素存在。
　　胃火调节应当遵循清胃热的原则，饮食方面宜清淡，可适当进食绿豆、莲子心、火龙果、香蕉等具有寒性作用的食材或水果，能一定程度改善或减轻胃火的症状。
　　第二把火：肝火旺
　　肝火旺会导致身体上部有热，也就是所谓的肝火上炎，常表现为头晕胀痛、面红目赤、急躁易怒，或胁肋灼痛，或耳鸣耳聋，或肿痛流脓，有人肝火一旺，中耳炎就犯。火热内扰，神魂不安，会导致失眠多梦。肝开窍于目，因此肝火旺易出现眼红、眼干、眼胀、眼涩、视物模糊、分泌物增多等眼部症状。肝火旺导致肝不藏血，迫血妄行，可以导致吐血、流鼻血。由于火旺可耗伤津液，故有口干、舌燥、口苦、口臭、小便黄、大便秘结。
　　肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。
　　要预防肝火旺，除了保证充足的睡眠、保持心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，莲子饮、绿豆粥、菊花茶、猪肝汤等是不错的食疗品。
　　第三把火：心火旺
　　心火旺多表现为心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。
　　心火上炎还会引起口腔疾病。
　　心火旺的预防办法主要是保持良好心态，寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动，也可以按揉大陵穴降心火。
　　第四把火：肺火
　　表现为咽干咽痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热，故冬季也会时有肺火炽盛的现象。
　　中医讲肺为娇脏，不耐寒热，肺脏是一个对冷热及四季变化最敏感的脏腑，平时一定注意调护。对于肺火轻证可以通过饮食调理，可适当选食梨、荸荠、枇杷等偏凉性的食物，或用菊花、金银花、麦冬、罗汉果等甘寒生津之品泡水饮用