新鲜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，适当吃水果对于保持肌体健康、防衰老是有好处的。
　　不过，水果中糖分并没有大家想象的那么低，有的水果甚至比肉类的热量还要高。
　　比如牛油果、榴莲、鲜枣热量不低于牛肉、鸡肝、乌鸡、猪腰和鸭胸脯，吃一根300g左右的香蕉，摄入279kcal的热量，比吃100g鸭肉（240kcal）或羊肉（139kcal）摄入的能量要多。此外，水果晒干以后能量普遍不低，同等重量的葡萄干、杏干、桂圆肉、干枣、柿饼所含的能量都比牛羊鸡鸭肉要高。
　　因此，吃水果一定要适量，对于一般健康成人，每天可吃200 350g新鲜水果；如果血糖偏高，在血糖允许的情况下，一天的水果不要超过200g。
　　【来源：今日嵊州】

膳食与饮食模式是营养与健康的基础随着全球人口的不断增长，粮食系统人类健康以及环境可持续性之间的矛盾与冲突也越来越大。目前全球范围内有数亿人存在营养不良，微量元素缺乏等健康问题，进而引发诸如肥胖冠心病糖尿病以及中风针刀疗法让颈肩腰腿疼痛远离你对于腰痛的治疗，中医治疗方法众多，针刀疗法是近几十年发展起来的一种新的中医治疗方法，融合了针灸针和手术刀的特色和优势，创造性地设计了针刀这种特殊治疗工具。针刀针体细如针，直径0。4照料失智症患者需要熟记的如果家里有位失智症患者可以说就多了一个需要照看的孩子。不同的是，一般的小孩总是会成长，家人看到的是希望而患失智症的孩子，因为家属看不到希望，其心理负担之重甚于劳累。如果再不会使用科人生第一次今晚8点开启了人生第一次直播，以前一直想做，但是不敢做，害怕自己在公众场合会不知所措，另外也不知道该如何开通。感谢巢内网的邀请，帮助我在百度健康开通了阿尔茨海默病早期诊断话题的忘不需要真正了解AD，才能做到早发现早治疗今天早晨朋友圈被刷屏了近日，美国马萨诸塞州州长查理贝克签署了一项关于阿尔茨海默病（AlzheimerDisease，AD）的州法案。这也是美国第一个以立法形式完善对AD和各种认知下早期发现阿尔茨海默病的秘密武器（三）那么阿尔茨海默病早期会出现哪些症状呢？我们都知道阿尔茨海默病的主要临床表现就是健忘，属于记忆问题。但是，如果下面的各种记忆问题，一旦出现了，就表明患者已经不是早期了。我们说的早期，早期发现阿尔茨海默病的秘密武器（四）那么，什么情况AD临床前期的患者，会因为记忆问题来医院呢？近年来随着对阿尔茨海默病的宣传逐步深入，有文化的老人，基本都知道了这个概念。阿尔茨海默病，俗称老年性痴呆，是引起失智症最常iPhone12四机型发布，苹果步入5G领域2020年10月14日，苹果召开了特别活动，发布了全新的5G手机iPhone12系列iPhone12miniiPhone12iPhone12ProiPhone12ProMaxiPh嘌呤高的蔬菜痛风患者也不能碰？别认为忌口就能完全降尿酸很多人都知道，高嘌呤饮食容易引起痛风及高尿酸血症。那么选择清淡饮食，是不是意味着尿酸就可以降低到正常值，痛风可以不再发作呢？事实上，哪怕不是控制每日嘌呤摄入总量，而是严格低嘌呤饮食艾草可以治疗痛风？相比之下，蒌叶降尿酸可能更靠谱千家万户萱菖艾，出门十里闻药香。今天端午节，家家户户早就用红绳将艾草和菖蒲捆在一起倒挂在门口等过了节，艾草晒干或晾干，留给小孩洗澡。端午节门口挂艾草是传统为什么要挂艾草和菖蒲呢？古尿酸高可以吃豆腐？不仅如此，痛风还可以吃火锅半夜患者质问为何我吃豆腐后痛风？凌晨两点被吵醒。我的一位病人，半夜急性痛风发作。隔着电话屏幕，听见他的声音，都能感受到那种锥心的痛。病人在电话里质问我刘医生，你不是说豆腐可以吃吗？