血糖求稳不求低,做好这些事,防止血糖波动
在漫长的控糖之路中,总会遇到几次血糖波动。可能前一天的空腹血糖才6mmol/L,第二天就直接翻倍,飙到了12,mmol/L。涨幅之大,令人害怕。
我们在糖尿病治疗过程中,常常提到的一个词,就是"稳"。为什么求"稳"不求"低",不仅是因为低血糖也有危害,而且如果血糖反复波动,会也对身体造成极大影响。
血糖出现波动,回顾一下近期生活有何异常
导致血糖波动的可能原因有很多,如果按时按量吃药,却还是出现了血糖波动,那么该想想近期自己都做了些什么,是不是该改一改了。
1 饮食。
血糖水平,可以说与饮食直接相关。
如果近期出现了突然"暴饮暴食",又突然饿肚子,那么造成血糖波动的的风险也会增加。建议糖尿病患者不要去冒这个险,饮食必须严格定点定量。
2 运动。
运动量的变化,也可很大程度地影响我们的血糖水平。
有的人喜欢懒一阵勤一阵,这对健康人来说没有太大问题,但糖尿病患者却绝对不能这千万别这么做。"好吃懒做",必定会使血糖升高,而如果过几天突然又加大运动量,把之前落下的都补回来,那么血糖降出现很大波动,甚至低血糖。
3 情绪。
血糖水平与我们的内分泌息息相关,而情绪同样也是。紧张、激动、过于兴奋等情绪,会使血糖升高,而相反的,抑郁、低落的情绪,则会使血糖暂时性降低,然后再升高。
所以,为了防止血糖持续波动,最好是保持积极向上的心态。
这些都是日常中,我们比较常见的影响因素,还有一些其他的特殊情况,也会使血糖发生波动。
比如受伤,感冒,发生急性感染等,我们的机体处于应激的状态中,血糖升高是正常的现象。另外,也有可能是受其他药物的副作用影响。
还有一部分女性患者,在经期血糖会暂时升高。
(来源:慢病界)
为什么癌症患者越来越多?医生提醒洗碗时3个坏习惯,你占几个厨房与癌症的关系,你真的知道吗?癌症与生活中许多习惯有关。大到抽烟酗酒,小到睡眠饮食。生活中有很多需要我们注意的,但你知道洗碗这件小事与癌症也有密切关系吗?厨房里的事情与我们饮食质
饮食篇甲状腺结节患者到底需不需要忌碘饮食?甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块,可随吞咽动作随甲状腺而上下移动,是临床常见的病症,可由多种病因引起。尽管绝大多数甲状腺结节表现得默默无闻中规中矩不会影响生活和健康,但是在被诊断出来
男人烂,烂一人,女人烂,烂一家一个家庭的幸福,来自于夫妻双方辛勤的耕耘,一个家庭的男人如果太烂,只能让家庭的生活质量下降,但是女人如果太烂,这个家庭注定破败。首先,男人烂一定是这个样子一不求上进,太烂,这样的男
为人处世的五个良方人善被人欺,马善被人骑,胆小怕事,一事无成,没有规矩,不成方圆,没有原则,祸害自己。别相信人定胜天,要相信没有付出就没有收获,不要等着别人来接济你,你的一辈子的幸福,需要自己辛勤所
村头,从此不见了那个人没事的时候,她总是一个人坐在村头,村头有她的希望,有她的幸福,她就是站在这里,看着儿子从这里走向大学的。一年年,一月月,这一坐,就是二十年。儿子很少回来,上一次回家的时候,还是他爹
得志别猖狂,失势别心凉红楼梦中有对孙绍祖的两句评语子系中山狼,得志便猖狂,可见这位孙少爷在得势后是有多狂妄,害的迎春这位千金小姐走上绝路。人的一辈子,得志不猖狂,失势不心凉才是最好的活法,花无百日红,人
犯一种就成为废柴的错误,千万记住了一毫无下限的善良。还记得农夫和蛇的故事吗?仁慈和善良是相对的,这世上本就没有绝对的事情,你对敌人善良就是对自己的残忍,这是不可饶恕的错误,明辨是非的前提就是有原则的做人,对狼和毒蛇
除了活着,还是活着世人都晓神仙好,唯有功名忘不了,在生死面前,功名又算得了什么,金银成山又能咋样?人生,除了活着,还是活着,活着的意义,就是健康的活着。九月以来,好多名人的离世让人唏嘘,高龄如朱旭,
从70年代走来,无畏生死,无谓苦难半生已过,苦也好,累也好,从70年代活到如今,无畏生死,无谓苦难。皮肤逐渐松弛,眼袋越来越大,朋友越来越少,孤独越来越多,不想抱怨岁月侵蚀了我们的躯壳,毕竟,我们的下一代已经成长起
福报,来自积累有人穷极一生,有人富甲天下,其实一个人的福报,来自不断的积累,积善之家,必有余庆,积恶之家,必有余殃,做事无须天知道,天自会知道,今日之因,必成日后之果,切莫感叹恶人多福,善人多难
女人最痛恨的五种男人,你可别中枪一醉汉。男人总是应酬多,但让女人最痛恨的就是天天醉酒的男人,一遍遍的提醒让老公适量适量,但是醉汉就是听不进去,喝醉了就吐天吐地,打骂家人,事业干的在红火,醉汉的男人不可取。二薄情寡