新增确诊病例数持续增加，居家隔离者也越来越多。居家隔离者的饮食除了均衡、营养之外，也别乱吃一些太甜、油炸烧烤的、添加物太多的零食，免得破坏免疫力。建议嘴馋时可以选这8种零食。
　　无糖酸奶或优酪乳
　　酸奶或优酪乳含优质蛋白质和益生菌，皆可提升免疫力，建议购买无糖的酸奶，再加入一些水果混着吃。
　　苏打饼干
　　这类饼干添加物较少，较为清爽、无负担，适合拿来当点心零食。
　　坚果夹心海苔饼
　　这种小点心含有坚果作为夹心，可帮助身体抗发炎，而且热量低又好吃，适合小朋友。
　　坚果饮
　　坚果饮热量低、甜度低，又是以健康的坚果为主汁，当作饮料喝还不错。
　　玉米
　　玉米很好利用，肚子饿了就蒸个玉米来吃，可填饱肚子，热量也不高。
　　无调味综合坚果
　　每天1汤匙的综合坚果可以帮助身体抗发炎。居隔时若能吃点坚果很不错，如果过量摄取，要减少其他烹调用油，以免发胖。
　　杂粮馒头
　　肚子饿的时候可以蒸一颗杂粮馒头来吃，比白馒头营养、有更多纤维，不仅可填饱肚子，口味也较多元，是很棒的点心选择。
　　红豆／绿豆汤
　　居隔期间可以自己煮红豆或绿豆汤，红豆和绿豆比起其他的五谷杂粮拥有更多的蛋白质和纤维，主要存在于壳中，所以要连同壳一起吃下。 汤中可加入些许黑糖调味，黑糖精致度较低，保留有较多的维生素和矿物质，风味也好，很适合拿来煮甜汤，但也别加太多，适量即可。
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地暖的辐射，会影响健康吗？地暖辐射，不会致癌地暖，分为水暖和地暖两种，它们都是通过热辐射进行供暖的。热辐射属于非电离辐射，在生活中很常见，不会对人体产生任何有害的副作用，也不会致癌。月经中有小血块，不用担心企鹅杏仁副总裁聂忠波以城市医疗矩阵助推医疗新基建2020年10月31日，由浙江省卫生健康委发展改革委经信厅主办，浙江省健康服务业促进会杭州未来科技城管委会承办的浙江国际健康产业高峰论坛数字健康大会在杭州隆重举行。大会邀请了中国工企鹅医生青岛眼科诊所正式营业，集团线下布局捷报频传继11月14日企鹅医生武汉眼科诊所宣布试营业，去年12月底，企鹅医生青岛眼科诊所（以下简称青岛眼科诊所）也在经过一段时间试营业后正式开业。青岛眼科诊所是企鹅杏仁集团在山东地区建成的洗澡洗出的皮肤病，只因做了这些事情本文由企鹅医生平台官方推送打工人工作一整天回到家，洗个热水澡，简直是梦般的体验，累积的疲劳似乎马上就给冲走了！虽然洗澡很爽很舒服，但是洗的太勤太干净，也会对皮肤造成伤害。有些皮肤病企鹅杏仁这种癌症，一发现就是晚期，每小时杀死95人2021年2月初始，歌手赵英俊因肝癌离世，2月末，知名演员吴孟达也因肝癌去世。一个月两次，将肝癌推到我们眼前。癌症之王，肝癌，虽然发病率在癌症排行榜才排第6位，但死亡率却位居第2位企鹅医生宝宝吃鱼真的会变聪明吗？本文由企鹅医生平台官方推送相信很多人小时候都有被追着喂鱼的经历。因为大人们觉得多吃鱼能变得更聪明。其实，人聪明与否主要还是靠先天的遗传后天的努力但吃鱼补脑也确实有一定的科学依据。一宝宝吃手要不要阻止？小心干预不当影响宝宝成长本文由企鹅医生官方推送几乎每个小宝宝都有过一段疯狂吃手手的时期。老人们常常说，孩子的手上有三两蜜，不吃够了，是不会罢休的。可是看着宝宝无休止的吃，家长就会很担忧，又纳闷宝宝为什么这宝宝吃得多，长得胖就等于养的好？那你就错了本文由企鹅医生平台官方推送初为父母，最担忧的事情就是宝宝吃不饱，长不好。所以面对宝宝哭闹时，大多数家长会直接想到宝宝是不是饿了。但是尝试给宝宝喂奶后，宝宝并没有停止哭闹，甚至会大口企鹅医生比腹泻更加棘手是便秘？别错过宝宝便秘最佳干预时机本文由企鹅医生平台官方推送无论是宝宝还是大人，吃喝拉撒睡都是一天中的大事，而宝宝是否能愉快顺利的排便，也成了家长心中的大事。相信很多家长都是一样的，每天十遍八遍地关心宝宝便便问题宝未来医生夏天到了，宝宝到底要不要穿袜子？本文由未来医生官方推送一到夏天，给宝宝穿衣服就是件头疼的事情。特别是在穿不穿袜子的问题上，老人家就开始嘱咐寒从脚底生，一定要穿袜子。图片来源网络有的时候，宝宝并不是很想配合，即使穿未来医生宝宝吃鱼真的会变聪明吗？本文由未来医生平台官方推送相信很多人小时候都有被追着喂鱼的经历。因为大人们觉得多吃鱼能变得更聪明。图片来源于网络其实，人聪明与否主要还是靠先天的遗传后天的努力但吃鱼补脑也确实有一定