常言说得好‘冬吃萝卜、夏吃姜’，现在又到了冬季，萝卜开始大量地上市了。一提到萝卜，我就想了那些靓汤——羊肉萝卜汤、萝卜排骨汤……
　　除去做汤它还可以炒、煮、凉拌等；还可以做泡菜、酱菜腌制。同时萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值。萝卜含有多种微量元素，除去可以增强机体免疫力外，还能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。而且萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
　　对于萝卜，一般人群均可食用。但是弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。但是有孕吐的孕妇可以少量食用，因为萝卜含有维生素B6，可以起到止吐的作用；而且因为维生素B6，口腔溃疡时也可以适量服用。
　　同时，大家要记得，萝卜不宜与人参、西洋参、其它补品同食，因为它会 抵消药效。 从中医的角度上说, 人参、西洋参味甘微温，有大补元气的作用，为补气药材；而萝卜味辛性凉，为行气消导之品；两者作用相反，同食的话会影响彼此的药效。而且萝卜性凉，味辛、甘、入脾、胃经；具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。
　　同时萝卜家庭中的胡萝卜，也是富含维生素的美食，它以炖食最好，炒食也可以。炖食能保持胡萝卜素93%以上维生素，炒食需要配猪油，可保持胡萝卜素80%以上。

肠道推粪器已公布，香蕉不在其中，想要拥有小蛮腰，建议多吃在这个以瘦为美的时代，大部分女性每天都立志减肥，如果在减肥过程中出现便秘的情况，会给他们造成极大的困扰，因为他们认为便秘就是指体内的垃圾毒素排不出来，所以无法达到减肥的效果，有的女哪些蔬菜吃之前需要焯水？为了健康，建议提前了解，记得转告亲朋如今随着人们思想的进步，越来越多的人开始关注，身体健康提高身体健康，就离不开饮食健康。俗话说，民以食为天，食以安为先。在几十年前人们的物质资源相对比较匮乏，吃饱穿暖都是很大的问题，每天吃一颗洋葱，可降血压防癌？提醒这类人应少吃，了解一下洋葱能够清洁血管，防止动脉粥样硬化。洋葱含有槲皮素，不仅可以预防动脉血管损坏，还能抑制血栓。洋葱皮含有抗氧化物质儿茶素，能够降低血压。其中所含的钾离子也能降低血脂。洋葱可以帮助我们吃好多睡常运动就能长寿？你想多了，做好这三件小事更关键寿命，是我们自己一点一滴努力赚来的。一些长寿者的经验，非常有参考价值。不是每一个人，从一生下来就是非常健康，就有可能寿达百岁。有的人，一生的命运就要靠自己去抗争去争取。一个人想活多健康养生今日立夏，阳气最盛的季节，正是养生关键期滔滔孟夏兮草木莽莽今日立夏过了立夏，就进入夏天了。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机盎然。对于人体来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血立夏之后，养生关键期来了！这些生活习惯却在伤害你的身体今天是二十四节气中的立夏，在五行中夏季属心，立夏后，人易烦躁不安，好发脾气。这是因为过高的气温容易使人心理紧张，从而导致心火过旺。尤其是老年人，初夏之时，气血易滞，血脉易阻，由发火心脏养护小妙招心脏是人最重要器官之一，为循环系统中的动力，所以注意保养心脏对身体健康十分重要。对于心脏的保养应该建立起健康良好的生活状态，平时要注意血压血脂血糖等心血管危险疾病因素的控制，还要从洗桑葚，有人用清水，有人加盐？都不对，只用3样，脏东西全跑光多学学多看看！点击关注，每天精彩不断！导读洗桑葚，有人用清水，有人加盐？都不对，只用3样，脏东西全跑光！随着社会的进步跟发展，人们的生活水平以及生活质量都得到一定的提高，现如今的人立夏止咳7个小妙招，快快安利给身边需要的人吧立夏的到来提醒着大家夏季要到了，而随着夏季的来临，路边飞扬的柳絮花粉甚至灰尘等都是引起咳嗽的因素之一。所以，今天为大家总结了7个针对于不同咳嗽情况的止咳小妙招，通过食疗的方式改善现吃鸡蛋要不要先洗一下再吃吃鸡蛋要不要先洗一下，有些人说吃鸡蛋又不吃壳，不用洗。有些人说，鸡蛋壳上容易沾染细菌病毒等，必须洗。所以，到底要不要洗啊？确实，鸡蛋很容易染上细菌和病毒。尤其是走地鸡，自由活动的空维生素的作用也太强大了，快来自测你缺了啥？维生素对于我们的身体健康非常重要，而维生素只能从食物中摄取，如果摄入不足，身体就会出现维生素缺乏的症状，合理摄入维生素也能让我们的皮肤变得更好，那今天就一起来了解一下美白淡斑维生素